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출산 후 2주가 되자마나 산후요가를 시작했습니다.
임신 기간에는 회사일한다고 몸관리를 잘 못했었는데요....
임신 때도 요가뱅크를 알았다면 더 좋았을 듯 해요... 지금이라도....

산휴요가 하루에 기초 1강씩 따라하는데 간단한 듯 하면서도 하고나면 개운합니다.
내일부터는 요가 시간을 조금씩 늘려볼까 합니다.

다른 분들은 산후요가 언제 어느정도 시간을 하시는지 궁금하네요..

다들 건강하세요. ^^
  • ?
    박아란 2012.03.30 12:17
    와 빨리시작하셨네요
    빨리시작하셔서 회복도 빠르시겠어요 ㅎ
    저는 이제 7주차인데 이제 시작했습니다.
    저도 기초 강의 부터 시작하려고요 ㅎ
    그러다 몸도 시간도 여유되면 한강의씩더 보고
    다 본다음에 학원강의 하려고 계획 ㅎㅎ

    우리 파이팅해서 건강하고 예쁜몸 만들어요^^
  • ?
    운영자 2012.03.30 14:54
    열심히 하신만큼 건강하고 이쁜몸매 회복하실수 있을꺼에요^^*
    힘내세요~
  • ?
    조향숙 2012.03.30 15:54
    전 3개월차에 산후요가 하고,
    지금은 다이어트 요가로 갈아탔어요~
    열심히 하셔서 건강한 몸 만드세요 ^^
  • ?
    심나래 2012.03.30 17:16
    저도 산후요가로 몸관리하고 있어요~
    꾸준히하셔서 예전몸으로 돌아가시길 바래요~
  • ?
    이효은 2012.03.30 18:23
    정말 산후요가 빨리 시작하셨네요....산후요가 정말 좋다고 했는데 저는 신청해놓고 많이 못했어요....ㅠ.ㅠ 열심히 하셔서 건강해지세요
  • ?
    최영숙 2012.03.30 19:13
    산후 요가한지 6주 지났는데요.
    처음에는 30분만 해도 피곤하더니,
    지금은 한시간짜리 학원강의 산후요가로 갈아탓습니다.

    가끔씩 바깥 나들이도 하는데,
    나갔다 피곤하면 들어와서 요가해요.
    그럼 개운해지더라구요.

    홧팅이예요. 열심히 하세요
  • ?
    차지연 2012.03.30 19:19
    산후 요가도 열심히 하시고 그만큼 몸 회복력도 빠르시리라 믿어 의심치 않습니다. 의지의 한국인들이 많음을 요가뱅크를 통해서 부쩍 많이 느껴요. 저도 열심히 해야겠어요.
  • ?
    김선혜 2012.03.30 19:46
    저도 아기낳고 바로 시작 할려고 합니다,,모두들 화이팅입니다^^
  • ?
    이양숙 2012.03.30 21:12
    꾸준히 수련하셔서 몸도 회복하시고 건강도 챙기시길~~~~
  • ?
    이봉임 2012.03.30 23:24
    그래도 꽤 일찍 시작하시네요 무리하지마시고 꾸준히하셔서
    건강한 몸매 만드세요
  • ?
    최지영 2012.03.31 07:43
    와우..2주만에 산후요가 하시면 상당히 효과좋으실거여요.무리하지마시고꾸준히...파이팅.
  • ?
    서학림 2012.03.31 18:51
    아기 낳고 바로 1일차는 누워서 심호흡하기 2일차는 손발목 스트레칭하기 등등 매일 요가는 아니고 조금씩 해서 한달 지난후 산후요가 했답니다. 덕택에 산후도우미님이 제 뱃살이 거의 없다고..ㅋㅋ 열심히 하셔서 예쁜 몸매 되찾으세요~^^
  • ?
    채수영 2012.04.04 18:06
    저는 동작별로 메모해서 틈틈히 하네요. 홧팅입니다!!
  • ?
    김현정 2012.04.06 14:15
    저는 31주차 임산부로 임산부요가 하고 있어요~산후요가해서 건강해지고 싶어요~같이 예쁜 몸매 찾자구요~^^
  • ?
    홍미진 2012.04.06 14:38
    저두 어제부터 산후요가 듣고있네요 ㅋ 몸이 개운해지고 안쓰던 근육들을 풀어주는거 같아서 좋네용 ㅋㅋ
  • ?
    이정이 2012.04.15 10:11
    2주만에 요가를.. 정말 대단하시네요.

    전 너무 고생을 해서 두달이 되서야 시작했었는데..

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