동영상 검색
부위별요가
2008.04.12 15:32

하체관리

조회 수 975 추천 수 3 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
Extra Form
열흘넘게 아침 저녁으로 기초다이어트와
틈날때마다 하는 하체요가를 하고 있습니다.
지금 다이어트도 겸하고 있어서 음식조절도 하고 있는데
몸무게도 2,3키로 줄었고
제일 고민이었던 다리살이 빠지고 있습니다^0^
특히나 저는 근육형으로 장단지 알이 심한데다 하체비만형으로 치마를 못입었었는데
알이 왠만큼 줄어서 다리에 힘을 주면 굵직하게 튀어나왔던 알이 현재 맥을 못추고
형태만 약간 남았습니다
요상태로 하체요가 계속 해주면서 다이어트 하다보면 얼마안가 자신있게 치마를 입을 듯..

제 생각인데 요가는 근육을 늘려주고 혈액순환을 촉진시켜서 몸의 기초를 도와주고
나머지는 자기 노력도 왠만큼 필요하다고 생각합니다.
저같은 경우 매일 저녁때 미지근한 물로 샤워하면서 허벅지와 종아리 마사지를 같이
해주고 있거든요..

그럼 다들 목표하신바에 성공하시길..^^*

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 평가
1163 다이어트 몸이 가벼워지는 느낌~~!! 송미혜 2008.04.13 574
1162 다이어트 굿~~ 고누리 2008.04.13 566
» 부위별요가 하체관리 안정연 2008.04.12 975
1160 다이어트 노현아 2008.04.12 978
1159 다이어트 선택을 잘 한것 같습니다 박영실 2008.04.12 634
1158 재즈요가 처음 접해본 요가! 유미화 2008.04.11 796
1157 산후요가 산후요가로우울증날려버리세요 박혜정 2008.04.11 588
1156 임산부요가 가벼운 나의몸과 맘~~^^ 박주희 2008.04.11 628
1155 다이어트 건강, 다이어트 요가 너무 좋아요~ 김순미 2008.04.11 558
1154 다이어트 요가 강의 잘 보고 있습니다^^ 강애진 2008.04.11 578
1153 임산부요가 임산부 요가~good~ 박지예 2008.04.10 554
1152 임산부요가 임산부들에게 강추하고싶어요 유지인 2008.04.10 558
1151 vip전체학과 너무 좋아서 다시신청했음니다^^ 오경연 2008.04.09 744
1150 임산부요가 임산부 요가 넘 재미있고 몸이 벌써 느껴요 박현미 2008.04.08 560
1149 키크기요가 아이가 좋다고 난리에요. 윤순희 2008.04.08 534
1148 임산부요가 열심히 배우고 있어요.. 최정희 2008.04.08 530
1147 산후요가 산후요가 ~~조아여~~ 정미숙 2008.04.08 560
1146 vip전체학과 2주 되었어요.... 이선주 2008.04.08 572
1145 임산부요가 임산부요가...굿~릴랙스~♡ 유숙희 2008.04.07 586
1144 임산부요가 건강한 나와 아기를 위해 택했어요. 정유리 2008.04.07 570
Board Pagination Prev 1 ... 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 ... 727 Next
/ 727