근력이 약한 저에게 파워요가는 조금 힘들었는데 힐링요가 한지 1주일째..

몸이 너무 편안하고 좋네요..특히나 뭉친근육을 풀어주는데는 힐링요가만한게 없어요..

호흡과 함께 요가 수련을 하면 몸뿐만이 아니라 정신또한 맑아짐이 틀림없는것같아요..

정말..요가는 평생 수련해야할 그리고 평생해야할 운동입니다. 저는 이제 6년째인데..

안할때는 정말 스트레스도 더 쌓이고 몸이 더 아픈 느낌이에요..요가 하면서 감기도 잘 안걸리고

정말 약한 체력이 건강하게 바뀌었답니다.