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요가동영상을  2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에  보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.  

내가  일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게  중요한게 아니라  적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.


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14530 아쉬탕가 역시 아쉬탕가 이은혜_501501 2019.09.04 16
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14522 다이어트 인터넷요가뱅크요가를 새벽에 했더니.... 1 허도은 2019.03.01 2143
» 다이어트 요가동영상을2배느리게 해서 좋은점은!!! 1 허도은 2019.02.25 93
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14517 다이어트 다이어트학원강의 윤은영 2019.02.11 43
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