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직접 요가 해보니까 장점이 너무 많아요

계속 공부한다고 앉아있는데 일단 스트레칭 쫙쫙 해주니까 스트레스 잘 풀리구요

예전엔 구부정하게 걸어다녔다면 지금은 좋은 자세가 어떤건지 아니까 스스로 교정이 가능해서 의식적으로 노력하게 되요ㅋ

그리고 요가 올때마다 내 몸과 마음에 집중하면서 운동하니까 이게 너무 좋은 것 같아요. 내가 나를 잘 돌보고 있는 느낌? 몸이 건강해지니까 마음도 덩달아 건강해지는 기분이에요. 몸하고 마음은 연결돼있다는 걸 이 운동하면서 더 확실히 깨달았어요.

요가하기 전하고 지금하고 성향도 달라진것 같아요. 예전엔 지금보다 더 마음이 조급하고, 못 참고, 화도 쉽게 냈다면 지금은 좀.. 여유있어 진것 같아요.  마음자체가 편안하고,  스스로 긴장이 이완되니까 다른 사람들한테도 좀 여유로워진것 같아요..ㅎㅎ 나를 지배하고 있던 부정적인 마음도 많이 사라진 것 같고요.

저는 지금 주5일인데 꾸준히 하니까 근력이 나날이 조금씩 붙는것도 스스로 느껴져서 대견하고 ㅋ
요즘엔 바빠서 스스로 주3일 가지만.. ㅠㅠ
하루 한 시간정도 투자하는것 대비 제 삶에 긍정적인 변화가 많이 와서 ^^
스트레스 많았던 중 고등학교때부터 시작했다면 더 좋았을것 같은 아쉬움도 드네요 ㅎ
  • ?
    권미숙 2014.05.19 11:48
    안녕하세요~ 정연진 회원님!!
    소중한 후기 너무너무 감사드립니다~~
    의욕적으로 다니시는 모습이 너무 보기 좋아요^^
    요가는 자세교정 뿐만 아니라 마음을 차분히 해주는데도 효과가 좋은 운동입니다.
    일반 스트레칭만 하는 운동이 아니라 근력강화에도 좋구요~~
    요가를 좀더 일찍 했다면 좋았겠지만 지금이라도 늦지 않았다고 생각합니다.
    꾸준히 하셔서 몸도 마음도 더 건강해지면 좋겠습니다*^^*

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