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호흡강의 종합반


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    10~60분
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    호흡강의 (기초반) 호흡강의 (중급반) 호흡강의 (고급반)

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    ● 호흡강의 (기초반)
    요가호흡 소개
    호흡의 유의사항과 좌법, 마음가짐
    프라카, 레차카 수련
    아누로마빌로마 호흡수련1
    아누로마빌로마 호흡수련2
    아누로마빌로마 호흡수련3
    아누로마빌로마 호흡수련4
    나디소다나 호흡
    싯타리 호흡법
    시카리 호흡법
    서서하는 호흡법
    ● 호흡강의 (중급반)
    완전호흡 수련
    카팔라바티 호흡수련
    카팔라바티 호흡수련2
    숙련자의 카팔라바티 호흡수련
    우짜이 호흡수련1
    우짜이 호흡수련2
    꿈박 호흡
    ● 호흡강의 (고급반)
    여름에 필요한 프라나야마
    싯카리 호흡, 꿈박호흡, 서서하는 호흡

    상세설명

    호흡강의 (기초반),호흡강의 (중급반),호흡강의 (고급반)

     


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