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기초 30분씩 강의만 따라하다가 1시간 연속으로 하고 나니 좀 힘이 드네요.
기초강의는 30분씩 2번 따라하면 이완동작과 힘이들어가는 동작이 번갈아가며 행해지는데 1시간짜리는 많은 기술을 요하는 것 같습니다.
좀 더 꾸준히 하면 잘 따라 할 수 있겠지요.
매일 밤 아이 재워놓고 하려니 하면서 잠깐 졸음도 온답니다.
아마 몸이 이완되면서 더 그러는 것 같아요.
그래도 1시간 하고 나니 좀 뿌듯하네요.
상체는 좀 펴지는 느낌이 드는데, 튼실한 하체는 아직 자극을 덜 받았나봐요.
몸 전체가 균형이 오는 그날까지 열심히 화이팅합시다.
  • ?
    이윤경 2010.09.09 08:17
    꾸준히 하시면 몸이 가벼워지실꺼에요. ㅎㅎ
    저도 조금씩 유연해지는게 느껴져요 ㅎㅎ
    열심히 하세요
  • ?
    미니맘 2010.09.09 08:25
    저는 처음부터 다이어트학원강의로 들었는데 첫날부터 열심히 할려고 무리하다가 그담날 온몸이 쑤시고 다리뭉쳐서 힘들었어요 첨부터 너무 무리하지 마세용^^
  • ?
    김은영 2010.09.09 09:40
    꾸준히 하시면 기초도 학원강의도 쉬워져서 더 강도가 있는 요가수업을 찿게된답니다~^^* 열심히 하세요
  • ?
    양수현 2010.09.09 10:54
    와~밤에도 하실수 있다니...전 밤만되면 기력이 뚝 떨어져서....저도 30분수업하다 1시간변경했더니...좀 힘들긴 해도 더 좋아요...열심히 합시다 아자~
  • ?
    정금복 2010.09.09 13:48
    저두 시간이 안돼서 밤늦게 한답니다
    열심히 하시면 몸이 가벼워지겠죠
    화이팅^^
  • ?
    이양숙 2010.09.09 14:23
    빼먹지 않고 꾸준히 하시다보면 모르는 사이에 몸이 유연해져 있겠죠!!
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    김영옥 2010.09.09 14:48
    열심히 합시다..홧팅....^^*
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    김은영 2010.09.09 19:23
    꾸준히 하셔서 건강한 몸매 만드세용~
  • ?
    김경희 2010.09.10 07:49
    우와~ 아이 재워놓고 밤에 하신다니~ 대단하시네요!
    피곤하실텐데.. 화이팅입니다~!
  • ?
    윤수미 2010.09.13 16:29
    강사님처럼 유연해 지는 그날까지 화이팅 해요^^

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