예전에 요가학원에서 3개월정도 배운적이 있습니다.
일끝나고 요가하면 몸이 정말 가벼워 지고 잠을잘때도 잘오더라구요.
아는 사람이 필라테스를 배웠었는데 운동효과가 엄청나다 헬스랑 비슷한
근력운동이라고 해서 고민하다가 온라인등록후에 해봤더니
정말 운동효과도 좋고 몸도 개운하면서 좋더라구요!
일끝나고 학원갔다왔다 하면 시간낭비도 되고 빠질때도 있지만
집에서 하면 그런단점이 없어서 좋네요~^^
학원에서 배우는것처럼 집에서도 하니까 편하고, 하고싶은 시간때 할수없어서
정말 좋습니다~