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출산후 오랫동안 운동을 못했는데.. 아이키우다 짬을 내어 하루 1시간씩 운동합니다.
허리가 많이 안좋아졌었는데 요가를 하니까 허리가 시원한 느낌이 들어서 참 좋은 거 같아요.
저처럼 특히 시간이 없으신 분들 동영상 요가 추천합니다 ^^

전 임산부요가/산후요가에 이어서 다이어트.건강요가를 하는 중인데..
전반적으로 다 맘에 들어요. 자신의 상황에 맞추어서 강의를 수강할 수 있다는 다양한 선택의 폭이 있다는 것도 장점이네요.
대신 처음같은 맘으로 꾸준히 해야하는 건 자신의 몫이겠죠
  • ?
    이윤경 2014.03.05 21:36
    저도 시간 구애 안 받고 장소 구애 안 받고 하는게 좋아요~ ㅎㅎ 다시 재등록 했으니 열심히 해봐야죠~ ㅎㅎ
  • ?
    김정화 2014.03.11 09:49
    저도 틈틈이 짬내서 열심히 해야겠네요.
    우리모두 처음 마음으로 열심히 해요.
    님도 건강해지시고 예뻐지세요~!
  • ?
    남기영 2014.03.18 05:37
    할 때가 힘들긴 하지만 운동후 개운한 기분 역시 최고인 거 같아여
    열심히 하셔서 건강해지새요
  • ?
    이수지 2014.03.19 07:37
    요가 후 개운함을 기억하며
    아이들 자는 시간에 열심히 해보려고 합니다.
    화이팅하세염~!!^^
  • ?
    김미정 2014.03.19 11:59
    저도 출산후 운동못하다가 이번에 시작했어요. 꾸준히 잘 해봐야겠어요~
  • ?
    박정수 2014.03.29 07:29
    임산부 요가를 하면서 몸이 많이 시원해 짐을 느끼는데요..
    출산후에도 계속 요가로 몸을 건강하게 가꾸면 좋을것 같아요...

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