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결혼 후 아이 둘 낳고 50대를 바라보게 되니 꾸준히 운동을 해도 늘어졌던 뱃살은 수축이 되지 않고 밥만 많이 먹으면 한없이 배가 나와 좌석에 앉기만 하면 공포의 삼겹살(?)을 매만져야 하고 평소 소화가 잘 되지 않아 늘 상쾌하지를 못했는데 뱃살다이어트 요가를 하다보니 시작한지 얼마 안됐는데도 아랫 배가 좀 단단해 지고 스트레칭을 매일 하니 몸이 가볍워 움직임이 좋고 소화에도 많은 도움이 되고 있어요. 동영상을 통해 같이 따라하니 시간과 장소에 얽매이지 않아 좋고 잘 안되는 동작은 되풀이 하여 연습도 되고 잇점이 참 많네요. 우리 나이에 과격하지도 않고 자신의 신체 조건에 맞추어 점짐적으로 늘려갈 수 있어 더욱 좋습니다. 직장 동료들에게 건강을 위해서 해보라고 권유하고있는 운동이에요.

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번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
20 부위별요가 요가 조아여~ 정지은 2007.08.12 622
19 부위별요가 상체다이어트 박현주 2007.08.23 584
18 부위별요가 하체 다이어트 요가 진짜 좋아요~ 황지영 2007.12.11 1105
17 부위별요가 후기입니다~~ 강민좌 2007.12.23 625
16 부위별요가 하체관리 안정연 2008.04.12 986
15 부위별요가 신청했어요 주애희 2008.05.13 645
» 부위별요가 요가를 통해 건강에 대한 걱정을 놓게 되었어요. 김진영 2008.10.09 643
13 부위별요가 상체 다이어트 이현정 2008.11.21 616
12 부위별요가 요가뱅크 좋으네요... 7 최영신 2010.04.11 668
11 부위별요가 하체 관리 요가 7 임미선 2010.07.31 725
10 부위별요가 요가 조아여~ 정지은 2007.08.12 794
9 부위별요가 상체다이어트 박현주 2007.08.23 793
8 부위별요가 하체 다이어트 요가 진짜 좋아요~ 황지영 2007.12.11 1367
7 부위별요가 후기입니다~~ 강민좌 2007.12.23 802
6 부위별요가 하체관리 안정연 2008.04.12 1179
5 부위별요가 신청했어요 주애희 2008.05.13 758
4 부위별요가 요가를 통해 건강에 대한 걱정을 놓게 되었어요. 김진영 2008.10.09 796
3 부위별요가 상체 다이어트 이현정 2008.11.21 804
2 부위별요가 요가뱅크 좋으네요... 7 최영신 2010.04.11 800
1 부위별요가 하체 관리 요가 7 임미선 2010.07.31 998
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