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집에서 할수 있으니 정말 편하고 좋아교.골반도 많이 아픈데 이완에 도움이 주고 몸이 편해지고,마음수련도 되고요.지금 몸이 점점 무거워지기 시작하니까 걷기운동도 많이 하고 요가 꾸준히 하면서 많이 안부어지면 좋겟어요.지금 1주일 3.4번하고 있는데 배속의 아기와 즐겁게 진행하고 있어요.호흡법도배우고 순산을 위해 화이팅!변비가 올까봐 걱정되는데,변비해소에 도움이 많이되면 좋겠네요.
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    황지영 2013.11.13 00:35
    화이팅입니다^^
    전 만삭에 출산 임박했는데.. 변비때문에 골치에요. 요가하고나면 확실히 변비가 해소되는 느낌이..
    순산하세요^^
  • ?
    권현조 2013.11.13 03:21
    저도 요가수련 덕분에 골반통증이 사라졌답니다. 열심히 하셔서 순사하세요^^
    산후요가도 요가뱅크와 함께 하자요~
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    김경아 2013.11.13 10:45
    저도 임신중인데 요가할때는 아가가 태동을 하더라구여.ㅎㅎ
    아무래도 심신이 안정이되서 그런지 좋은거 같아요~~
    운동 열심히 하시고 물, 야채 마니 드시고
    저도 임신7개월이라 변비가 시작되는데 요가하면서
    괄약근 운동도 해주고 하니 좀 나아진거 같더라구여~~
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    남기영 2013.11.13 11:05
    열심히 하시면 분명히 효과가 있어요 꾸준히 하셔서 꼭 순산하세요
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    이수지 2013.11.15 13:45
    꾸준히 하니까 변비에 도움되고
    근력 강화 체력에도 도움받아 순산했답니다~
    화이팅이예욤 ^^
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    김진숙 2014.09.24 10:53
    꾸준히 하셔서 순산하세요~~

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