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필라테스 (고급반)


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    ● 필라테스 (고급반)
    샘플 63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기 샘플 보기

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    ● 필라테스 (고급반)
    63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기  
    57분 37초┃이열림┃서클을 이용 한 필라테스  
    복부와 다리를 예쁘게고 거강하게  
    허리와 다리를 슬림하게  
    등과 어깨의 피로를 풀어주고 허리를 날씬하고 건강하게  
    허리를 건강하고 날씬하게  
    팔을 탄력있게 만들고 허리를 날씬하게  
    다리와 허리를 가꾸는 필라테스  
    허벅지와 종아리를 날씬하고 건강하게  
    등을시원하게 하고 허리를 건강하게  
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    상세설명

    부드럽게 연결된 동작으로 수련
    고급반 1개월

     


    필라테스 (고급반) 이용후기

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    필라테스를 배우고 싶었는데  워킹맘이다 보니 퇴근후 시간을 낼 수가 없었답니다. 혹시나 인강으로 배울수 있지 않을까 사이트를 찾다가 요가뱅크에서 인강으로 가르쳐 준다는 사이트를 발견하게 되어,  인강이 다 그렇지 뭐~~하며 샘플 맛보기를 한 번 따라 해봤습니다.  차분하게 설명해주시는 정금선 쌤을 따라 한동작 한동작 따라 하다보니 1시간 시간이 후딱 지나갔고,  찌뿌뚱한 내몸이 한결 가벼워 지고, 상쾌했습니다. 요가뱅크에서 인강으로 꾸준히 해보고 싶은 마음이 생겨 수강신청했답니다.
    다만, 아쉬운 점은
    매트위에서 동작을 하는것도 좋지만, 짐볼 같은 기구를 이용하여 동작을 하는 강의도 추가 해주셨으면 합니다.
    원래 요가학원을 다니다가 회사 때문에 여의치 않아 수강신청을 하게 되었습니다 회사가 늦게 끝나 고민하던 차에 인터넷을 돌아다니다가 요가뱅크를 알게 되었습니다 다른사이트와는 다르게 수강생들이 긍정적인 수강후기를 보고 수강을 신청하게 되었습니다 학원은 몇 번 다녔지만 인터넷 수강은 처음이라 사실 많이 걱정 했는데 막상 해 보고 나니 전혀 후회되지 않고 무척 좋은 것 같습니다 기회가 된다면 제 주위 사람들에게도 홍보 하려고 합니다 필라테스가 무척 저에게 잘 맞고 있습니다 블루투스가 끝나면 재수강을 하거나 요가도 한번 도전 해 보려고 합니다 감사합니다^^
    한달 해보니 집에서 쉽게 할수 있고 잘 설명해 주셔서 너무 좋아요 다이어트 효과도 있어2kg정도 빠졌어요
    허리가 좋지않은 딸에게도 엄청 도움 됩니다
    기초반 수강 하고 있어요~
    집에서 매 할수 있어 좋구요 몸도 가볍고 두통도 없어지고
    좋아요
    강사님이 천천히 자세히 알려주시면서 하니까 따라하기도 좋고 만족합니다^^
    다이어트요가에이어서 필라테스수강중인데 리무좋으내요~^^  
    애기엄마라서 운동하기도힘이들었는데
    요가뱅크동영상강의보면서 운동하니 시간거리단축되고 아이와함께집에서운동하니 정말하기잘했다는생각이듭니다ㅎ
    요즘은운동을열심히해서 평소에않좋앗던허리가 복근에힘이생기면서 많이편해지고좋아졌내요~
    앞으로도더욱더열심히수강하려구요~^^  나중에 아이가더크면키즈요가도등록해서 같이열심히하고싶내요ㅎ 지금 동영상들을까말까 고민하시는분들 고민마시고 꼭해보세요~^^  몸이먼저알아줍니다ㅎ선생님들도강의를쉽게잘설명해주셔서 초보자인저도쉽게따라했내요~^^  요가뱅크 동영상선생님들감사합니다~^^
    학원가기에는 시간이 없고, 바쁘다보니 집에서 하는 요가를 찾아보다가 요가뱅크를 시작하게 되었습니다.

    벌써 세번째 재수강합니다. 매일매일은 못하고 있지만, 강의듣고 따라할 때마다 몸이 한결 가벼워지는 느낌이에요. 앉아있는 시간이 많다보니 목이랑 어깨가 굳는 느낌이 많았는데... 시원함을 많이 느낍니다. 더군다나 요새 겨울이잖아요. 야외활동할 기회도 더 줄어든 이때, 몸이 무겁기 마련이죠.
    집에서 요가하면서 몸이 무거워지지 않도록 노력해야겠어요.
    필라테스 후기 없어서 걱정했는데
    강사분 차분하게 잘하셔서 괜찮네요~
    기초 하는데도 한동안 운동안했더니
    꽤 힘들어요..
    열심히 하면 운동효과 좋을거 같아요~
    추천합니다~
    시간맞추기가 힘들어서 요가학원을 등록해도 맨날 빼먹고 그랬었는데 집에서 동영상으로 수강하니
    편한시간에 짬짬히 수강할 수 있어서 좋네요^^
    매일 한시간씩 꾸준히 하고 있는데, 배에 힘이 생기는거 같아서 몸매관리뿐 아니라 자세에도 도움이 되는것 같습니다
    저렴한 가격에 집에서 수강할 수 있어서
    벌써 세번째 수강입니다 ^^
    몇 년전 첫 아이 낳고 빠지지 않는 살 떄문에 다이어트 요가를 한적이 있어요
    그때 매일 매일 요가하면서 몸도 풀리고 배변활동(?)도 좋아지고 좋았거든요
    그래서 이번엔 둘 째 아이 낳고 몸매관리 중인데 필라테스 해보려고 신청했습니다. 역시..가격도 그대로고 너무 좋네요^^ 좀 더 열심히 해서 몸짱 되보렵니다^^
    차근차근 잘 배우고 있어요. 동영상도 끊기지 않고 연속동작으로 보여주셔서 학원에서 수강하는거랑 느낌이 비슷해요. 한 달 다 듣고 고급반도 들을 것 같아요. 하루종일 책상에 앉아있어서 목이 뻐근하고 자세도 자꾸 안 좋아지는 것 같았는데... 필라테스 한 강의씩 들으면 몸이 편안해지는 것 같아요. 학원갈까 생각도 했는데 왔다갔다하는 시간도 많이 들고 비용도 만만치 않더라구요. 어쨌든 반신반의하면서 강의 신청했는데 잘 했단 생각이 들어요.

    임산부 요가를 처음 접하고 너무 좋아서
    애기 낳고 산후요가도 했었어요. 몸이 너무 아파서 힘들었는데 산후요가하니
    하루하루 몸도 풀리고 편해지는 게 느껴지더라구요.
    그뒤 시간이 없어 잠시 못하다가
    육아 때문에 운동 나갈 시간도 없고 살도 정체기인지 안빠지더라구요.
    그래서 다시 이곳에 찾아 왔네요.
    필라테스는 속근육도 키워주는 운동이라
    다이어트에 도움이 될 것 같은 기대감이 드는 거 있죠? ^^
    빨리 몸이 가뿐해졌음 좋겠네요~
    2년 정도 오프라인에서 필라테스를 하다가 외국으로 3개월 나오게 되서 홈필라테스를 알아봤는데, 외국이라 그런지 동영상이 안나오더라구요. 그래서 찾다가 우연히 요가뱅크를 찾았어요. 우선 동영상 체크 부터 했는데, 아이패드로도 끊임없이 잘나와서 바로 결제했어요. 선생님이 천천히 잘 가르쳐 주시고 수업 구성도 마음에 들어요. 기본적인 필라테스 동작들을 이미 알고 있어서 따라하는데 큰 문제는 없었고 하루하루 꼬박꼬박 하고있어요. 처음하시는 분들도 좋겠지만 저처럼 시간이나 장소가 제한적이신 분들 적극추천합니다.그리고 전금선 선생님 좋아요:)
    필라테스 일주일째 ~
    아침 저녁으로 조금씩 하고있어요
    아침에는 몸을쭉쭉 늘려주어 개운하고
    거울에 비추어진 모습을 보면서도 뿌듯^^
    참고로 운동하실때 몸매가 드러나는 레깅스를 입고하면 기분이 업업!!
    저녁에는 조금씩만 하는데 숙면에는 최고~
    요가보다는 혼자서도 재미있게 따라 할수있는 동작이 많아서 좋아요
    근력강화에 좋고 등줄기에 땀이 조금 나려는 정도라 운동느낌도 충만해요
    항상 파워하우스에 힘주고 다녀야징!

    출산하고 백일 정도가 지나자 근육이  다 풀려서 온 몸이  후들후들.
    아기는  계속 안아줘야 하고 몸은 안따라 주고. .
    운동을 하고 싶어도 아기를 두고 운동하러 나갈 수가 없어 고민을 하다
    요가뱅크를  떠올렸어요.

    속근육을 강화 시켜준다는 필라테스.
    며칠 되지 않았지만, 확실히 몸이 가볍고 아기 들기도 수월하네요.
    요가에 결합된 필라테스라 몸에 무리도 되지 않고 참 적합한 수업이예요. 육아맘들 화이팅이예요 ^^
    오늘은 필라테스 상체를 시작했습니다. 겨우내 쌓인 뱃살^^;; 때문에 동작을 따라 하기도 힘들지만 그래도 선생님이 워낙 친절하게 가르쳐 주시니 큰 어려움 없이 할 만 했습니다. 일반 요가보다 필라테스가 오히려 더 할만한 것 같습니다. 집에서 과연 할까 싶었는데 그래도 매트깔고 하니 오히려 주위사람 신경쓰지 않고 더 집중해서 할 수 있네요. 직장동료 중에 필라테스 하고 라인이 완전 살아난 동료가 있는데 저도 여름 오기 전에 라인 살리기 해볼 작정입니다.

    수강생 갤러리

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    11월부터수강했어요 (1)

    산후요가 수강중입니다.

    임산부요가

    안녕하세요^^요가선생님^^

    요가시작

    두번째 등록

    수강 후기올려요

    요가가 이제 습관이 됬...

    vip프리미엄수강중

    하루도 빠짐없이 임산부 요가 ^^

    요가중입니다

    두번째 프리미엄 강좌

    오늘부터 열심히 요가 수련합...

    열심히 요가중

    첫째에 이어 둘째 임산부요가 ...

    집에서 홈트레이닝

    오늘도 달립니다

    인증하며 후기남깁니다

    요가뱅크 조아요

    산후요가재수강♥

    임산부 요가 열심히 따라하고 ...

    다이어트요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진 올립니다.

    후기 사진 등록

    사진등록 합니다.

    포토후기 입니다.

    다이어트 요가

    시원~한 요가

    시원~~~하다 ㅎ ㅎ ㅎ

    요가사진

    힐링요가

    vip 전체학과

    기초반 수강중입니다.

    다이어트 요가 힘드네요

    임산부 요가중

    임산부 요가 좋아요^^

    7개월이에요~~

    임산부요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진후기~ 자취방에서~

    매일매일 30분씩 임산부요가

    빈야사 요가

    임산부 요가 최고~!!

    산후 요가 수강 사진입니다.

    임산부 요가중이요~^ ^

    수리야 나마스카라

    재등록했어요

    산후요가 기초반 좋습니다.

    집에서하는 산후요가

    요가동작을 정확히

    자기전에ㅎㅎㅎ

    요가중_vip프리미엄

    오랜만에 다시 시작하는 요가~

    출산후 요가시작

    프리미엄 등록해서 임산부 요...

    수강후기 올립니다.

    vip 프리미엄으로 시작합니다^^

    요가뱅크~ 홈요가 후기입니다^...

    매일매일 조금씩

    임산부 요가중

    산후요가 좋아요

    요가와 함께 하루를 마무리합니다

    햇수로 7년?

    다시 시작해요.

    임산부요가

    임산부 요가 하기-

    아이 키 키우기

    테스트

    산후요가

    임산부요가 하고 있어요~~

    임산부요가해요

    임산부 요가 강추합니다.

    임산부요가 수련중

    파워요가 고급과정~~

    집에서 편안히 수련할 수 있어...

    임산부 요가 좋아요 ㅎㅎ

    임산부요가 좋네요~^^

    전체강좌!

    임산부 요가, 산후요가 좋아요.

    요가뱅크 좋아요~

    이번엔 다이어트로~~

    요가 동영상사진입니다.

    임산부 요가 강추

    정말 만족하면서 요가중입니다.

    임산부 요가

    임산부요가좋아요

    임산부요가중!!!ㅎ

    요가 수련 중~

    넘 좋네요

    산후요가중~~

    학원에 갈 필요가 없어요 넘 ...

    늘 열심히 노력하고 있습니다

    핸드폰으로 .... (1)

    임산부산전요가후기

    올해 네 번째 수강입니다.

    잘 보고있어요~

    둘째낳고 다시 요가 시작

    ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

    동영상강의 참 좋네요

    집에서 요가를

    이번엔 파워요가~ 시작합니다.

    <vip 프리미엄 요가> 산...

    산후요가중

    홈요가 후기예요.

    산후요가~

    아침의시작은 상쾌한 힐링요가~

    하고나면 안쓰던 근육까지 쓰...

    산후요가 끝나고...

    산후요가, 쉬운 기초부터!

    너무 좋아요

    집에서 하는 임산부 요가~!!

    임산부 요가 수업 듣고 있습니...

    임산부 요가에 이어 산후요가...

    아침의 시작을 요가와 함께

    하루에 2번씩 컨디션에 따라 ...

    잘 배우고 있어요

    산후요가 ~

    임산부요가

    다이어트 요가 좋아요~

    임산부요가

    이제 올려도 되나요: ^-^;

    임산부 요가 좋네요~*^^*

    임산부 요가

    저 다시 시작했어요

    임산부요가 진짜강추에요^-^

    집에서 하는 요가가 답이네요^^

    산후요가 좋아요

    집에서 요가 시작했어요..

    세번째 수강신청입니당~

    2년만에 다시 시작.

    마지막 산후 요가 입니다

    요가해요^^

    요가 따라하기

    다이어트요가 수강

    다이어트 요가

    집에서 편하게 잘 따라하고 있...

    몸이 편해졌어요~^^

    임산부 요가 최고!!

    임산부요가 찿다가 힐링...

    다이어트 요가 짱!!

    집에서 요가 수업 중~

    열심히 집에서 요가중..

    임산부요가

    수련중~~^^

    대학생 자취생의 홀로요가

    임산부 요가 굿~

    임산부요가

    산후요가시작

    산후요가

    후기^^

    임산부 요가 좋구만요

    열심히 수련중

    임신부요가합니다

    파워요가중...

    임산부 요가 중입니다.^^

    다이어트 요가 합니다

    다이어트요가

    만삭요가

    스마트폰으로 볼수 있어서 넘 ...

    임산부 요가 강추입니다

    임산부 요가중~

    임산부 요가 너무 좋아요~^^

    임산부요가

    임산부 요가 넘 좋아여

    다이어트 !!

    다이어트 때문에 시작한 요가,...

    몸도 마음도 즐거운 다이어트 ...

    오늘도 요가 중

    안녕하세요~~~ ㅋ 요가 너무 ...

    요가 너무 좋네요

    임산부 요가 시작합니다~^^

    임산부요가

    다시 시작해요..

    산후요가후기요~

    옹기종기 모여서 요가해요~★

    33주 임산부~!!!오늘도열심히~!!

    외국에선 최고!

    산후 요가 좋아요

    해외에서도 열심히..!!

    너무 좋아여^^

    임산부 요가 정말 좋아요~^^

    다이어트 요가

    주말에도할수잇어서 좋아요~

    24주 임산부입니다^^

    막달 임산부 입니다 ^^

    임산부요가하고 있어요^^

    ^^

    임산부요가

    35주차 임산부 요가

    집에서열심히 복식호흡중...

    열심히 따라할려고 합니다~~~

    순산하는 그날까지!!

    산후요가

    몇번째 등록인지,,ㅎ

    27주 요가와 함께

    임신 35주째 요가와 함께

    임산부 요가 재수강

    요가뱅크 너무좋아요~^^

    집에서 아기와 함께 요가~

    임산부요가

    아기 낳고 40일 산후요가를 하며~

    요가! 평생 함께할 운동

    부끄럽지만 올려봅니다

    꾸준히해야겠어요

    열심히해야져~^^

    하람이를 위한 나의 요가 ~

    키크는 요가 시작합니다.

    집에서도 잘해요~ ㅋㅋㅋ

    임산부요가~^^

    임산부요가

    마지막까지 화이팅!!

    임산부요가 12시간 째 동작입...

    집에서하기아주조아요

    순산하는그날을위해~

    산후요가

    산후 요가 열심히 하고 있습니다.

    임산부요가입니다.

    임산부요가.. 32주

    열심히 수련하고 있습니다

    다이어트 기초 수련중

    임산부 요가 초급

    다이어트요가

    오랜만에 다시 요가 시작합니다.

    산후요가로 늘씬한 몸매만들기

    홈요가 편리하고 좋아요^^

    임산부요가

    임산부요가~24주^^

    산후요가로회복기대

    임산부 요가 열심히 해서 순산...

    다이어트 요가 열흘째!

    VIP 전체학과

    임산부요가 20일여일

    임산부요가

    중단했던 요가를 다시 시작!!!

    다이어트요가

    산후요가

    임산부요가^^

    벌써 3번째네요 ㅎㅎㅎ

    vip 수강 두번째 입니다

    요가

    임산부요가 수업후기

    여름대비로 건강도 지키고 요...

    요가 좋아요 (1)

    임산부 요가 하고 있어요~^^

    임산부요가 하고 있어요~

    요가뱅크 100일되어가네여

    산후요가기초4째 몸ㅍ풀기

    늦은 동영상 후기입니다 ㅎ

    임신 9개월째

    임산부요가 하고 있어요

    산후요가 시작했어요

    임신 만 8개월째에요~~

    임신초기엄마입니다.

    키 크는 요가

    집에서 하는 요가 만족스러워요^^

    임신8개월째

    직장맘도 요가 할 수 있어요

    파워요가의 효과

    산후요가에서 다이어트요가까지

    다이어트 요가!

    다이어트요가

    잼있는 요가~^^

    임산부요가중입니다~~

    요가요가~

    임신요가 중입니다^^

    출산예정일 1주일전~!

    임산부요가 ^^

    산후요가 한지 10일째.. 좋아...

    매일 요가뱅크와 함께 요가를

    임산부 요가~ ^^

    다이어트요가 시작

    눕는것도 편하지만은 않네요~ㅋ

    견(犬)자세

    산후요가 시작입니다

    이제 시작입니다

    산후요가 하고있어요

    다시 시작하는 요가

    엄마가 달라졌어요.

    산후요가 시작한 지 벌써 한 달

    산후요가 시작했어여

    임산부 요가 26주

    요가 신동^^*

    산후요가 수강중..

    2달째 임산부 요가 수강 중

    산후요가하고있어요

    산후요가

    임산부요가부터 쭉 잘해왔숩니다

    24주 임산부 요가~~

    뱃살빼기 프로젝트

    오늘도 요가로 하루 마무리^^*

    32주 산모에요~~^^

    일주일째에요

    산후요가 열공중

    키도 쑥쑥

    요가 좋아요..ㅎㅎ

    출산후 산후요가

    집에서 요가 일주일째