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  1. 배를 날씬하게 만들어주는 요가

  2. 가슴과 허리 허벅지를 예쁘게 만들어주는 요가

  3. 척추를 강하게 만들어주는 요가

  4. 식욕을 조절하는 요가

  5. 허리를 날씬하게 만들어주는 요가

  6. 소화기관을 튼튼하게 하는 요가

  7. 허리와 장기를 건강하게 하는요가

  8. 가슴과 허벅지를 날씬하게 만들어주는 요가

  9. 마음을 편안하게 하는 명상

  10. 허리를 튼튼하게 만들어주는 요가

  11. 허벅지를 날씬하게 만들어주는 요가

  12. 기혈을 안정시키는 휴식 자세

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