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지금 27주인 30대 중반 초산을 기다리는 엄마입니다.
무엇보다 요가 듣기 전에는 좌우골반균형도 많이 다르고, 목이랑 어깨도 항상 긴장되어 있고, 평소 책상에 오래 앉아있는 편이라 하여튼 몸 이곳저곳이 뻣뻣해서 순산에 자신이 없었어요.
그런데 임산부 기초강의 들으면서 정말 많이 좋아졌습니다. 일단은 앉은 자세할 때 오른쪽만 많이 들려있었는데 요가 동작 자꾸 하다보니 처음보다 많이 내려왔습니다. 무엇보다도 목이랑 어깨가 많이 부드러워진걸 느끼구요. 처음에는 목 돌리기 할때도 뻣뻣해서 아프고 잘 안돌아가고 그랬거든요. ^^; 이제는 부드럽게 잘 돌아가서 뿌듯합니다. 배가 나온 것 말고 다른 부위에 살이 많이 찌지 않은 것도 요가 덕인 것 같습니다. 임신하면 많이 겪는다는 아직 허리나 골반의 통증도 못느끼고 있구요. 조금 앉아있다가 뻐근해진다 싶으면 바로 배운 요가동작 하고 그래요. 그럼 훨씬 좋아집니다. 자기전에 하는 동작들, 다리 혈액순환 돕는 동작들 하고 자니 잘 때 다리 저림도 거의 없어졌구요.
이제 기초강의 다 듣고 그 다음 강의 수강신청했어요. 더 많이 좋아져서 건강한 아기 순산하고 싶습니다. 임신부들께 정말 요가 추천해요.
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    운영자 2012.01.11 12:02
    임신으로 겪는 많은 통증들을 요가로 효과보셨다니 넘 다행이에요^^
    열심히 하지만 무리하지마시고 꾸준히 해주시면 순산에 많은도움 드릴꺼에요~
    힘내세요 편승화 회원님^^
  • ?
    박아란 2012.01.11 21:10
    저도 지금 36주차인데
    자다가 다리 쥐나는현상을 한번도 안겪었어요
    아직 기간이 좀남아있긴한데
    그떄까지 열심히하고 꼭 순산하고싶어요
    화이팅해요^^
  • ?
    이은표 2012.01.13 00:18
    출산전까지 꾸준히 하셔서 건강한 임신기간 보내시고..
    건강하고 이쁜 아가도 순산하시길 바래요~ ^^*
  • ?
    차지연 2012.01.14 22:24
    저도 임산부요가 신청하고 듣다가 하루에 너무 무리하게 하는 바람에 일주일동안 쉬다가, 님 글 보고 다시 힘내서 간단한 스트레칭부터 천천히 따라해야겠어요. 다들 열심히 해서 순산합시다~ 아자아자 화이팅!
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    김미정 2012.02.18 12:21
    저도 열심히해서 좋은 효과 보고 싶네요 ㅎㅎ
    건강한 아가 순산하세요 ~

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