임신 5개월부터 임산부요가를 꾸준히 했습니다.
덕분에 큰머리 아가 좁은 속골반인 초산부임에도 불구하고
자연분만으로 아기를 출산했지요

요가로 출산에 많은 도움을 받았지만
아기 낳고 나니 육아전쟁에 몸과 마음이 많이 지쳤습니다.
하루종일 아기와 씨름하고 나면 목과 어깨가 뻣뻣하게 뭉쳤습니다.
출산한 지 2주 정도 지나니 이제 몸도 다소 회복된 듯하고
이 피로를 운동으로 풀어야겠다는 생각이 들어
요가뱅크의 산후요가를 수강했습니다.

아직 며칠 지나진 않았지만
기초요가라 무리하지 않으면서도 몸을 릴렉스하게 해주니
요가 수련후 사바 아사나 시간에 완전 정신을 잃을 정도로 깊은 잠에 빠져든답니다.
그 잠깐의 깊은 잠이 어찌나 개운한지
요가 수련한 후 몸이 많이 가벼워지네요

산후 요가가 끝나면
다이어트 요가로 갈아탈 겁니다.