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파워요가 (기초반)


    강의수
    19
    평균 시간
    5~20분
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    ● 파워요가 (기초반)
    35분 49초┃편안하게 시작하는 파워요가
    35분 10초┃천천히 쉽게 하는 파워요가
    33분 32초┃허리와 허벅지를 탄력 있게
    30분 58초┃무리없이 따라하는 파워요가
    30분 18초┃허리와 복부를 날씬하고 건강하게
    30분 25초┃상 하체 균형 맞추기
    30분 13초┃목과 어깨를 개운하게
    목과 등을 편안하고 개운하게
    마음을 편안하게
    요가의 중요함
    파워요가 유의사항
    복식호흡으로 몸을 건강하게
    목을 편안하게 만들어주는 파워요가
    어깨와 등을 편안하게
    골반과 허리를 편안하게
    허리를 날씬하게 만들어주는 파워요가
    허리를 건강하게 만드는 파워요가
    혈핵순환을 촉진시키는 파워요가
    파워요가 명언

    상세설명

    안전하게 배우는 파워요가
    기초반 1개월

     


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