동영상 검색

다이어트 건강요가 기초반


    강의수
    67
    평균 시간
    5~35분
    강의 선택

    샘플 목록

    제목 샘플 맛보기
    샘플 33분 25초┃김진숙┃편안하고 쉽게 + 수련방법 영상 보기

    강의 목록

    제목 플레이 리스트 추가
    ● 다이어트 건강요가 기초반
    36분 56초┃김진숙┃요가기초
    34분 27초┃김진숙┃허리와 다리를 부드럽게
    30분 38초┃김진숙┃허벅지 종아리를 날씬하게
    33분 25초┃김진숙┃편안하고 쉽게 + 수련방법
    24분 13초┃김진숙┃25여가지의 편안한 연속
    22분 34초┃김진숙┃내용이완동작의 편안함
    21분 36초┃김진숙┃뭉친 어깨와 등 피로풀기
    28분 54초┃황민경┃척추를 바르게
    20분 09초┃ 김진숙┃상, 하체를 유연하게
    33분 25초┃ 전설┃쉽게 따라서 할수 있는 요가
    23분 08초┃김진숙 ┃목과 어깨를 시원하게
    33분 28초┃이은정┃ 몸을 부드럽게
    38분 25초 ┃ 황민경 ┃ 긴장풀기, 다이어트
    36분 10초 ┃황민경 ┃ 명상과 허리 근력강화
    37분 29초┃ 김진숙┃몸을 늘리는 요가
    32분 00초 ┃ 황민경┃편안한 다이어트 건강요가
    35분 21초┃김진숙┃몸을 편안하게, 다이어트
    33분 21초 ┃김진숙┃ 허리와 다리 풀기
    36분 26초 ┃김진숙┃ 몸을 편안하고 아름답게 만들기
    31분 14초 ┃김진숙┃ 요가 중 몸에 자극 느끼며 수련
    30분 44초┃ 편안하게 따라서 하는 다이어트 건강요가
    30분 52초┃ 몸을 회복 시키는 다이어트 건강요가
    33분 39초┃ 체형을 바로잡는 다이어트 요가
    32분 51초┃허리를 부드럽게 풀어주는 요가
    30분 56초┃ 허리 군살 제거와 건강관리
    31분 44초┃ 허벅지와 허리를 건강하고 날씬하게
    30분 25초┃ 허리를 건강하게 만드는 요가
    31분 49초┃목과 어깨를 편안하게
    31분 07초┃반듯한 허리를 만들어 주는 요가
    34분 42초┃ 허벅지와 엉덩이를 탄력있게
    31분30초┃다리와 허리를 날씬하고 건강하게
    23분 28초┃ 골반과 허리를 건강하게
    32분 14초┃골격을 바르게 만들어주는 요가
    31분20초┃다이어트요가
    아사나 호흡법
    목을 건강하게 만드는 요가
    목과 턱선을 아름답게 만드는 요가
    가슴과 허리선을 예쁘게 만드는 요가
    발목과 종아리를 아름답게 만드는 요가
    변비를 해소하는 요가
    식욕을 억제하는 요가
    상체 라인을 아름답게 만드는 요가
    옆구리를 시원하게 풀어주는 요가
    척추를 유연하게 만들어주는 요가
    허리를 시원하게 만들어주는 요가
    복부를 아름답게 만드는 요가
    척추와 경추를 시원하게 만들어주는 요가
    마음을 가다듬는 명상
    목의 긴장을 풀어주는 요가
    목과 등의 혈액순환을 촉진시켜주는 요가
    어깨의 관절을 유연하게 만들어주는 요가
    가슴을 예쁘게 모으는 요가
    허벅지와 발목을 부드럽게 만들어주는 요가
    허리를 유연하게 만들어 주는 요가
    팔과 허리를 강화하는 요가
    허리를 날씬하게 만들어주는 요가
    허리에 살을 빼주는 요가
    사바아사나 복식호흡
    호흡과 몸을 이완시키는 다이어트요가
    고관절을 유연하게하고 허리의 힘을 넣어준다
    식욕을 억제하고 소화를 도와준다.
    호흡과 이완
    허리를 튼튼하고 건강하게
    허리강화와 온 몸의 긴장을 풀어주는 요가
    명상, 호흡 + 어깨, 등 을 시원하게 만드는 요가
    허리를 날씬하고 편안하게 만드는 요가
    테스트영상 위와 같은 wmv파일

    상세설명

    요가를 안전하게 시작
    기초반 1개월


    후기

    5.0점
    총1개의 후기가 있습니다.

    • happyh73 님의 감상평 5/5점

      김진숙 쌤 강의 너무 좋아요~

      따라하기 쉽게설명해 주시고 몸도 편안해집니다

       

      강의마다 강사이름이 붙은것도 있고 이닌것도 있던데요

      동영상 검색시 강사이름으로 검색할수  있도록해주시면  좋겠어요

      아니면 강사별로 카테고리 만들어 주셔도 좋을거 같습니다

      2019-03-01, 10:41:22
    1