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동영상  따라하면서  차츰차츰  조금  부드러워졌어요.  

다이어트와  병행하고  있는데,  전혀  운동을  안했던몸이라  뻣뻣하기가  이루  말할수  없었지요.

과연따라할수  있을까  몸살안날까  걱정했는데  제  컨디션대로  조절하면서  하니까  아주  좋아요.

매일  조금씩이지만  요가를  하면서  몸이  쭉쭉  펴지는기분이  너무  좋습니다.
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    김은영 2010.05.13 10:21
    처음부터 무리하지마시고 되시는 만큼만 해주셔야 무리오지않습니다.
    다이어트하시면서 현미까지 드신다면 아마 정말 큰 효과 보실꺼에요^^*
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    강지선 2010.05.13 13:19
    전 좀 유연한 편인데도 요가할때는 좀 힘든동작도 많더라구요~; 하다보면 오기가 생겨서 막 무리하기도 하고;;; 앞으로 좀 무리하지않게 해야겠어요;;
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    전영미 2010.05.13 14:39
    본인 몸 상태에 맞게..첨부터 너무 욕심내지 말아야될거가타요!힘내세요~^^
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    박하얀 2010.05.13 16:07
    저는 출산후에 몸이 ㅡㅡ제 맘대로 따라주질 않아서..
    힘들어요.ㅠㅠ 그래도 산후요가 하면서 좀 나아진거 같아요
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    노지현 2010.05.13 20:33
    저도 스트레칭되서 너무 좋아요~하지만 여전히 뻣뻣하네요 ㅠㅠ
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    배영희 2010.05.15 20:29
    뻣뻣했던 몸이 우연해지니 신기하고재미있어요, 근데 잠시 쉬었더니 다시뻣뻣해질려고 해요. 매일매일 꾸준히 해야 할 것 같아요.
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    염인영 2010.05.25 16:57
    할수록 정말 더 잘되는것 같아요,,,

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