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요가동영상을  2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에  보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.  

내가  일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게  중요한게 아니라  적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.


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14523 다이어트 전금선선생님의 요가수업은 맛으로 치면 담백함....^^ 허도은 2019.03.21 5074 5
14522 다이어트 인터넷요가뱅크요가를 새벽에 했더니.... 허도은 2019.03.01 2088
» 다이어트 요가동영상을2배느리게 해서 좋은점은!!! 허도은 2019.02.25 43
14520 다이어트 매일밤 요가 3시간씩 하고 있어요^^ㅎ요가에 완전빠짐 ㅎ^^ 허도은 2019.02.13 52
14519 다이어트 모바일 재생 1 윤은영 2019.02.11 41
14518 다이어트 요가동영상 속도를 2배느리게 하면 2배로 살빠져염!!^^ 굿아이디어 떠오름!^^ 1 helper08 2019.02.11 33
14517 다이어트 다이어트학원강의 윤은영 2019.02.11 23
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14510 다이어트 어제아침 58.3-->오늘아침 57.2 역쉬 학원요가가 답이네염.ㅠㅠ^^ 2 허도은 2018.03.11 737
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