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요가뱅크 등록하고 하루에 두세번도 더 요가강의받았어요
가끔은 게으름도 피웠지만 집에서 틈나는대로 하니
몸이 먼저 알더군요
허리와 목디스크 땜에 못따라하는 동작도 있지만 할수 있는데까지
조금씩 따라하니 많이 좋아졌어요
수강 끝나고 여러가지 이유로 요가를 못하니
다시 안좋은것 같아 수강한과목이지만 기초반이 제겐
무리가 되지않고 몸도 꾸준히 좋아지는것같아요
저같이 몸이 안좋은사람에겐 딱 맞는운동인것 같아요
  • ?
    이혜영 2010.04.02 19:49
    꾸준히 하셔서 좋은효과 보세요^^ 화이팅
  • ?
    전영미 2010.04.02 22:45
    우리모두 화이팅입니다!^^
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    최지영 2010.04.02 22:56
    디스크있으니 너무 무리하지 마시고요...꾸준히 하시면 개선됩니다.저도 다리찢기 2년만에 됐다니까요..몸은 반드시 보답합니다.
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    민아영 2010.04.04 13:30
    쉬엄쉬엄 무리없이 꾸준히 하면 건강해지실꺼에요. 화이팅입니다~~
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    김은영 2010.04.05 12:32
    맞아요 무리하지 마시고 되시는 동작만큼만 하시다보면 불편하신곳도 어려운 동작도 어느순간 다 되실꺼에요^^*
  • ?
    김정하 2010.04.06 16:05
    매사 모든 운동이 무리하면 안좋은거같아요..천천히 쉬운동작부터 해보세요
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    염인영 2010.04.08 12:49
    되는 만큼까지만 하다보면 점점 더 좋아지고 잘되고 그런것 같애요!~~
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    이동숙 2010.04.09 23:24
    하루에 한번씩 안빠지고 챙겨하니까 배도 많이 안쳐지고 요통도 줄었어요
    님도 열심히 하시길~~

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