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디스크가 있는 워킹맘입니다..
아픈 곳을 의식적으로 움직이지않았더니 허리와 골반이 굳어감을 느낍니다.
하루일과를 끝내고 밤9시쯤 요가강의를 듣는데요..
수업시작과 끝이 내 몸이 훨씬 가벼워짐을 느낍니다..
30대 중반까지는 다이어트를 위해 운동했지만 지금은 건강을 위해서 꾸준히 하려구요..
강사님들 설명도 디테일해서 따라하기가 훨씬 쉽습니다..
다이어트, 질환탈출 두마리 토끼 다잡고싶네요ㅋㅋ
  • ?
    남수미 2016.04.24 09:00
    열심히 하셔서 꼭 성공하세용
  • ?
    임창진 2016.07.06 17:28
    자꾸따라하다보니 나도모르게 근육이 생겨서
    힘이 덜드는것을 느낍니다.화이팅

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