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패키지수강을 등록하여 다이어트, 뱃살, 힐링등 골고루 들어보았습니다~
처음 일주일정도는 짧은 30분강의를 듣다가 지금은 한 시간정도분량의 다이어트학원용 동영상강의를 들으니 저에게는 딱이네여~~
저는 아침에 일어나서 물한잔 마시고 잠시 쉬었다가 바로 요가부터 하고 하루를 시작합니다.
아니, 요즘엔 요가때문에 시간맞춰 일어난다고 해도 과언이 아니네요^^~
한 시간하고 나면 아침이 상쾌하고 몸이 맑아지는 기분이 들어서 하루가 일단 상쾌해지는 기분이 듭니다~~요즘엔 약간의 땀이 머리속과 목뒤와 등뒤에 살짝 묻어나는 느낌이 들어 개운하기까지 하네요~~또, 저녁6시가 되면 어김없이 요가를 시작하며 저 같은 경우는 1일2식을 하기때문에 저녁은 먹지 않고  하여 몸이 가볍습니다.
요가후에 비디오 운동을 하는 것이 있는데, 요가를 하고 난 후에 하면 비디오운동시 몸이 스트레칭준비가 되어 있어 한결 땀흘리며 운동하기에 훨씬 좋습니다. 그래서 저는 하루에 아침에 일어나서와
저녁 비디오운동시작전에 각각 한시간씩 하루에 아침 저녁으로 총 2시간 합니다.
요가선생님이 여러분 계셔서 지루하지 않고 천천히 동작설명을 잘 해주시니 집에서 동영상보고 하지만 선생님이 앞에서 보고 있는 것처럼 느껴지고 요즘 요가뱅크덕분에 행복합니다~~^^다들 행쇼~
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    남기영 2014.04.22 18:06
    대단하시네요 열심히 하셔서 건강해지세요
  • ?
    송현정 2014.04.23 23:52
    완전대단하신듯 저도 요가담에 운동하는거 훨씬편하게할수있는거같아요 전저녁에하는데 아침에해도좋을꺼같아요ㅎㅎ
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    박정수 2014.05.31 05:40
    그렇게 부지런히 한다면 분명 좋은효과보시겠네요 화이팅!

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