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아기낳고 4개월지난 아기엄마입니다.

아이낳고 손끝이 저리고 애보느라 어깨 허리 안아픈데가 없고 임신기간 중 찐 20kg의 살들이

완전히 빠지지 않아 운동하려고 마음먹었습니다.

하지만 아기때문에 학원을 다닐수도 없고..해서 알아본 것이 요가동영상이었어요..

전에 요가뱅크에서 산후요가 샘플을 한번 보고 해봤는데 너무 좋아서 신청했습니다

지금 필라테스 하고 있는데요,, 뭉쳐있는 어깨도 많이 풀리고 허리도 안아프고

무엇보다 살!!!몸무게는 재지 않았지만 전체적으로 슬림해지고 탄탄해지더군요ㅎ

10일밖에 안했는데도 눈에띄게 달라졌습니다..붓기가 많이빠졌죠ㅎ

신랑이 감탄하더군요!!

열심히 수강해서 비포애프터 사진도 올릴게요~

요가뱅크 감사해요^^
  • ?
    차지연 2012.04.08 20:27
    4개월만에 산후요가 겸 필라테스 시작하신 것 보니 너무 대단하세요. 이제 시작이시니 조금만 더하시면 금방 멋지게 변하실 것 같아요. 건강하고 멋진 엄마, 멋진 육아 응원해드릴게요.
  • ?
    이양숙 2012.04.08 21:16
    저는 필라테스가 다른요가보다 더 힘든것같던데~~~
    열심히 하셔서 원하는 몸매 만드세요^^*
  • ?
    운영자 2012.04.09 10:29
    천천히 붓기가 빠지면서 체중도 많이 감소하실꺼예요~
    출산후 4개월이 지나셨다면 필라테스와함께 산후요가 해주셔도 좋답니다!
  • ?
    김미정 2012.04.09 14:43
    와~출산후 필라테스도 좋은가봐요~~후기읽으니 의욕이 생겨요 ㅎ
    저도 열심히해야겠어요!!
  • ?
    이가언 2012.04.09 14:49
    산후요가 하시는 분들은 많이 봤는데 필라테스도 괜찮은가보군요~
    저도 이제 막달에 임박했는데 출산하고 꼭 해봐야겠어요.^^
  • ?
    김효선 2012.04.09 15:54
    몸의 상태때문에 효과를 더 크게 보시나봐요
    저도 필라테스 꼭 해봐야 겠네요
  • ?
    최지영 2012.04.12 19:04
    붓기도 빠지고 꾸준히하시면 몸매 교정및 골반교정에도 분명 효과있어요.행복한 날들 되세요파이팅.
  • ?
    장은하 2012.04.12 22:16
    필라테스는 오프라인학원에서 다녀 봤는데,, 정말 효과가 좋은가요?
    저도 한 번 들어봐야겠어요.
  • ?
    서학림 2012.04.13 09:59
    ㅋㅋ 저도 비포앤애프터 사진 원츄입니다. 저는 임산부요가 산후요가 덕에 살도 많이 안 찌고 많이 빠지기는 했는데 군살들이..ㅠ.ㅜ 특히 팔뚝살이 나날이...그래서 요즘 더 열심히 하려고 고군분투중이네요. 우리 다 함께 화이팅이요~^^
  • ?
    이정이 2012.04.13 11:22
    필라테스는 왠지 생소해요!

    힘들지 않은지?
    저도한번 해보고 싶어요
  • ?
    이상희 2012.04.30 22:35
    다이어트와 부위별 다이어트 로 프리미엄 끊었는데 다음엔 필라테스도 한번 해보고 싶어요.

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