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안녕하세요^^요가뱅크요가선생님^^요가뱅크회원님들^^
오늘 찍은 제사진은 요가한보람있죠??^^
요가뱅크요가선생님들께 감사합니다.^^고맙습니다.^^
요가본격적으로 시작한지 5개월되가요.^^
거의 맨날 윗몸일으키기 500번은 기본으로 하고요.^^
온라인요가, 오프라인요가 병행하고 있구요.^^
요가하는 동안 후~내쉬면서 몸의 긴장을 항상 풀어야 한다는 요가선생님 말씀을 요가할때마다 언제나 명심, 또 명심하네요.^^
인터넷요가로 혼자서 요가한다는 건 오프라인요가할때 보다 적극적이고 자기주도적으로 요가수업을 따라하게 되더라고요.^^
요가뱅크요가선생님이 전화통화로 직접 가르쳐주신게 지금도 뼈저리게 마음에 와닿네요.^^
그게 뭐냐면요. 요가의 모든 동작자체가 혈액순환, 기순환, 신경자극으로 심신안정됨은 곧 식욕억제를 가져온다는 거에요.^^
다시한번 감사합니다^^고맙습니다^^감사감사..^^
오늘하루도 행복한 오후저녁되세요.^^
요가뱅크요가선생님들.^^
요가뱅크회원님들.^^


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