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필라테스 (고급반)


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    샘플 63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기 영상 보기

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    ● 필라테스 (고급반)
    63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기
    57분 37초┃이열림┃서클을 이용 한 필라테스
    복부와 다리를 예쁘게고 거강하게
    허리와 다리를 슬림하게
    등과 어깨의 피로를 풀어주고 허리를 날씬하고 건강하게
    허리를 건강하고 날씬하게
    팔을 탄력있게 만들고 허리를 날씬하게
    다리와 허리를 가꾸는 필라테스
    허벅지와 종아리를 날씬하고 건강하게
    등을시원하게 하고 허리를 건강하게
    허벅지와 허리를 건강하게
    69분 38초┃탄력있는 몸매 만들기
    70분 25초┃복부와 허리를 강화
    72분 44초┃아름다운 바디라인 만들기
    61분 43초┃골반과 파워하우스 근력 강화
    61분 51초┃예쁜 팔, 다리 만들기
    62분 24초┃예쁘고 날씬한 다리 복부 만들기
    62분 39초┃강화 이완 필라테스
    61분 46초┃등 허리강화 필라테스
    67분 42초┃허리와 복부를 건강하게
    54분 52초┃복부와 허리를 탄력있게
    65분 09초┃허벅지와 허리의 라인을 예쁘게
    59분 52초┃유연성을 키워주는 필라테스
    60분 11초┃허벅지와 복부를 탄력있게

    상세설명

    부드럽게 연결된 동작으로 수련
    고급반 1개월

     


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