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전 전체적으로도 뚱뚱하긴하지만,,, 특히 하체비만이 더 심합니다.
늘 사무실에 앉아있고 혈액순환도 좋지않아서 저녁과 아침다리사이즈가 다르다지요...ㅎ
파워다이어트를 하다 필라테스는 첨인데요~
팔다리를 시원하게 늘려주고 복부를 조여주는 운동을 반복함으로써, 좀더 스트레칭효과가
큰것같아서 만족합니다.
파워요가는 연속되는 동작으로 너무 힘들었는데 필라테스는 호흡을 많이 하면서 운동해주기때문에
훨씬 저는 따라가기 수월하더라구요~
팔다리를 쭉쭉늘려서 워터파크에 가고싶습니다 ㅎㅎ
여러분도 홧팅입니다!!!
  • ?
    김소라 2011.06.20 21:29
    열심히 수강하셔서 올여름 워터파크에서 멋진몸매 뽐내세요!!^^
  • ?
    정슬기 2011.06.20 22:32
    저도 완젼 하체비만인데... 언넝 아가 낳고 다이어트 돌입해야겠어요~!! 열심히 하셔서 멋진 몸매 만드세요~!!^^
  • ?
    윤수진 2011.06.21 01:06
    저도 필라테스 배우고 싶어요.. 근데 요가만 해 봤는데.. 할 수 있을까요?? 나중에 도전해 봐야겠네요
  • ?
    김현정 2011.06.21 06:09
    괜찮은가요?? 하비족들에게 좋은 요가였음 좋겠어요!!
    걷기 말고는 크게 만족한게 없어서..ㅋㅋ
  • ?
    하주영 2011.06.21 06:51
    필라테스는 동작과 호흡이 정확하면 동작이 크지 않아도 큰 운동이 된다고 하더군요.. 부지런히 하셔서 워터파크 꼭 가세요~~~^^
  • ?
    최지영 2011.06.21 06:57
    꾸준히 하시면 하체비만도 해결됩니다.울퉁불퉁한 라인을 깎아주더라구요.파이팅.
  • ?
    김근화 2011.06.21 07:05
    필라테스가 요가보다 좀더 활동적이어서 운동효과가 크다고만 알고있는데
    요가뱅크에는 종류가 다양하게 있네요~열심히 운동하셔서 하체비만 탈출하시길 바래요~
  • ?
    배점이 2011.06.26 00:54
    필라테스가 하체 비만에 정말 좋은가요? 아직 시도 안해봤는데 그럼 저도 시도해봐야겠네요 ㅎㅎ
  • ?
    이영애 2011.09.26 16:27
    뭐니뭐니 꾸준히 하는게 최고인데.. 그게 안되니 문제입니다. 하이고.
    이제 기초요가를 하는데, 매일 게으름 부리고... 답답하네요..

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