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부위별다이어트 요가는 정말 좋은것같습니다
상체랑 하체랑 같이 했었는데 상체보다는 저는
하체가 다채롭고 더욱 좋은거 같아서 한달하고 또 마음에 들어서
신청했습니다.스트레칭과 근력이 골고루 배합되어 참 좋구요
런닝타임은 5~15분이라서 이것만으로도 1시간 꽉 채우면 단편적으로
되있어서 연속강의만큼 좋은것같습니다.
효과도 있구요.장기적으로 하시면 하체가 많이 슬림해질것같아요~

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