동영상 검색

필라테스 종합반


    강의수
    44
    평균 시간
    5~60분
    강의 선택

    포함된 강의

    필라테스 (기초반) 필라테스 (고급반)

    샘플 목록

    제목 샘플 맛보기
    샘플 45분 44초┃연결된 동작으로 따라서 하는 필라테스 영상 보기
    샘플 63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기 영상 보기

    강의 목록

    제목 플레이 리스트 추가
    ● 필라테스 (기초반)
    45분 44초┃연결된 동작으로 따라서 하는 필라테스
    37분 29초┃허리강화 이완 필라테스
    32분 02초┃필라테스 호흡과 동작
    43분 49초┃허리와 다리의 균형
    31분 42초┃아름다운 바디라인 만들기
    35분 06초┃탄탄한 복부를 만들기
    33분 57초┃예쁜 몸매 만들기 필라테스
    33분 57초┃허리를 부드럽게 만들어 주는 필라테스
    37분 24초┃허리를 시원하게 만들고 강화
    38분 03초┃허리와 허벅지를 탄력있게
    33분 28초┃허리군살제거 와 탄력있는 복부
    필라테스의 소개
    필라테스호흡법과 복근을 단련시키기
    아름다운 복근만들기
    연결된 동작으로 필라테스 배우기
    필라테스 자세의 이해
    허벅지라인을 예쁘게
    호흡법과 함께 복부 강화
    척추를 시원하게
    척추를 바르게 교정하기
    ● 필라테스 (고급반)
    63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기
    57분 37초┃이열림┃서클을 이용 한 필라테스
    복부와 다리를 예쁘게고 거강하게
    허리와 다리를 슬림하게
    등과 어깨의 피로를 풀어주고 허리를 날씬하고 건강하게
    허리를 건강하고 날씬하게
    팔을 탄력있게 만들고 허리를 날씬하게
    다리와 허리를 가꾸는 필라테스
    허벅지와 종아리를 날씬하고 건강하게
    등을시원하게 하고 허리를 건강하게
    허벅지와 허리를 건강하게
    69분 38초┃탄력있는 몸매 만들기
    70분 25초┃복부와 허리를 강화
    72분 44초┃아름다운 바디라인 만들기
    61분 43초┃골반과 파워하우스 근력 강화
    61분 51초┃예쁜 팔, 다리 만들기
    62분 24초┃예쁘고 날씬한 다리 복부 만들기
    62분 39초┃강화 이완 필라테스
    61분 46초┃등 허리강화 필라테스
    67분 42초┃허리와 복부를 건강하게
    54분 52초┃복부와 허리를 탄력있게
    65분 09초┃허벅지와 허리의 라인을 예쁘게
    59분 52초┃유연성을 키워주는 필라테스
    60분 11초┃허벅지와 복부를 탄력있게

    상세설명

    필라테스 (기초반),필라테스 (고급반)


    후기

    0.0점
    총0개의 후기가 있습니다.