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다이어트 건강요가 종합반


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    20~60분
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    제목 샘플 맛보기
    ● 다이어트 건강요가 기초반
    샘플 33분 25초┃김진숙┃편안하고 쉽게 + 수련방법 샘플 보기
    ● 다이어트 건강요가 학원강의
    샘플 59분 33초┃이열림┃어깨열기, 몸전체 릴렉싱 샘플 보기

    강의 목록

    제목 재생 플레이리스트 연속재생
    ● 다이어트 건강요가 기초반
    30분 52초┃ 몸을 회복 시키는 다이어트 건강요가  
    30분 44초┃ 편안하게 따라서 하는 다이어트 건강요가  
    31분 14초 ┃김진숙┃ 요가 중 몸에 자극 느끼며 수련  
    36분 26초 ┃김진숙┃ 몸을 편안하고 아름답게 만들기  
    33분 21초 ┃김진숙┃ 허리와 다리 풀기  
    35분 21초┃김진숙┃몸을 편안하게, 다이어트  
    32분 00초 ┃ 황민경┃편안한 다이어트 건강요가  
    37분 29초┃ 김진숙┃몸을 늘리는 요가  
    36분 10초 ┃황민경 ┃ 명상과 허리 근력강화  
    38분 25초 ┃ 황민경 ┃ 긴장풀기, 다이어트  
    33분 28초┃이은정┃ 몸을 부드럽게  
    23분 08초┃김진숙 ┃목과 어깨를 시원하게  
    33분 25초┃ 전설┃쉽게 따라서 할수 있는 요가  
    20분 09초┃ 김진숙┃상, 하체를 유연하게  
    28분 54초┃황민경┃척추를 바르게  
    21분 36초┃김진숙┃뭉친 어깨와 등 피로풀기  
    22분 34초┃김진숙┃내용이완동작의 편안함  
    24분 13초┃김진숙┃25여가지의 편안한 연속  
    33분 25초┃김진숙┃편안하고 쉽게 + 수련방법  
    30분 38초┃김진숙┃허벅지 종아리를 날씬하게  
    34분 27초┃김진숙┃허리와 다리를 부드럽게  
    36분 56초┃김진숙┃요가기초  
    33분 39초┃ 체형을 바로잡는 다이어트 요가  
    32분 51초┃허리를 부드럽게 풀어주는 요가  
    30분 56초┃ 허리 군살 제거와 건강관리  
    31분 44초┃ 허벅지와 허리를 건강하고 날씬하게  
    30분 25초┃ 허리를 건강하게 만드는 요가  
    31분 49초┃목과 어깨를 편안하게  
    31분 07초┃반듯한 허리를 만들어 주는 요가  
    34분 42초┃ 허벅지와 엉덩이를 탄력있게  
    31분30초┃다리와 허리를 날씬하고 건강하게  
    23분 28초┃ 골반과 허리를 건강하게  
    32분 14초┃골격을 바르게 만들어주는 요가  
    31분20초┃다이어트요가  
    아사나 호흡법  
    목을 건강하게 만드는 요가  
    목과 턱선을 아름답게 만드는 요가  
    가슴과 허리선을 예쁘게 만드는 요가  
    발목과 종아리를 아름답게 만드는 요가  
    변비를 해소하는 요가  
    식욕을 억제하는 요가  
    상체 라인을 아름답게 만드는 요가  
    옆구리를 시원하게 풀어주는 요가  
    척추를 유연하게 만들어주는 요가  
    허리를 시원하게 만들어주는 요가  
    복부를 아름답게 만드는 요가  
    척추와 경추를 시원하게 만들어주는 요가  
    마음을 가다듬는 명상  
    목의 긴장을 풀어주는 요가  
    목과 등의 혈액순환을 촉진시켜주는 요가  
    어깨의 관절을 유연하게 만들어주는 요가  
    가슴을 예쁘게 모으는 요가  
    허벅지와 발목을 부드럽게 만들어주는 요가  
    허리를 유연하게 만들어 주는 요가  
    팔과 허리를 강화하는 요가  
    허리를 날씬하게 만들어주는 요가  
    허리에 살을 빼주는 요가  
    사바아사나 복식호흡  
    호흡과 몸을 이완시키는 다이어트요가  
    고관절을 유연하게하고 허리의 힘을 넣어준다  
    식욕을 억제하고 소화를 도와준다.  
    호흡과 이완  
    허리를 튼튼하고 건강하게  
    허리강화와 온 몸의 긴장을 풀어주는 요가  
    명상, 호흡 + 어깨, 등 을 시원하게 만드는 요가  
    허리를 날씬하고 편안하게 만드는 요가  
    테스트영상 위와 같은 wmv파일  
    ● 다이어트 건강요가 학원강의
    57분 43초┃자극이 오는곳을 바라보는 요가  
    61분 10초┃효과적인 다이어트 프로그램  
    57분 10초┃ 편안한 다이어트 건강요가  
    56분 59초┃ 허리의 유연성을 키우고 건강하게  
    56분 28초┃ 몸매와 건강을 가꾸는 요가  
    62분 08초┃허리와 복부를 건강하게  
    59분 18초┃허벅지와 북부를 탄력있고 건강하게  
    47분 18초┃탄력있는 허벅지, 건강한허리 만들기  
    55분 34초┃허리와 허벅지를 날씬하게  
    53분 46초┃팔 허리 다리를 탄력있고 건강하게  
    55분 52초┃상체와 하체의 균형있는 관리  
    50분 11초 ┃ 편안하게시작 중반부터 약간 어려워짐  
    56분 45초┃고관절을 편안하게 만들어 주는 요가  
    55분 57초┃몸 전체의 다이어트와 건강 관리  
    58분 03초┃건강하고 날씬한 허리 만들기  
    62분 41초┃이열림┃허벅지 및 상하체 풀기  
    50분 06초┃허벅지와 허리를 날씬하게, 복부탄력  
    30분 57초┃ 복부와 허리를 날씬하게  
    53분 29초┃소화기능을 좋게, 허리를 날씬하게  
    59분 33초┃이열림┃어깨열기, 몸전체 릴렉싱  
    57분 34초┃김진숙┃다리와 허리를 예쁘게  
    56분 49초┃편안하게 시작 중반부터 난이도 올라감  
    31분 22초┃장딴지, 허벅지, 허리를 날씬하게  
    52분 57초┃혈기를 왕성하게 만드는 요가  
    63분 29초┃김진숙┃요가 주의사항및 기초  
    50분 10초┃김진숙┃ 허리와 어깨의 군살제거  
    55분 24초┃다리를 날씬하고 건강하게  
    56분 43초┃날씬한 허벅지 만들기  
    56분 04초┃복부를 아름답게  
    61분 27초┃서보영┃하체를 풀어주는 아사나  
    56분 13초┃김진숙┃허리 복부 군살제거  
    30분 18초┃쉽고 편안한 다이어트요가  
    25분 38초┃허벅지와 허리를 날씬하게  
    55분 36초┃몸에 탄력을 주는 다이어트요가  
    50분 49초 ┃ 디스크를 예방하고 다이어트를 도와줌  
    47분 54초┃ 내몸의 변화 느끼기  
    51분 48초┃종아리를 예쁘고 날씬하게  
    복부와 허리를 날씬하게 만드는 요가  
    ● 다이어트 건강요가 동작강의
    고급강좌 샘플  
    무릎펴기 (굳은 오금을 펴고 다리근육을 풀어서 날씬하게 해줍니다.)  
    반박쥐기울이기 (다리근육에 탄력을 주고 허리를 날씬하게 한다.)  
    토끼동작 (뇌의 혈액순환이 활발해지며 기억력이 좋아진다.)  
    반활자세 (굳은 허리와 어깨근육을 시원하게 풀어준다.)  
    쟁기동작 2분18초 (만성변비를 치유, 배와 등의 군살을 제거한다.)  
    전굴동작 (당뇨에 효과적이며 피로회복에 효과도 있다.)  
    낙타동작 (평발수정효과, 노화방지와 생식기관을 발달시킨다.)  
    나무동작 (균형감각을 키워주며 하체를 튼튼하게 한다.)  
    기울이기동작 (옆구리 군살이 제거 되고 위와 간을 강화 한다.)  
    비둘기동작 (신장강화, 요 근 강화, 요통에 효과가 좋다.)  
    코브라 동작 (요통을 해소해 주고 신장 기능 의 활성화, 노화방지)  
    복근운동 (발끝 안쪽으로 향한 자세) 멋진 복근을 만들어 주는 동작  
    쟁기동작 (복부의 수축으로 울혈이 제거 내장하수를 치유한다.)  
    누워서 다리 들기 (다이어트에 효과적이고 다리를 튼튼하게 만드는 동작)  
    보트동작 (허리에 힘이 좋아지고 소화력, 배설 력 이 좋아진다.)  
    비행기동작 (장의 연동운동에 활성화되며 신장 기능이 활발해 지는 동작)  
    산동작 (성장 촉진과 뼈쏙 마디를 늘려 노화를 방지하는 동작)  
    고양이동작 (낮잠을 자고 일어난 고양이가 몸을 풀듯이 온몸을 풀어준다.)  
    엎드린 연꽃 (발목과 발등의 피로를 풀어준다.)  
    무릎 구부려서 펴기 (다리를 탄력 있게 해주고 관절도 강화시켜주는 동작)  
    박쥐동작 (자신감을 가지게 하고 다리 뒤 근육을 단련시켜 몸에 있는 노폐물을 밖으로 내보낸다.)  
    반물구나무 서서 다리꼬기 (갑상선을 강화하여 신진대사를 원활하게 한다.)  
    전굴동작 (피로회복 노화방지에 절대적인 요가)  
    무릎꿇고 하는 동작 (좁아진 가슴이 펴지고 굽어진 등 굳어진 견 관절이 펴진다.)  
    파워요가 독수리 자세 (균형감각을 길러주며 팔뚝살을 제거하여준다.)  
    파워요가 변형 2번 (척추근육을 잡아주는 허리를 튼튼하게 해주고 균형감각을 키워준다.)  
    파워요가 의자자세 (온몸에 혈액 순환을 촉진시키며 허벅지를 날씬하게 해준다.)  
    파워요가 학자세 (발목을 강하게 만들어주고 집중력을 키워준다.)  
    솔개자세 (하체와 허리를 강하게 만들어준다.)  
    전사자세 (고관절과 허리를 강하게 만들어준다.)  
    노젖기 자세 (복부를 탄력 있게 해준다.)  
    마음을 편안하게 하는 명상  
    아사나와 함께하는 호흡  
    목을 건강하게 하는요가  
    목과 턱선을 이쁘게 만드는 요가  
    가슴과 허리선을 예쁘게 만드는 요가  
    발목과 종아리를 아름답게 하는요가  
    소화기관을 튼튼하게 하는요가  
    파스치 모타나 아사나  
    자누시루 아사나  
    파리가 아사나  
    척추와 목을 건강하게 하는요가  
    아도무카스바나 아사나  
    허리를 날씬하게 만는요가  
    태양경배 자세  
    복부를 아름답게 만드는 요가  
    허리를 유연하게 만드는 요가  
    목과 경추를 편안하게 만드는 요가  
    마음을 가다듬는 명상  
    목의 긴장을 풀어주는 요가  
    목과 등의 혈액순환을 촉진시키는 요가  
    어깨의 관절을 부드럽게 만들어 주는 요가  
    가슴을 아름답게 만들어 주는 요가  
    허벅지와 발목을 부드럽게 만들어 주는 요가  
    힙을 up시켜주는 요가  
    힙과 엉덩이를 예쁘게 만들어 주는 요가  
    허리를 유연하게 만들어 주는 요가  
    팔과 허리를 탄탄하게 만들어 주는 요가  
    허리에 살을 빼주는 요가  
    두통과 탈모에 좋은 요가  
    두통과 탈모에 좋은 요가2  
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    상세설명

    다이어트 건강요가 기초반, 다이어트 건강요가 동작강의, 다이어트 건강요가 학원강의


    다이어트 건강요가 종합반 이용후기

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    전금선생님의 요가수업을 맛으로 치면 담백함.

    전금선선생님의 요가동영상을 동작으로 따라하다보면 나도모르게 담백한 느낌이 든다.

    담백하다는 건 무엇을 먹었을때 뱃속이 채워져서 만족감을 느껴서 행복하다는 뜻인데, 마음으로 담백함을 느낀다는 것도 먹었을때처럼 마음이 채워져서 만족스럽다는 거다.

    이런 담백한 느낌으로 요가를 따라하다보면 힘든줄도 모르게 잼있게 끝까지 따라하게 된다.

    다른요가뱅크요가선생님들도 잼있지만 이상하게 유독히도 전금선선생님의 요가동영상수업은 특히나 담백해서 신기하다. 왜 그런가 

    생각해보니 전금선선생님의 요가멘트목소리의 발음에서 내마음으로 느껴지는 느낌이 맛으로 치면 담백한 느낌이 들어서 전금선선생님의 요가를 동작으로 따라하다보면 넘 잼있고 넘 행복하다. ^^

    마음으로 느껴지는 전금선선생님의 멘트수업느낌은 따라하다보면 그래서 행복 그자체이다. 

    그래서 나는 전금선선생님께 감사하다.^^****

    몇주동안 요가뱅크요가동영상을 새벽에 2배느린속도로 요가했더니, 내의식에 뭔가가 보이지 않게 분명히 좋아진걸 느꼈다.  하는일마다 집중이 잘되고 잡생각이 안나고 정신이 맑고 정신력이 강해진게 확실히 느껴졌다. 하루종일 일해도 피곤한줄 모르겠다. 한마디로 요가뱅크동영상의 새벽요가의 효과는 내의식에 에너지 그자체인거 같다.^^ㅎ

     

    요가동영상을  2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에  보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.  

    내가  일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게  중요한게 아니라  적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.

    안녕하세요^^요가뱅크회원님들^^요가뱅크요가선생님들^^어제밤도 다짐요가갔다오고 나서 새벽1시좀 지나서까지 요가뱅크요가 2시간이나 했어요.ㅎ 재생속도 2배로 늘여서요.ㅎ 그니깐 확실히 살이 마니 빠지더라고요.^^더군다나 2배로 늘여서 하면 일대일요가느낌이 나면서 찜질방에서 땀빼면서 몸마음이 따뜻해지면서 몸마음이 깊이 쉬는 느낌이 들어서 넘 좋고 행복하고 잼있었어요.^^이게 다 요가뱅크선생님들덕분이에요^^ 오늘밤도 그래야지요.^^행복한 저녁되세요^^요가뱅크회원님들^^요가뱅크요가선생님들^^***

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    모바일로 동영상 재생이 안돼요

    이방법 저방법 다 썼는데

    five player 까진 뜨는데

    영상을 찾을수 없다고 종료됩니다..라는 메세지가 뜨고 꺼져요

    내일은 요가 할수 있을까요?

    오늘 계속 안돼서  못했어요 ㅠㅠ


    안녕하세요^^기쁜소식있어요.^^ 요가동영상속도를 2배 느리게 따라해봤더니 일대일요가느낌이 들었어요^^마치 찜질방에서 땀빼면서 몸마음이 따뜻해지면서 몸마음이 깊이 쉬는 거 같은 느낌이 들었어요^^

    뿐만아니라 살도 더 잘빠지는거 있죠.^^ㅎ 우리요가선생님이 그러는데요. 요가동영상을 2배느리게 따라하면 살도 잘빠지고 몸에도 더 좋은 거는 살빠지기 쉬운 정지자세에서 살빠지는 시간이 길어지기 때문이라네요.^^

    우리요가뱅크김소라요가선생님도 조언하시기를 요가동영상을 2배 느리게 따라하면 근육을 긴장시키는 게 길어지기 때문에 효과가 훨씬 더 좋대요.^^

    전체적으로 요가동영상을 익히신 회원님들께서는 한두번쯤은 요가동영상을 2배 느리게해서 따라해보시는 것도 좋은 아이디어가 아닐까 생각되서 이글을 올리네요^^***

    혼자서 요가하면 넘 힘들때는 조지아캔커피 오리지널 240미리짜리 1캔 마시는데요.^^ 그러고나면 어떻게든지 혼자서도 요가할수있는 힘에너지가 생기더라고요.^^

    그래서 혼자서 요가하시기 힘드신 분들게 요가하기전에  캔커피 1개 마시는 걸 추천합니당^^

    제부족한 글로 조금이나마 회원님들께 작은 도움이 될수 있길 바라면서 제글 읽어주셔서 고맙습니다^^요가뱅크회원님들^^감사합니다^^요가뱅크요가선생님들^^***

     

    홈피 바뀌고 안되는게 많은듯요

    다이어트요가 가 다른건 재생되는데

    학원강의는 요청할수 없는 페이지라 뜨는데요..

    왜 안되죠?

    참 동영상 재생도 안돼요

    자꾸 웹서버가 일치하지 않는다고 떠요

    역쉬 학원요가가 살 쫙쫙 빠지네염.ㅠㅠ^^완전 감동이에염.^^어제 아침에 58.3키로-->오늘 아침 57.2키로!! 하루사이에 1.1키로나 빠졌어염.^^어제 인터넷학원요가 1시간들었는데 1.1키로 빠졌어염.^^완전 인간승리죠??^^ 이게 다 우리 요가뱅크인터넷요가선생님들 덕분이에염.^^김은정선생님 감사합니다!!^^

     



    안녕하세요^^요가뱅크요가선생님^^요가뱅크회원님들^^
    오늘 찍은 제사진은 요가한보람있죠??^^
    요가뱅크요가선생님들께 감사합니다.^^고맙습니다.^^
    요가본격적으로 시작한지 5개월되가요.^^
    거의 맨날 윗몸일으키기 500번은 기본으로 하고요.^^
    온라인요가, 오프라인요가 병행하고 있구요.^^
    요가하는 동안 후~내쉬면서 몸의 긴장을 항상 풀어야 한다는 요가선생님 말씀을 요가할때마다 언제나 명심, 또 명심하네요.^^
    인터넷요가로 혼자서 요가한다는 건 오프라인요가할때 보다 적극적이고 자기주도적으로 요가수업을 따라하게 되더라고요.^^
    요가뱅크요가선생님이 전화통화로 직접 가르쳐주신게 지금도 뼈저리게 마음에 와닿네요.^^
    그게 뭐냐면요. 요가의 모든 동작자체가 혈액순환, 기순환, 신경자극으로 심신안정됨은 곧 식욕억제를 가져온다는 거에요.^^
    다시한번 감사합니다^^고맙습니다^^감사감사..^^
    오늘하루도 행복한 오후저녁되세요.^^
    요가뱅크요가선생님들.^^
    요가뱅크회원님들.^^

    출산하고 한동안 요가를 쉬다가 다시 시작했습니다~
    역시 요가만한 운동이 없는거 같더라요구~저는 여기 요가뱅크가 잘 맞더라구요 쉽고 집중도 잘되고 무엇보다 하고나면 뭉쳐있던 부분이 금방 풀리고 또 쉬면 다시 뭉치고 그러더라구요 여기서 6년넘게 동영상 강의로 하고 있는데 저한텐 젤 잘 맞네요 선생님들도 친절하시고 다들 건강해지자구요~~^^
    센타에서 1년요가를 하다가 1년을 쉬니깐 몸이 무거워지더라구요
    자고 일어날때마다 등과 목이 아파서 다시 요가는 하고 싶은데 저녁시간을 모두 운동에 쓸수가 없어 고민을 했어요
    그러다가 여기를 알게되었어요
    나의 의지로 인터넷을 보며 혼자하는게 가능할까싶었죠
    근데 이틀째부터 벌써 아침에 일어날때 느낌이 달라지더라구요
    몸이 한층 가벼워진것같아서 너무 좋았어요
    단 아직 몸무게는 ㅎㅎㅎ
    센타에서 배울때는어려운 요가하는날이면 너무 하기싫었는데 여기는 제가 선택할수있으니 정말 가벼운 마음으로 요가를 즐기게 되었어요
    이제 10일정도 되어가는것같네요
    하루도 빠지지않고 매일 요가를하고 바로 잠을 청합니다
    혹시나해서 한달만 했는데 담번에는 좀 길게 끊어도될것같아요
    너무 좋아요^^*
    저도 인생요가할수있을까요 ㅎㅎ
    우연한 기회에 요가뱅크를 알게 되어 다이어트 효과와 몸매를 예쁘게 만들게 되었었죠~
    한동안 요가를 못하다 최근에 다시 시작하게 되었습니다
    다시 시작하니 너무 개운하고 기분이 좋네요
    요가를 하고 나면 무거웠던 내 몸이 가벼워지는 기분입니다. 할때는 다소 자극이 있지만 요가를 마치고 나며 기분도 함께 한결 가벼워지는게 정신 건강에도 좋은 것 같습니다.
    다이어트요가 재수강합니다.
    강의가 너무 좋아요 벌써 여러번 재수강하는 중이에요.....
    강의는 너무좋은데 인강이다보니 자꾸 미루게되네요ㅠㅠㅠ.....
    지난번에는 계속 미루다보니 완강을 못했었는데, 이번에는 꾸준하게 매일매일 들어 꼭 완강해 보겠습니다!!!!!!
    이번에 완강을 해서 다음번에는 다른 강의도 수강해보고 싶네요~~~ 강의가 정말 많더라구요!
    열심히 하겠습니다^^
    저도 화이팅!! 다른 회원분들도 화이팅!!!
    시간에 쫓기지 않고 원하는 시간에
    저렴한 가격으로 스트레칭 할 수 있어서 참 좋아요..
    몸이 가벼워지는 것을 느낍니다
    업데이트해 주신다면 감사해요~~

    수강생 갤러리

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    11월부터수강했어요 (1)

    산후요가 수강중입니다.

    임산부요가

    안녕하세요^^요가선생님^^

    요가시작

    두번째 등록

    수강 후기올려요

    요가가 이제 습관이 됬...

    vip프리미엄수강중

    하루도 빠짐없이 임산부 요가 ^^

    요가중입니다

    두번째 프리미엄 강좌

    오늘부터 열심히 요가 수련합...

    열심히 요가중

    첫째에 이어 둘째 임산부요가 ...

    집에서 홈트레이닝

    오늘도 달립니다

    인증하며 후기남깁니다

    요가뱅크 조아요

    산후요가재수강♥

    임산부 요가 열심히 따라하고 ...

    다이어트요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진 올립니다.

    후기 사진 등록

    사진등록 합니다.

    포토후기 입니다.

    다이어트 요가

    시원~한 요가

    시원~~~하다 ㅎ ㅎ ㅎ

    요가사진

    힐링요가

    vip 전체학과

    기초반 수강중입니다.

    다이어트 요가 힘드네요

    임산부 요가중

    임산부 요가 좋아요^^

    7개월이에요~~

    임산부요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진후기~ 자취방에서~

    매일매일 30분씩 임산부요가

    빈야사 요가

    임산부 요가 최고~!!

    산후 요가 수강 사진입니다.

    임산부 요가중이요~^ ^

    수리야 나마스카라

    재등록했어요

    산후요가 기초반 좋습니다.

    집에서하는 산후요가

    요가동작을 정확히

    자기전에ㅎㅎㅎ

    요가중_vip프리미엄

    오랜만에 다시 시작하는 요가~

    출산후 요가시작

    프리미엄 등록해서 임산부 요...

    수강후기 올립니다.

    vip 프리미엄으로 시작합니다^^

    요가뱅크~ 홈요가 후기입니다^...

    매일매일 조금씩

    임산부 요가중

    산후요가 좋아요

    요가와 함께 하루를 마무리합니다

    햇수로 7년?

    다시 시작해요.

    임산부요가

    임산부 요가 하기-

    아이 키 키우기

    테스트

    산후요가

    임산부요가 하고 있어요~~

    임산부요가해요

    임산부 요가 강추합니다.

    임산부요가 수련중

    파워요가 고급과정~~

    집에서 편안히 수련할 수 있어...

    임산부 요가 좋아요 ㅎㅎ

    임산부요가 좋네요~^^

    전체강좌!

    임산부 요가, 산후요가 좋아요.

    요가뱅크 좋아요~

    이번엔 다이어트로~~

    요가 동영상사진입니다.

    임산부 요가 강추

    정말 만족하면서 요가중입니다.

    임산부 요가

    임산부요가좋아요

    임산부요가중!!!ㅎ

    요가 수련 중~

    넘 좋네요

    산후요가중~~

    학원에 갈 필요가 없어요 넘 ...

    늘 열심히 노력하고 있습니다

    핸드폰으로 .... (1)

    임산부산전요가후기

    올해 네 번째 수강입니다.

    잘 보고있어요~

    둘째낳고 다시 요가 시작

    ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

    동영상강의 참 좋네요

    집에서 요가를

    이번엔 파워요가~ 시작합니다.

    <vip 프리미엄 요가> 산...

    산후요가중

    홈요가 후기예요.

    산후요가~

    아침의시작은 상쾌한 힐링요가~

    하고나면 안쓰던 근육까지 쓰...

    산후요가 끝나고...

    산후요가, 쉬운 기초부터!

    너무 좋아요

    집에서 하는 임산부 요가~!!

    임산부 요가 수업 듣고 있습니...

    임산부 요가에 이어 산후요가...

    아침의 시작을 요가와 함께

    하루에 2번씩 컨디션에 따라 ...

    잘 배우고 있어요

    산후요가 ~

    임산부요가

    다이어트 요가 좋아요~

    임산부요가

    이제 올려도 되나요: ^-^;

    임산부 요가 좋네요~*^^*

    임산부 요가

    저 다시 시작했어요

    임산부요가 진짜강추에요^-^

    집에서 하는 요가가 답이네요^^

    산후요가 좋아요

    집에서 요가 시작했어요..

    세번째 수강신청입니당~

    2년만에 다시 시작.

    마지막 산후 요가 입니다

    요가해요^^

    요가 따라하기

    다이어트요가 수강

    다이어트 요가

    집에서 편하게 잘 따라하고 있...

    몸이 편해졌어요~^^

    임산부 요가 최고!!

    임산부요가 찿다가 힐링...

    다이어트 요가 짱!!

    집에서 요가 수업 중~

    열심히 집에서 요가중..

    임산부요가

    수련중~~^^

    대학생 자취생의 홀로요가

    임산부 요가 굿~

    임산부요가

    산후요가시작

    산후요가

    후기^^

    임산부 요가 좋구만요

    열심히 수련중

    임신부요가합니다

    파워요가중...

    임산부 요가 중입니다.^^

    다이어트 요가 합니다

    다이어트요가

    만삭요가

    스마트폰으로 볼수 있어서 넘 ...

    임산부 요가 강추입니다

    임산부 요가중~

    임산부 요가 너무 좋아요~^^

    임산부요가

    임산부 요가 넘 좋아여

    다이어트 !!

    다이어트 때문에 시작한 요가,...

    몸도 마음도 즐거운 다이어트 ...

    오늘도 요가 중

    안녕하세요~~~ ㅋ 요가 너무 ...

    요가 너무 좋네요

    임산부 요가 시작합니다~^^

    임산부요가

    다시 시작해요..

    산후요가후기요~

    옹기종기 모여서 요가해요~★

    33주 임산부~!!!오늘도열심히~!!

    외국에선 최고!

    산후 요가 좋아요

    해외에서도 열심히..!!

    너무 좋아여^^

    임산부 요가 정말 좋아요~^^

    다이어트 요가

    주말에도할수잇어서 좋아요~

    24주 임산부입니다^^

    막달 임산부 입니다 ^^

    임산부요가하고 있어요^^

    ^^

    임산부요가

    35주차 임산부 요가

    집에서열심히 복식호흡중...

    열심히 따라할려고 합니다~~~

    순산하는 그날까지!!

    산후요가

    몇번째 등록인지,,ㅎ

    27주 요가와 함께

    임신 35주째 요가와 함께

    임산부 요가 재수강

    요가뱅크 너무좋아요~^^

    집에서 아기와 함께 요가~

    임산부요가

    아기 낳고 40일 산후요가를 하며~

    요가! 평생 함께할 운동

    부끄럽지만 올려봅니다

    꾸준히해야겠어요

    열심히해야져~^^

    하람이를 위한 나의 요가 ~

    키크는 요가 시작합니다.

    집에서도 잘해요~ ㅋㅋㅋ

    임산부요가~^^

    임산부요가

    마지막까지 화이팅!!

    임산부요가 12시간 째 동작입...

    집에서하기아주조아요

    순산하는그날을위해~

    산후요가

    산후 요가 열심히 하고 있습니다.

    임산부요가입니다.

    임산부요가.. 32주

    열심히 수련하고 있습니다

    다이어트 기초 수련중

    임산부 요가 초급

    다이어트요가

    오랜만에 다시 요가 시작합니다.

    산후요가로 늘씬한 몸매만들기

    홈요가 편리하고 좋아요^^

    임산부요가

    임산부요가~24주^^

    산후요가로회복기대

    임산부 요가 열심히 해서 순산...

    다이어트 요가 열흘째!

    VIP 전체학과

    임산부요가 20일여일

    임산부요가

    중단했던 요가를 다시 시작!!!

    다이어트요가

    산후요가

    임산부요가^^

    벌써 3번째네요 ㅎㅎㅎ

    vip 수강 두번째 입니다

    요가

    임산부요가 수업후기

    여름대비로 건강도 지키고 요...

    요가 좋아요 (1)

    임산부 요가 하고 있어요~^^

    임산부요가 하고 있어요~

    요가뱅크 100일되어가네여

    산후요가기초4째 몸ㅍ풀기

    늦은 동영상 후기입니다 ㅎ

    임신 9개월째

    임산부요가 하고 있어요

    산후요가 시작했어요

    임신 만 8개월째에요~~

    임신초기엄마입니다.

    키 크는 요가

    집에서 하는 요가 만족스러워요^^

    임신8개월째

    직장맘도 요가 할 수 있어요

    파워요가의 효과

    산후요가에서 다이어트요가까지

    다이어트 요가!

    다이어트요가

    잼있는 요가~^^

    임산부요가중입니다~~

    요가요가~

    임신요가 중입니다^^

    출산예정일 1주일전~!

    임산부요가 ^^

    산후요가 한지 10일째.. 좋아...

    매일 요가뱅크와 함께 요가를

    임산부 요가~ ^^

    다이어트요가 시작

    눕는것도 편하지만은 않네요~ㅋ

    견(犬)자세

    산후요가 시작입니다

    이제 시작입니다

    산후요가 하고있어요

    다시 시작하는 요가

    엄마가 달라졌어요.

    산후요가 시작한 지 벌써 한 달

    산후요가 시작했어여

    임산부 요가 26주

    요가 신동^^*

    산후요가 수강중..

    2달째 임산부 요가 수강 중

    산후요가하고있어요

    산후요가

    임산부요가부터 쭉 잘해왔숩니다

    24주 임산부 요가~~

    뱃살빼기 프로젝트

    오늘도 요가로 하루 마무리^^*

    32주 산모에요~~^^

    일주일째에요

    산후요가 열공중

    키도 쑥쑥

    요가 좋아요..ㅎㅎ

    출산후 산후요가

    집에서 요가 일주일째