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직장맘이다 보니 임신기간동안 제대로 된 운동도 못하고, 살은 19킬로나 쪄서 허리가 무척 안좋았어요..
출산후 역시나 허리를 조금도 돌릴수 없을만큼 약해져있더라구요,
아기때문에, 또 너무 추워서 밖으로 운동하러 다니는건 부담스러워 요가뱅크 산후요가를 시작했는데 2주만에 허리가 너무 좋아졌어요.
하고나면 어깨며, 목이며 온몸이 시원해 피곤한 육아중 유일한 스트레스 해소처네요.
꾸준히 하면 회복에 더욱 도움이 되겠죠?^^
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    이양숙 2012.01.30 16:48
    요가는 꾸준히 하는게 중요한거 같아요!!
    열심히 수련하셔서 빠른시일내에 회복하세요^^*
  • ?
    운영자 2012.01.30 17:29
    4~5개월은 충분히 해주셔야 출산전 몸매로 돌아가실수있답니다.
    열심히 하셔서 건강하고 이쁜몸매 회복하세요^^*
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    최지영 2012.01.30 17:32
    에고 힘내시고 꾸준히 다이어트까지 이어가시면 좋을거같아요.추운 날씨에 육아와 경제에 힘쓰는 직장맘 파이팅.
  • ?
    김지원 2012.01.30 20:49
    살찌면 역시 허리가 치명적이죠..좋아지시고있다니 다행이세요^^힘내세요
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    차지연 2012.01.30 20:57
    와우,,,힘든 허리통증이 2주만에 개선되다니, 동작을 너무 잘 따라하셨나봐요. 동영상만보고 제대로 된 자세를 취하는게 쉽지는 않은데, 너무 대단하십니다. 님 보니 금방 건강한 몸 되찾으실 것 같아요. 화이팅~
  • ?
    이은표 2012.01.30 23:58
    열심히 하셔서 출산전의 건강, 몸매... 모두 회복하시길 바래요~ ^^
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    양지현 2012.01.31 10:53
    저도 산후 요가 수련중인데 좋은 거 같아요.
    시간 장소에 구애 받지 않고
    나눠서도 할 수 있으니까
    아기가 잘 때 틈틈히 꾸준히 하세요.
    빨랑 예전 몸매도 찾으시길~!
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    손진희 2012.02.01 01:23
    저도 막 수강신청 했어요. 열심히 해야겠어요!!
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    임기순 2012.02.01 15:06
    산후요가 해볼만한가여?둘째낳고 산후요가 해봐야겠네여..^^
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    우지현 2012.02.01 22:07
    저는 25키로나 쪗는데 짐 두달이 되어가지만 겨우 10키로 빠졋다며..
    아직 15키로나 더 빼야하는데 꾸준히 하기가 쉽지만은 안네요;;;

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