동영상 검색

임산부요가 동작강의


    강의수
    10
    평균 시간
    5~15분
    강의 선택

    강의 목록

    제목 재생 플레이리스트 연속재생
    ● 임산부요가 동작강의
    임산부요가 고급반 샘플  
    몸 풀기 동작 (굳어있는 근육을 부드럽게 풀어주고 집중력을 높여줍니다.)  
    현 자세 (요통을 예방하고, 골반을 바로잡는 효과가 있습니다.)  
    모관 운동 (혈액순환을 원활하게 하여 신진대사를 도와 준 다)  
    나비자세 (생리주기불안정, 불임증, 생리통, 갱년기 장애등 여성 질환에 효과  
    소머리자세 (혈액순환이 좋아지고, 소화불량을 해소해 줍니다.)  
    척추 비틀기 (변비를 해소해 주고 또한 생리통과 허리 통증을 완화)  
    고양이자세 (전신을 부드럽게 하여 목, 어깨, 척추의 유연성을 좋게 해준다.)  
    물고기자세 (굽은 척추를 바르게 펴준다.)  
    전굴자세 (심장, 척추, 복부 기관 에 자극이 되어 피로를 풀어진다.)  
    + 더보기

    상세설명

    몸을 조금씩 강화
    중급반 1개월

     


    임산부요가 동작강의 이용후기

    후기 작성하기

     임산부요가 끝나믄 산후요가 해야겠져? 모든 프로그램이 다 있어서 좋습니다 두번째 수강이예요

    임신 17주 접어드는 임산부입니다.
    임신 초기 입덧오기 전에 먹어 놓아야 될 것 같아서 많이 먹었는데 입덧 없이 초기가 지나가는 바람에 군살만 많이 튀어나오기 시작하고 직장 다니면서 의자에만 앉아있으니 허리가 너무 아파와 스트레스를 받고 있었어요.
    임신 전에 요가를 다녔었는데, 임산부 요가는 오프라인으로 직장 퇴근 후 시간대가 안맞아서 인터넷으로 알아보다가 요가뱅크사이트를 알게됐어요. 수강료도 저렴해서 10개월 결제했는데, 온라인동영상 치고는 강의가 너무 따라하기 쉽고, 아기와의 교감도 할 수 있는 요가인 것 같아 수강하길 잘 한 것 같아요. 몇 일 더 해봐야겠지만, 시간과 장소의 구애를 안 받고 들을 수 있어서 너무 좋은 것 같아요.
    막달까지 열심히 해서 순산하고 싶네요 홧팅!^^
    문화센터에서 요가 다녔었는데 왔다갔다 하는 시간도 많이 걸리고 힘들더라고요
    학원강의 집에서 편하게 할 수 있어서 좋았어요.동작별로 하나씩 천천히 진행되어서
    혼자 따라하기도 편해요.강사님이 말하는 왼쪽 오른쪽이 조금 헷갈리긴해요 .
    임산부 운동하기가 쉬운일은 아닌데 저렴하게 할 수 있어서 좋아요
    매일 꾸준히 해볼려고요 ,하고나면 확실히 개운한 느낌?이에요

    요가뱅크 VIP 프리미엄 수강을 열심히 하고 있습니다. 저는 임산부 요가를 중점적으로 하고 있어요. 9월 말 출산인데 출산 후에도 계속해서 하려고 10개월의 시작을 했어요.
    둘째 임신 중인데, 첫째 때도 했었거든요?
    "출산드라"ㅋㅋㅋ 의 별명이 붙을 정도로 정말 순~풍 잘 낳았답니다.
    그 후로 요가 전도사가 되었어요.
    고등학교에서 근무하는 교사인데 여학생 반에 들어갈때마다 이야기 하거든요. 스트레쳉과 요가가 얼마나 여성에게 건강한건지, 그리고 다리 꼬지 말라구요^^ 자궁의 밸런스 등을 강조하면서요~!!
    출산 직전까지 힘들지만 매일 한시간씩 꾸준히 하고 있어요!
    한달 단과로 임산부 요가를 했는데, 너무 좋아서 이번에 3달 프리미엄으로 더 하게 됬네요. 육체적인 부분 뿐만이 아니라 심리적으로도 안정을 주고 아기와 함께 할수 있는 기회를 주셔서 너무 좋아요. 태교에 요가만한게 없네요. 요가하고 나면 태동도 더 활발해 지는것 같고 아이도 더 좋아하는거 같아요. 앞으로 더 꾸준히 할 생각이에요.
    임신 초기부터 집에서 요가수업 받고 있습니다^^

    직장맘이라 학원을 다니기도 아무것도 안하기도 그래서

    남편 추천으로 시작했는데....

    요가수업받으면서 골반도 안아프고 좋네요...

    집에서 따라하기도 쉽고 아가한테도 좋은 것 같아요...

    감사합니다^^
    임산부 프리미엄 요가 후기입니다
    첫째때 이용했던 사이트인데 (9년전~~) 아직도 많은 분들이 이용해주시고 있네요
    첫째때 순산했던 건 요가 덕분이라고 생각합니다
    그래서 이번에도 열심히 수강 중 입니다
    스마트폰으로도 플레이 잘 되고 언제 어디서든 이용하기 편리하네요
    모두들 열심히 수련하시고 순산하세요!
    그런데 화질이 그닥 좋지 않네요~~
    최신 강의로 더 많이 업데이트 되었으면 합니다
    강의는 연결동작으로되어있어서 좋습니다
    다른 동영상사이트는 동작동작 이어지지 않아 불편햇는데
    그런면은 참좋으나
    그러나
    티비로 연결했을때 무엇때문이지
    구간변경을 하면 계속 끊기는 현상이 발생합니다
    저만 이런가요ㅜㅜㅜ슬프네요
    그리고 언제어디서든지 할수있어서 참 편할거는 같아요
    비록. 화질은 별로 좋지않지만...
    순차적으로잘따라하면 순산에도움 될거같아요
    그리고 전 안티는 아니고
    개선사항?같은 건의 상항같은 순수한 후기를적은 겁니다
    임신 전에 집근처 요가학원을 다녔느데.. 직장마치고 피곤하니 잘 안가게되고 돈만 날리고 했었어요.. 그러다 임신이 되고 난 뒤, 더 피곤해져서 기간도 끝나고 놀면서 몸은 더 뻣뻣해지고 살을 쪄서 주변에 아는 언니가 동영상으로 요가하면 집에서 편하게 할 수 있고 순산하는데도 도움이 된다고 해서 여기저기 찾다가 평이 좋은 요가뱅크를 알게 되었고 지금 배우고 있습니다..
    처음에는 의지가 넘쳤는데 의지만큼 매일 하지 못했지만.. 지금 막달인데 열심히 하고 있습니다.
    하고 나면 몸도 풀리는 것 같고 기분도 더 상쾌해지는 것 같습니다. ^^
    막달인데 순산하기 위해 오늘도 달려야겠어요!!
    출산 후 어깨,허리 아프지 않은데가 없었는데 모유수유 중이라 요가학원은 커녕 산책도 나가기 힘들었어요..
    그러던 중 인터넷으로 할 수 있는 임산부요가가 있어 한번 신청해봤는데 너무 좋네요~~ 일주일 조금 넘게 했는데 허리도 좋아지고 몸도 가벼워졌어요!! 무엇보다 1시간 운동하고 나면 기분전환이 되고 마음이 편안해지네요~ 육아하느라 힘들었는데 너무 좋은 시간이 되었고 앞으로도 쭉 다이어트 요가까지 하고 싶네요!!^^
    임신전부터 무료 샘플강좌를 듣고 맘에들어서 일반요가도  신청하여 진행하다가 이제 임신후에 임산부 요가도 신청하여 듣게되었습니다. 특히 집근처에 임산부 요가 강좌를 하는 학원이 없었는데 이렇게 저렴한 가격에 언제어디서든 임산부요가를 할 수 있는 요가뱅크가 있어서 얼마나 다행인지 몰라요^^ 건강관리 뿐만 아니라 순산에도 도움된다해서 열심히 꾸준히 해보려고 합니다 ^^
    둘째 아기 20주차입니다. 요가 시작한지는 3주쯤 되어가는거 같아요.
    첫째땐 오프로  문화센터나  출산병원에 강좌를 들었는데 둘째는 첫째 때문에 쉽지 않아
    동영상강의 수강중이예요. 2살 터울에 어린이집도 아직 안보내는 독박육아라 아기 낮잠 재워놓고 얼른 요가동영상 틀고 시작해요  매일 조금씩만 해도 훨씬 몸이 개운해서 만족해요
    아직 기본강의만 수강중인데 학원강의를 수강하면 더 도움이 되겠죠 첫째때도 요가 덕분에 자연분만에 도움‰榮鳴
    임신 하기 전에 요가학원을 다녔었는데 임신하고 요가를 쉬고 있었어요~ 처음에는 문화센터 임산부요가를 알아봤는데 저는 직장맘이고 대부분 오전 시간대라 다니기가 어려워서 여기저기 알아보던 중 요가뱅크 임산부 요가 샘플 강의 듣고 저에게 잘 맞는 것 같아 신청했어요~~옷도 아무렇게나 입고 해도 되고, 중간에 힘들면 쉬었다 해도 되고 제 패턴에 맞추어서 할 수 있는 게 제일 큰 장점인 것 같아요~~~
    처음에는 동영상으로 요가를 해도될까? 하는 의문이들었었는데 이제 얼마되지는 않았지만 참많은 도움을 받고 있습니다
    특히 밤에 쥐가 잘 났었는데 요가를 통해 혈액순환이 잘되서 그런지 쥐 나는 횟수가 눈에 띄게 줄었습니다
    출산 전날까지 꾸준히 할 생각이예요
    지금 첫째아이인데 둘쨰때는 조금 일찍 시작해보려고요
    임신부님들 모두 건강한 출산을위해 열심이 노력해보아요'
    화이팅
    이제 거의 막달에 눈도 오고 춥고
    어디 나가기도 힘든데

    집에서 동영상보면서 요가 하니 너무 좋네요

    편하게하고 싶을때 동영상 틀어놓고
    내 페이스대로 힘들면 잠깐 쉬기도 하고

    임산부요가 하고 나면 찌뿌둥했던 몸이 확 풀리는 기분이에요^^

    수강생 갤러리

    사진 올리기
    다음
    이전

    11월부터수강했어요 (1)

    산후요가 수강중입니다.

    임산부요가

    안녕하세요^^요가선생님^^

    요가시작

    두번째 등록

    수강 후기올려요

    요가가 이제 습관이 됬...

    vip프리미엄수강중

    하루도 빠짐없이 임산부 요가 ^^

    요가중입니다

    두번째 프리미엄 강좌

    오늘부터 열심히 요가 수련합...

    열심히 요가중

    첫째에 이어 둘째 임산부요가 ...

    집에서 홈트레이닝

    오늘도 달립니다

    인증하며 후기남깁니다

    요가뱅크 조아요

    산후요가재수강♥

    임산부 요가 열심히 따라하고 ...

    다이어트요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진 올립니다.

    후기 사진 등록

    사진등록 합니다.

    포토후기 입니다.

    다이어트 요가

    시원~한 요가

    시원~~~하다 ㅎ ㅎ ㅎ

    요가사진

    힐링요가

    vip 전체학과

    기초반 수강중입니다.

    다이어트 요가 힘드네요

    임산부 요가중

    임산부 요가 좋아요^^

    7개월이에요~~

    임산부요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진후기~ 자취방에서~

    매일매일 30분씩 임산부요가

    빈야사 요가

    임산부 요가 최고~!!

    산후 요가 수강 사진입니다.

    임산부 요가중이요~^ ^

    수리야 나마스카라

    재등록했어요

    산후요가 기초반 좋습니다.

    집에서하는 산후요가

    요가동작을 정확히

    자기전에ㅎㅎㅎ

    요가중_vip프리미엄

    오랜만에 다시 시작하는 요가~

    출산후 요가시작

    프리미엄 등록해서 임산부 요...

    수강후기 올립니다.

    vip 프리미엄으로 시작합니다^^

    요가뱅크~ 홈요가 후기입니다^...

    매일매일 조금씩

    임산부 요가중

    산후요가 좋아요

    요가와 함께 하루를 마무리합니다

    햇수로 7년?

    다시 시작해요.

    임산부요가

    임산부 요가 하기-

    아이 키 키우기

    테스트

    산후요가

    임산부요가 하고 있어요~~

    임산부요가해요

    임산부 요가 강추합니다.

    임산부요가 수련중

    파워요가 고급과정~~

    집에서 편안히 수련할 수 있어...

    임산부 요가 좋아요 ㅎㅎ

    임산부요가 좋네요~^^

    전체강좌!

    임산부 요가, 산후요가 좋아요.

    요가뱅크 좋아요~

    이번엔 다이어트로~~

    요가 동영상사진입니다.

    임산부 요가 강추

    정말 만족하면서 요가중입니다.

    임산부 요가

    임산부요가좋아요

    임산부요가중!!!ㅎ

    요가 수련 중~

    넘 좋네요

    산후요가중~~

    학원에 갈 필요가 없어요 넘 ...

    늘 열심히 노력하고 있습니다

    핸드폰으로 .... (1)

    임산부산전요가후기

    올해 네 번째 수강입니다.

    잘 보고있어요~

    둘째낳고 다시 요가 시작

    ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

    동영상강의 참 좋네요

    집에서 요가를

    이번엔 파워요가~ 시작합니다.

    <vip 프리미엄 요가> 산...

    산후요가중

    홈요가 후기예요.

    산후요가~

    아침의시작은 상쾌한 힐링요가~

    하고나면 안쓰던 근육까지 쓰...

    산후요가 끝나고...

    산후요가, 쉬운 기초부터!

    너무 좋아요

    집에서 하는 임산부 요가~!!

    임산부 요가 수업 듣고 있습니...

    임산부 요가에 이어 산후요가...

    아침의 시작을 요가와 함께

    하루에 2번씩 컨디션에 따라 ...

    잘 배우고 있어요

    산후요가 ~

    임산부요가

    다이어트 요가 좋아요~

    임산부요가

    이제 올려도 되나요: ^-^;

    임산부 요가 좋네요~*^^*

    임산부 요가

    저 다시 시작했어요

    임산부요가 진짜강추에요^-^

    집에서 하는 요가가 답이네요^^

    산후요가 좋아요

    집에서 요가 시작했어요..

    세번째 수강신청입니당~

    2년만에 다시 시작.

    마지막 산후 요가 입니다

    요가해요^^

    요가 따라하기

    다이어트요가 수강

    다이어트 요가

    집에서 편하게 잘 따라하고 있...

    몸이 편해졌어요~^^

    임산부 요가 최고!!

    임산부요가 찿다가 힐링...

    다이어트 요가 짱!!

    집에서 요가 수업 중~

    열심히 집에서 요가중..

    임산부요가

    수련중~~^^

    대학생 자취생의 홀로요가

    임산부 요가 굿~

    임산부요가

    산후요가시작

    산후요가

    후기^^

    임산부 요가 좋구만요

    열심히 수련중

    임신부요가합니다

    파워요가중...

    임산부 요가 중입니다.^^

    다이어트 요가 합니다

    다이어트요가

    만삭요가

    스마트폰으로 볼수 있어서 넘 ...

    임산부 요가 강추입니다

    임산부 요가중~

    임산부 요가 너무 좋아요~^^

    임산부요가

    임산부 요가 넘 좋아여

    다이어트 !!

    다이어트 때문에 시작한 요가,...

    몸도 마음도 즐거운 다이어트 ...

    오늘도 요가 중

    안녕하세요~~~ ㅋ 요가 너무 ...

    요가 너무 좋네요

    임산부 요가 시작합니다~^^

    임산부요가

    다시 시작해요..

    산후요가후기요~

    옹기종기 모여서 요가해요~★

    33주 임산부~!!!오늘도열심히~!!

    외국에선 최고!

    산후 요가 좋아요

    해외에서도 열심히..!!

    너무 좋아여^^

    임산부 요가 정말 좋아요~^^

    다이어트 요가

    주말에도할수잇어서 좋아요~

    24주 임산부입니다^^

    막달 임산부 입니다 ^^

    임산부요가하고 있어요^^

    ^^

    임산부요가

    35주차 임산부 요가

    집에서열심히 복식호흡중...

    열심히 따라할려고 합니다~~~

    순산하는 그날까지!!

    산후요가

    몇번째 등록인지,,ㅎ

    27주 요가와 함께

    임신 35주째 요가와 함께

    임산부 요가 재수강

    요가뱅크 너무좋아요~^^

    집에서 아기와 함께 요가~

    임산부요가

    아기 낳고 40일 산후요가를 하며~

    요가! 평생 함께할 운동

    부끄럽지만 올려봅니다

    꾸준히해야겠어요

    열심히해야져~^^

    하람이를 위한 나의 요가 ~

    키크는 요가 시작합니다.

    집에서도 잘해요~ ㅋㅋㅋ

    임산부요가~^^

    임산부요가

    마지막까지 화이팅!!

    임산부요가 12시간 째 동작입...

    집에서하기아주조아요

    순산하는그날을위해~

    산후요가

    산후 요가 열심히 하고 있습니다.

    임산부요가입니다.

    임산부요가.. 32주

    열심히 수련하고 있습니다

    다이어트 기초 수련중

    임산부 요가 초급

    다이어트요가

    오랜만에 다시 요가 시작합니다.

    산후요가로 늘씬한 몸매만들기

    홈요가 편리하고 좋아요^^

    임산부요가

    임산부요가~24주^^

    산후요가로회복기대

    임산부 요가 열심히 해서 순산...

    다이어트 요가 열흘째!

    VIP 전체학과

    임산부요가 20일여일

    임산부요가

    중단했던 요가를 다시 시작!!!

    다이어트요가

    산후요가

    임산부요가^^

    벌써 3번째네요 ㅎㅎㅎ

    vip 수강 두번째 입니다

    요가

    임산부요가 수업후기

    여름대비로 건강도 지키고 요...

    요가 좋아요 (1)

    임산부 요가 하고 있어요~^^

    임산부요가 하고 있어요~

    요가뱅크 100일되어가네여

    산후요가기초4째 몸ㅍ풀기

    늦은 동영상 후기입니다 ㅎ

    임신 9개월째

    임산부요가 하고 있어요

    산후요가 시작했어요

    임신 만 8개월째에요~~

    임신초기엄마입니다.

    키 크는 요가

    집에서 하는 요가 만족스러워요^^

    임신8개월째

    직장맘도 요가 할 수 있어요

    파워요가의 효과

    산후요가에서 다이어트요가까지

    다이어트 요가!

    다이어트요가

    잼있는 요가~^^

    임산부요가중입니다~~

    요가요가~

    임신요가 중입니다^^

    출산예정일 1주일전~!

    임산부요가 ^^

    산후요가 한지 10일째.. 좋아...

    매일 요가뱅크와 함께 요가를

    임산부 요가~ ^^

    다이어트요가 시작

    눕는것도 편하지만은 않네요~ㅋ

    견(犬)자세

    산후요가 시작입니다

    이제 시작입니다

    산후요가 하고있어요

    다시 시작하는 요가

    엄마가 달라졌어요.

    산후요가 시작한 지 벌써 한 달

    산후요가 시작했어여

    임산부 요가 26주

    요가 신동^^*

    산후요가 수강중..

    2달째 임산부 요가 수강 중

    산후요가하고있어요

    산후요가

    임산부요가부터 쭉 잘해왔숩니다

    24주 임산부 요가~~

    뱃살빼기 프로젝트

    오늘도 요가로 하루 마무리^^*

    32주 산모에요~~^^

    일주일째에요

    산후요가 열공중

    키도 쑥쑥

    요가 좋아요..ㅎㅎ

    출산후 산후요가

    집에서 요가 일주일째