임산부에게 요가가 좋다는 말을 많이 들어서
집에있는 낮시간동안 수강해볼려고 어제 신청하구
오늘 처음으로 따라해봤습니다.
저는 지금 21주째 되었구요
기초반이라 그런지 따라하기 쉽게 짜여진거 같아요
그리고 특히 호흡법을 잘 알려주셔서
아기와 산모 모두에게 마음의 안정을 주고
꼭 아기와 대화하는 듯한 느낌도 받았습니다.

첫시간이었는데
몸이 너무 편한걸 느껴져요

임산부들은 특히 몸이 뻐근하고 쑤시고 다리가 붓고 저리는 걸 많이 경험하게 되는데
요가를 통해서 충분한 호흡으로 아기와 함께 운동하고
얼른 건강하게 아기와 만났으면 좋겠어요

임산부요가 꼭 추천해드릴게요
^^