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임신초기부터 허리랑 골반이 너무 아파서~ 시작한 요가입니다.

요가로 근육을 쭉쭉 늘려주니 허리아픈것도 많이 나아졌는데요.

요새 회사일이 바빠서 집에오면 쓰러지기 바빠 요가를 소흘히 했더니 배도 이제 점점 불러오고
허리도 무리가 가기 시작하네요~

다시 마음을 다잡고 열심히 해야겠습니다.

임신부에게 요가는 참 좋은 운동인거 같애요. 복식호흡도 출산시 매우 유용하겠네요.

다들 건강한 임신부요가로 건강한 출산~!! 하자구요~
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    장희연 2010.04.30 19:11
    전 늦게 시작한 요가라 하루 하루 열심히 했더니 몇번 못했지만 효과을 보는것같아요. ㅋ
    열심히 해서 순산 하자구요! 화이팅!^^*
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    이윤경 2010.04.30 21:49
    저는 아직 미혼이지만 나중에 결혼해서도 꾸준히 해야겠다는 생각이 들정도로 몸이 많이 유연해지고 풀렸어요 ㅎㅎ
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    송화정 2010.05.01 00:22
    저는 6개월부터했는데요~ 지금 8개월들어가구요~
    요가안했을때보다 부기도 없고 하루하루가 넘개운하고좋아요
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    강지선 2010.05.01 00:31
    저도 임심했을때 요가뱅크 알았더라면 매일매일 할수 있었을텐데 문화센터에서 일주일에 두번씩 했는데도 확실히 좋더라구요~
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    최지영 2010.05.01 08:55
    맞아요 하다보면 내 몸이 서글퍼질때도있습니다.내몸이 이것밖에 안됬나...하지만 꾸준히 하면 반드시 보답받습니다.화이팅.
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    전영미 2010.05.01 13:01
    체력소모도 많지 않으면서 필요한 운동을 해주니 참 좋은듯..^^
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    이재옥 2010.05.01 15:08
    전 지금은 다이어트 요가를 하고 있구요,
    임신하면 바로 임산부 요가로 넘어가려구요~
    꼭 이쁘고 건강한 아기 출산하세요~^^
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    김은영 2010.05.03 11:53
    힘들고 피곤하셔도 요가 꼭 해주세요~
    잠자기전 조금이라도 하셔야지 순산에 도움됩니다~
    열심히 하셔서 꼭 순산하세요^^*
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    이정인 2010.05.05 20:59
    허리아픈데는 정말 요가가 최곤거 같아요^^
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    박하얀 2010.05.06 11:41
    저도 임신중 요가가 출산시 도움이 됐었어요
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    염인영 2010.05.10 22:48
    산후부터 했었는데,, 임신때도 했으면 정말 좋았을것 같애요

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