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파워요가 종합반


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    파워요가 (기초반) 파워요가 (고급반)

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    ● 파워요가 (고급반)
    샘플 60분 36초┃김빛나┃파워요가 쉽게접하기 샘플 보기

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    제목 재생 플레이리스트 연속재생
    ● 파워요가 (기초반)
    35분 49초┃편안하게 시작하는 파워요가  
    35분 10초┃천천히 쉽게 하는 파워요가  
    33분 32초┃허리와 허벅지를 탄력 있게  
    30분 58초┃무리없이 따라하는 파워요가  
    30분 18초┃허리와 복부를 날씬하고 건강하게  
    30분 25초┃상 하체 균형 맞추기  
    30분 13초┃목과 어깨를 개운하게  
    목과 등을 편안하고 개운하게  
    마음을 편안하게  
    요가의 중요함  
    파워요가 유의사항  
    복식호흡으로 몸을 건강하게  
    목을 편안하게 만들어주는 파워요가  
    어깨와 등을 편안하게  
    골반과 허리를 편안하게  
    허리를 날씬하게 만들어주는 파워요가  
    허리를 건강하게 만드는 파워요가  
    혈핵순환을 촉진시키는 파워요가  
    파워요가 명언  
    ● 파워요가 (고급반)
    60분 36초┃김빛나┃파워요가 쉽게접하기  
    60분 21초┃김빛나┃파워요가 쉽게접하기2  
    61분 28초┃파워있는 동작의 연속 파워요가  
    60분 39초┃탄력있는 허벅지, 허리 만들기  
    61분 44초┃날씬한 복근 만들기 예쁜 허리만들기  
    64분 30초┃편안하게 따라하는 파워요가  
    57분 45초┃균형잡힌 몸매 만들기  
    55분 56초┃균형있게 몸 관리 하기  
    54분 22초┃탄력있는 다리 라인 만들기  
    57분 37분┃변형 태양예배, 편안하게 만들어 주는 파워요가  
    55분 38초┃허리와 복부를 날씬하고 건강하게  
    58분 05초┃허벅지를 탄력있게 만들기  
    58분 07초┃허벅지와 허리를 건강하고 날씬하게  
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    상세설명

    파워요가 (기초반),파워요가 (고급반)

     


    파워요가 종합반 이용후기

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    수강등록 1주일

    매번 학원강의만 듣고 이번 온라인 강의를 처음 등록하고

    혹시나 못 따라 할까 동영상으로 먼저 예습을 한다 생각하고

    보기만 하는데 쉬운설명으로 바로 따라 하게 되었습니다

    혹시나 해서 한달만 등록하려다 프리미엄으로 수강하길

    정말 잘한거 같아요 !!

    너무 재미있네요 :D

    화질은 조금 그렇지만 또! 재 수강하고 싶을정도 입니다

    임신했을떄 임산부요가했었는데 아기 낳고 몸이 너무 무거워져서 파워요가랑 필라테스 재등록했어요
    몇달 운동 못해서 몸이 많이 찌뿌둥해져 있었는데 오랫만에 하니까 시원하고 좋네요 ^^
    아직 어린 아기 재워놓고 아무떄나 편한시간에 할수 있어서 더더욱 좋구요
    후기도 이시간에 요가 한번 하고 올립니다
    열심히 하면 무거워 진 몸 다시 가벼워질수 있겠죠? ㅋㅋ
    파워요가 고급반 한달 수강신청했어요!
    다이어트 요가 한 적이 있는데 조금 더 힘든 동작하고 싶어서,
    파워요가랑 필라테스 둘 중에 고민하다가 파워요가 고급반으로 했어요.
    못따라할까봐 걱정했는데,
    요가로 다이어트한 경험 있으시면 대부분 따라할 수 있을 것 같아요.
    유연하지 않은 저도 진짜 힘든동작 몇개 빼고는 따라할 수 있더라고요.
    무엇보다 강사님이 초보를 위한 동작도 설명해주셔서,
    고급반이지만 그리 어렵지 않게 동작 할 수 있을거에요.
    저는 이제 열흘했는데, 뻐근했던 몸이 조금씩 풀리는 느낌이에요.
    먹는게 많아서 살은 안빠진 것 같지만ㅜㅜ
    식단조절하고 매일매일 요가하면 군살정리 확실히 될 것 같아요.
    다리라인이나 팔뚝라인은 조금씩 다듬어지고 있는 듯 합니다.
    한 번씩 다 수강하고, 다시 반복해서 보고 못했던 동작들 마스터할거에요!
    조곤조곤 잘 설명해주시는 영상 속 강사님 감사합니당♡
    결혼전 이용했었는데 애들 키우다보니 운동하러 센터다니기가 힘들더라구요..고민하다 요가뱅크 생각이 나서 오늘 바로 수강했답니다.버퍼링이 너무 길어 30분넘게 기다려야 동영상이 나오느..ㅠ컴에 깔려있는 포토샵프로그램을 지워야된대서 지웠더니 나오네요.열심히해서 다시 유연한 몸으로 돌아갈거에요~오랜만에 하는거라 우선 힐링요가로 스타트 끊었답니다.몸 좀 풀고 전과목수강 들어가볼까요?ㅋ
    파워요가 고급반 수강중입니다.
    고급반이라 걱정했는데 생각보다 어렵지 않고
    천천히 잘 알려주셔서 잘 따라하고 있어요.
    무엇보다 집에서 언제든지 할 수 있는게
    가장 좋은 점 같네요.!!
    제가  지금  결혼5년되가는데요.결혼전에 방송댄스,라틴무브,파워스트레칭 지도자엿거든요,
    필라테스 지도자 과정중 결혼해서 지금은 회원으로 에어로빅을 하고잇는데 저녁에 아이때문에  요가
    수업을 들으러  나갈수가 없어서  홈요가 알아보다  요가뱅크를 알게 됫어여
    춤을 좋아해서 째즈요가 해밧는데,, 파워요가가  정말 파워잇고 운동량도 저한테 잘맞드라구요.
    빈야사보다  저는 파워요가 고금반이  딱잘맞아요.학원에서  하는거랑 같고 혼자하니 남의식도 안되고  너무 좋네여.
    안녕하세요
    홈 요가 시작한지 이제 막 5일 차 접어들었어요.
    평소에 요가를 좋아해서 요가 학원에서 수련을 했었습니다.
    예전에 집에서 동영상으로 보면서 요가를 한 번 했었는데,
    집중이 너무 안되고 자발적으로 하려는 의지가 안생겨서
    비싼 돈 들여가며 학원을 다녔어요~~

    올 여름에도 계속 요가학원을 다녀야지 라고 생각을 하다가,
    요가 뱅크를 알게되서 샘플 강의를 들어보니
    처음부터 끝까지 쭉~ 집중이 잘되더라고요.
    그래서 신청하게 됐습니다.
    집에서 하고 있는데 진짜 집중도 잘되고 땀이 나요.
    학원에서 하다가 집에서 하니까 오히려 더 재미도 있고요!
    앞으로도 꾸준히 수련하겠습니다. 고맙습니다^^
    기초 다이어트 수강하다가 파워요가 고급과정 시작했어요
    확실이 힘이 더들기는 해요 시간도 길어지고 하지만 그만큼 운동한 느낌은 들어요 다이어트 요가는 가볍게 몸풀기 정도로 느껴진다면 파워요가는 근육들을 많이 쓰면서 전체적 스트레칭도 되어서 좋아요 여름을 위한 몸매 교정엔 더 효과적일듯 해요 꾸준히 해서 건강하고 아름다운 몸매 만들고 싶네요
    핫요가를 1년 넘게 다니다가 시간이 맞지않아 그만두게 되었습니다.. 동영상으로 여러 강의를 수강해보았지만 너무 쉽고 요가 입문자들에게 맞춰진 프로그램들이어서 아쉬움이 많았습니다. 파워요가는 어려운 동작들도 포함되어 있어 요가를 잘하시는 분들에게도 추천할 수 있을거 같아요. 다양한 수준을 고려한 수준별 강의와 새롭게 업데이트하여 시대흐름에 뒤처지지 않는 요가뱅크가 되시길 기대할게요. 감사합니다.
    다이어트요가로ㅡ처음 2번하다가 이번엔파워요가로 바꿨네요. 필라테스와고민많이했는데 열심히 수련후에 필라테스도 해보고싶어요. 몸이 이젠 제법많이 유연해져서 앉은전굴자세나 나비자세가 잘되어서 기쁩니다. 몸매도확실히 많이먹어도 배나오는게없어서 놀랐네요~~ ㅎㅎ 바빠서 기초강의로만 매일 30분씩ㅁ
    만했는데도 이정도라 꾸준한수련이 얼마나 큰 것인지 새삼 느끼고있습니도
    2년간 주 3회 요가를 꾸준히 다녔습니다.
    사정이 생겨서 그만두게 되었고
    아이들때문에 센터를 다닐 수도 없고
    운동은 하고싶고
    요가뱅크를 선택하였습니다.
    요가를 계속 해 오던터라 강도 높은 운동이 필요했고
    저에게는 파워요가가 잘 맞더라구요.
    다음번엔 다른 강의도 듣고 싶네요~~~~
    아쉬탕가만 주로 하다가 오랜만에 파워요가를 해 보았어요.
    역시나 즐겁고 마음 편안하게 하는 요가라서 반가웠습니다.
    더욱이  몸과 마음을 풀어 주어, 매일 하고 있는  태양예배 자세를 만나서 더 좋았어요.
    요가 덕분에 요즘 더 건강해 지는 걸 느끼고 있네요. 파워요가도 좀 더 하다 보면
    한 몸과 같은 요가를 더 사랑할 것 같아요. 우리 함께 즐기자구요.
    파워요가 고급반 수강하고 있습니다
    타 사이트와 비교해봤는데 요가뱅크 선생님이 설명을 잘해주셔서 더 만족스럽더라구요
    물론 본인에게 맞는 방법은 택해야 하지만
    저는 직접 가서 하는것보다 비용도 절감되고 남 신경안쓰고 제가 하고싶은 시간에
    모르는 부분은 반복해서 다시 교정할수 있고  
    동영상으로 하는 것도 나쁘지 않더라구요
    한달 해보고 다른강좌도 들어볼 생각입니다
    파워  요가  어렵게 생각햇는데  강사님들이  너무나  잼나고 따라하기  쉽게  동작하나하나 잘  가르쳐 주셔서  열심히  보고  따라합니다.....앞으로도  계속  쭉~~~
    이번엔 파워요가 시작했어요~
    요가뱅크에서 이번이 3번째 등록 중이랍니다~
    아이가 있다보니 운동을 못하겠더라구요~
    그래서 집에서도 시간 제안 없이 제 시간에
    맞출 수 있는 요가뱅크를 선택했어요~
    역시나 편한 요가~ 하지만
    예전만큼보다는 동작들이 많이 힘들어졌지만
    나름 효과를 보고 있는 듯하네요~ㅋㅋ
    이제 삼일 했는데 몸에서 벌써 반응이~
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    다이어트 맘 먹었으니 요가로 몸관리 해봐야
    겠어요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    열심히 해서 다이어트 꼭 성공하겠습니다~!
    아잣 홧팅~!!!!!!!

    수강생 갤러리

    사진 올리기
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    11월부터수강했어요 (1)

    산후요가 수강중입니다.

    임산부요가

    안녕하세요^^요가선생님^^

    요가시작

    두번째 등록

    수강 후기올려요

    요가가 이제 습관이 됬...

    vip프리미엄수강중

    하루도 빠짐없이 임산부 요가 ^^

    요가중입니다

    두번째 프리미엄 강좌

    오늘부터 열심히 요가 수련합...

    열심히 요가중

    첫째에 이어 둘째 임산부요가 ...

    집에서 홈트레이닝

    오늘도 달립니다

    인증하며 후기남깁니다

    요가뱅크 조아요

    산후요가재수강♥

    임산부 요가 열심히 따라하고 ...

    다이어트요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진 올립니다.

    후기 사진 등록

    사진등록 합니다.

    포토후기 입니다.

    다이어트 요가

    시원~한 요가

    시원~~~하다 ㅎ ㅎ ㅎ

    요가사진

    힐링요가

    vip 전체학과

    기초반 수강중입니다.

    다이어트 요가 힘드네요

    임산부 요가중

    임산부 요가 좋아요^^

    7개월이에요~~

    임산부요가

    임산부요가

    임산부 요가

    사진후기~ 자취방에서~

    매일매일 30분씩 임산부요가

    빈야사 요가

    임산부 요가 최고~!!

    산후 요가 수강 사진입니다.

    임산부 요가중이요~^ ^

    수리야 나마스카라

    재등록했어요

    산후요가 기초반 좋습니다.

    집에서하는 산후요가

    요가동작을 정확히

    자기전에ㅎㅎㅎ

    요가중_vip프리미엄

    오랜만에 다시 시작하는 요가~

    출산후 요가시작

    프리미엄 등록해서 임산부 요...

    수강후기 올립니다.

    vip 프리미엄으로 시작합니다^^

    요가뱅크~ 홈요가 후기입니다^...

    매일매일 조금씩

    임산부 요가중

    산후요가 좋아요

    요가와 함께 하루를 마무리합니다

    햇수로 7년?

    다시 시작해요.

    임산부요가

    임산부 요가 하기-

    아이 키 키우기

    테스트

    산후요가

    임산부요가 하고 있어요~~

    임산부요가해요

    임산부 요가 강추합니다.

    임산부요가 수련중

    파워요가 고급과정~~

    집에서 편안히 수련할 수 있어...

    임산부 요가 좋아요 ㅎㅎ

    임산부요가 좋네요~^^

    전체강좌!

    임산부 요가, 산후요가 좋아요.

    요가뱅크 좋아요~

    이번엔 다이어트로~~

    요가 동영상사진입니다.

    임산부 요가 강추

    정말 만족하면서 요가중입니다.

    임산부 요가

    임산부요가좋아요

    임산부요가중!!!ㅎ

    요가 수련 중~

    넘 좋네요

    산후요가중~~

    학원에 갈 필요가 없어요 넘 ...

    늘 열심히 노력하고 있습니다

    핸드폰으로 .... (1)

    임산부산전요가후기

    올해 네 번째 수강입니다.

    잘 보고있어요~

    둘째낳고 다시 요가 시작

    ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

    동영상강의 참 좋네요

    집에서 요가를

    이번엔 파워요가~ 시작합니다.

    <vip 프리미엄 요가> 산...

    산후요가중

    홈요가 후기예요.

    산후요가~

    아침의시작은 상쾌한 힐링요가~

    하고나면 안쓰던 근육까지 쓰...

    산후요가 끝나고...

    산후요가, 쉬운 기초부터!

    너무 좋아요

    집에서 하는 임산부 요가~!!

    임산부 요가 수업 듣고 있습니...

    임산부 요가에 이어 산후요가...

    아침의 시작을 요가와 함께

    하루에 2번씩 컨디션에 따라 ...

    잘 배우고 있어요

    산후요가 ~

    임산부요가

    다이어트 요가 좋아요~

    임산부요가

    이제 올려도 되나요: ^-^;

    임산부 요가 좋네요~*^^*

    임산부 요가

    저 다시 시작했어요

    임산부요가 진짜강추에요^-^

    집에서 하는 요가가 답이네요^^

    산후요가 좋아요

    집에서 요가 시작했어요..

    세번째 수강신청입니당~

    2년만에 다시 시작.

    마지막 산후 요가 입니다

    요가해요^^

    요가 따라하기

    다이어트요가 수강

    다이어트 요가

    집에서 편하게 잘 따라하고 있...

    몸이 편해졌어요~^^

    임산부 요가 최고!!

    임산부요가 찿다가 힐링...

    다이어트 요가 짱!!

    집에서 요가 수업 중~

    열심히 집에서 요가중..

    임산부요가

    수련중~~^^

    대학생 자취생의 홀로요가

    임산부 요가 굿~

    임산부요가

    산후요가시작

    산후요가

    후기^^

    임산부 요가 좋구만요

    열심히 수련중

    임신부요가합니다

    파워요가중...

    임산부 요가 중입니다.^^

    다이어트 요가 합니다

    다이어트요가

    만삭요가

    스마트폰으로 볼수 있어서 넘 ...

    임산부 요가 강추입니다

    임산부 요가중~

    임산부 요가 너무 좋아요~^^

    임산부요가

    임산부 요가 넘 좋아여

    다이어트 !!

    다이어트 때문에 시작한 요가,...

    몸도 마음도 즐거운 다이어트 ...

    오늘도 요가 중

    안녕하세요~~~ ㅋ 요가 너무 ...

    요가 너무 좋네요

    임산부 요가 시작합니다~^^

    임산부요가

    다시 시작해요..

    산후요가후기요~

    옹기종기 모여서 요가해요~★

    33주 임산부~!!!오늘도열심히~!!

    외국에선 최고!

    산후 요가 좋아요

    해외에서도 열심히..!!

    너무 좋아여^^

    임산부 요가 정말 좋아요~^^

    다이어트 요가

    주말에도할수잇어서 좋아요~

    24주 임산부입니다^^

    막달 임산부 입니다 ^^

    임산부요가하고 있어요^^

    ^^

    임산부요가

    35주차 임산부 요가

    집에서열심히 복식호흡중...

    열심히 따라할려고 합니다~~~

    순산하는 그날까지!!

    산후요가

    몇번째 등록인지,,ㅎ

    27주 요가와 함께

    임신 35주째 요가와 함께

    임산부 요가 재수강

    요가뱅크 너무좋아요~^^

    집에서 아기와 함께 요가~

    임산부요가

    아기 낳고 40일 산후요가를 하며~

    요가! 평생 함께할 운동

    부끄럽지만 올려봅니다

    꾸준히해야겠어요

    열심히해야져~^^

    하람이를 위한 나의 요가 ~

    키크는 요가 시작합니다.

    집에서도 잘해요~ ㅋㅋㅋ

    임산부요가~^^

    임산부요가

    마지막까지 화이팅!!

    임산부요가 12시간 째 동작입...

    집에서하기아주조아요

    순산하는그날을위해~

    산후요가

    산후 요가 열심히 하고 있습니다.

    임산부요가입니다.

    임산부요가.. 32주

    열심히 수련하고 있습니다

    다이어트 기초 수련중

    임산부 요가 초급

    다이어트요가

    오랜만에 다시 요가 시작합니다.

    산후요가로 늘씬한 몸매만들기

    홈요가 편리하고 좋아요^^

    임산부요가

    임산부요가~24주^^

    산후요가로회복기대

    임산부 요가 열심히 해서 순산...

    다이어트 요가 열흘째!

    VIP 전체학과

    임산부요가 20일여일

    임산부요가

    중단했던 요가를 다시 시작!!!

    다이어트요가

    산후요가

    임산부요가^^

    벌써 3번째네요 ㅎㅎㅎ

    vip 수강 두번째 입니다

    요가

    임산부요가 수업후기

    여름대비로 건강도 지키고 요...

    요가 좋아요 (1)

    임산부 요가 하고 있어요~^^

    임산부요가 하고 있어요~

    요가뱅크 100일되어가네여

    산후요가기초4째 몸ㅍ풀기

    늦은 동영상 후기입니다 ㅎ

    임신 9개월째

    임산부요가 하고 있어요

    산후요가 시작했어요

    임신 만 8개월째에요~~

    임신초기엄마입니다.

    키 크는 요가

    집에서 하는 요가 만족스러워요^^

    임신8개월째

    직장맘도 요가 할 수 있어요

    파워요가의 효과

    산후요가에서 다이어트요가까지

    다이어트 요가!

    다이어트요가

    잼있는 요가~^^

    임산부요가중입니다~~

    요가요가~

    임신요가 중입니다^^

    출산예정일 1주일전~!

    임산부요가 ^^

    산후요가 한지 10일째.. 좋아...

    매일 요가뱅크와 함께 요가를

    임산부 요가~ ^^

    다이어트요가 시작

    눕는것도 편하지만은 않네요~ㅋ

    견(犬)자세

    산후요가 시작입니다

    이제 시작입니다

    산후요가 하고있어요

    다시 시작하는 요가

    엄마가 달라졌어요.

    산후요가 시작한 지 벌써 한 달

    산후요가 시작했어여

    임산부 요가 26주

    요가 신동^^*

    산후요가 수강중..

    2달째 임산부 요가 수강 중

    산후요가하고있어요

    산후요가

    임산부요가부터 쭉 잘해왔숩니다

    24주 임산부 요가~~

    뱃살빼기 프로젝트

    오늘도 요가로 하루 마무리^^*

    32주 산모에요~~^^

    일주일째에요

    산후요가 열공중

    키도 쑥쑥

    요가 좋아요..ㅎㅎ

    출산후 산후요가

    집에서 요가 일주일째