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결혼 후 아이 둘 낳고 50대를 바라보게 되니 꾸준히 운동을 해도 늘어졌던 뱃살은 수축이 되지 않고 밥만 많이 먹으면 한없이 배가 나와 좌석에 앉기만 하면 공포의 삼겹살(?)을 매만져야 하고 평소 소화가 잘 되지 않아 늘 상쾌하지를 못했는데 뱃살다이어트 요가를 하다보니 시작한지 얼마 안됐는데도 아랫 배가 좀 단단해 지고 스트레칭을 매일 하니 몸이 가볍워 움직임이 좋고 소화에도 많은 도움이 되고 있어요. 동영상을 통해 같이 따라하니 시간과 장소에 얽매이지 않아 좋고 잘 안되는 동작은 되풀이 하여 연습도 되고 잇점이 참 많네요. 우리 나이에 과격하지도 않고 자신의 신체 조건에 맞추어 점짐적으로 늘려갈 수 있어 더욱 좋습니다. 직장 동료들에게 건강을 위해서 해보라고 권유하고있는 운동이에요.

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번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
20 부위별요가 상체 다이어트 이현정 2008.11.21 633
19 부위별요가 상체 다이어트 이현정 2008.11.21 829
18 부위별요가 상체다이어트 박현주 2007.08.23 584
17 부위별요가 상체다이어트 박현주 2007.08.23 813
16 부위별요가 신청했어요 주애희 2008.05.13 671
15 부위별요가 신청했어요 주애희 2008.05.13 773
14 부위별요가 요가 조아여~ 정지은 2007.08.12 622
13 부위별요가 요가 조아여~ 정지은 2007.08.12 813
» 부위별요가 요가를 통해 건강에 대한 걱정을 놓게 되었어요. 김진영 2008.10.09 660
11 부위별요가 요가를 통해 건강에 대한 걱정을 놓게 되었어요. 김진영 2008.10.09 817
10 부위별요가 요가뱅크 좋으네요... 7 최영신 2010.04.11 685
9 부위별요가 요가뱅크 좋으네요... 7 최영신 2010.04.11 821
8 부위별요가 하체 관리 요가 7 임미선 2010.07.31 743
7 부위별요가 하체 관리 요가 7 임미선 2010.07.31 1034
6 부위별요가 하체 다이어트 요가 진짜 좋아요~ 황지영 2007.12.11 1105
5 부위별요가 하체 다이어트 요가 진짜 좋아요~ 황지영 2007.12.11 1385
4 부위별요가 하체관리 안정연 2008.04.12 986
3 부위별요가 하체관리 안정연 2008.04.12 1198
2 부위별요가 후기입니다~~ 강민좌 2007.12.23 625
1 부위별요가 후기입니다~~ 강민좌 2007.12.23 820
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