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임신6개월부터 꾸준히 임산부요가 따라하다가

막달이라 꾀부렸더니 손,발이 많이 부었어요.

그래서 어제부터는 아침,저녁으로 따라했더니 부종이 많이 줄었네요.

막달되면서 체중도 많이 불고, 안되는 동작도 많고 해서 의기소침해있었는데

역시 조금이라도 하고나니 한결 개운하네요.

산책도 한시간씩하고..

막달에 몰아치기하는것 같지만 이 더위를 그냥 보내자니 더 더워서리...

차라리 움직이며 땀흘리는게 시원한 것 같아요

지금도 산책하고 와서 마무리 운동으로 요가하고 샤워하려구요

여기저기 땡기고 힘들던 부위가 하고 나면 훨씬 부드러워져요.

특히 고관절과 골반운동이 많이 도움이 되는 것 같아요.

8월3일이 예정일인데 열심히 따라해서 자연분만 성공하려구요^^*

38고령출산이지만 노사연도 39세에 자연분만 성공했다하더라구요~

자연분만!화이링!!
  • ?
    이정이 2010.07.22 03:47
    우와 아침저녁 요가에 산책까지!! 정말 대단하시네요~

    저는 이제 8개월이에요. 저두 슬슬 몸이 무거워서 자꾸 게을러 지려고 하네요~
    열심히 하셨으니, 꼭 순산하길 거에요^^
  • ?
    최지영 2010.07.22 08:04
    절대 고령아니라는거..ㅎㅎㅎ순산기원드려요.화이팅.
  • ?
    김현정 2010.07.22 08:09
    저도 8개월쯤 되니 슬슬 요령이 생겨서 힘든 동작은 무리된다고 안따라하고..
    덥다고 안하고 그러네요..ㅋㅋ
    초반보다는 참 많이 힘드네요.. 쉽던 동작들이..^^
    열심히 해야겠어요!ㅠ
  • ?
    민아영 2010.07.22 08:12
    얼마 안남았네요.
    아침저녁으로 대단하세요.
    열심히 하셔서 순산하세요~화이팅!!!!
  • ?
    김은영 2010.07.22 09:55
    힘드셔도 요가열심히 해주시면 꼭 순산하시는데 많은도움 드릴수있을거에요^^
    힘내세요^^*
  • ?
    백종숙 2010.07.22 11:58
    꼭 순산하시길 기도할께요 ㅋㅋ화이팅^^
  • ?
    박인애 2010.07.22 16:39
    요가에 의지하며 저도 열씨미 한답니다 모두모두 화이팅입니다^^
  • ?
    박유림 2010.07.22 19:15
    운동 열심히 하시네요~ 저도 요가뿐만 아니라 산책도 해야겠어요
  • ?
    황지영 2010.07.22 20:40
    산책이랑 요가.. 더워서 힘드실텐데 대단하세요~
    저도 더 열심히 해야겠어요!
  • ?
    이윤경 2010.07.22 20:59
    덥다고 가만히 있는것 보다 땀을 내면서 몸을 움직여주는게 더 개운하지요 ^^ 열심히 하세요
  • ?
    박진영 2010.07.22 21:20
    정말 열심히 하셔서 건강하시구 꼭 순산하세요
    요가가 도움이 많이 되신다고 하니 화이링이예여~~
  • ?
    장보라 2010.07.22 23:59
    진짜 대단하세요! ㅎ 저도 8월초에 출산을 앞두고 있어요.ㅎㅎ 힘내세요 화이팅^^*
  • ?
    심혜진 2010.07.23 08:47
    임산부 요가에서 배운 순산호흡법 덕분에 저도 비명 한번 안지르고 힘잘줘서 순산했어요^^
    요가 열심히 하셔서 순산하세요!
  • ?
    한애란 2010.07.23 10:37
    정말 더운데 고생하시네요 .. 막달에 더욱 움직여야 된데요~ 이제 얼마 안남았네요! 꼭 순산하세요!
  • ?
    이양숙 2010.07.23 16:58
    얼마남지 않았네요 꼭 순산하시길 바랄께요*^^*
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    이소연 2010.07.23 18:34
    우와~ 저두 본받고 열심히 해야겠어요! 팟팅!
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    전재연 2010.07.25 14:30
    임산부 요가 하시는 분들 모두무두 순산할수 있도록 열심히 해요
  • ?
    진은실 2010.07.27 11:41
    우와... 에정일도 몇일 안남았는데도 매일하시다니.. 부지런하시네요.
    운동 열심히 하고계셔서 나이와 상관없이 순산하실것같네요.
    화이팅~~

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