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둘째 낳고 여기 저기 너무 아프고 찌푸둥해서 늘 찜질팩과 신랑 맛사지로 하루하루를 보내고 있었지만, 어깨며 손목, 허리 등등 점점 더 아파지기만 해서 힘들던 차에 알게된 요가뱅크로,
산후요가 샘플을 이틀간 해보니 너무 개운하고 좋아서
프리미엄 전체 강좌를 수강하게 되었어요.
산후 4주차 들어가면서 시작했는데, 요가 시작한지 아직 2주도 안 되었는데 온 몸의 통증의 거의 사라졌고 너무 시원합니다. 지금은 애기가 점점 무거워지는 관계로 손목과 손가락만 좀 아프고 다른 곳의 통증은 거의 없네요.. 찜질팩은 진작에 서랍속으로 안녕했답니다..ㅋㅋ
그 사이 몸무게도 2킬로 줄었고, 무엇보다 아무리 몸무게가 줄어도 꿈쩍도 않던 뱃살이 2인치나 줄었어요.. 아직도 많이 늘어져 있긴하지만 앞으로 꾸준히 요가를 하면 출산전이 아니라 결혼전 늘씬했던 몸으로 돌아가리라는 희망을 가지게 되었어요..^^
산후요가 끝나면 다이어트 요가로 고고~~!

참, 요가 시작하고 일주일정도 지난 후부터 온 몸에 두드러기 같은 것이 생기면서 무척 가렵기 시작했어요.. 지금은 가려움은 쬐~끔 진정되었지만 아직도 팔, 다리, 배, 등허리가 빨갛게 오돌도돌하고, 심하게 긁은 곳은 딱지도 생겼네요.. 혹시 이게 요가로 인한 명현반응일까요??
내 몸에 쌓인 독소가 빠져나가면서 건강해지는 증거라면 참 좋겠네요~
  • ?
    김소라 2010.11.26 12:53
    우와~몸무게 2Kg에 뱃살도2인치나 줄어드셨다니! 정말 열심히 운동하셨나봐요
    이제 곧 출산전의 날씬한 몸매를 되찾을일만 남았네요? 호호호
    다이어트 성공후에도 꾸준히 운동하셔서 몸매유지와 건강관리도 하시길바래요~
    그리고, 명현반응은 요가를 해서 몸안에독소가 빠져나갔다고 생기는 현상은 아닙니다.비누나, 바디클렌져 또는 로션같은것에서 발생했을 확률이 가장높구요
    출산후에 몸의상태가 예민해져있거나 자연적으로 나타나는 현상일수있습니다.
    일상생활하시는데 불편하시다면 피부과를 찾아가보시는게 현명한 방법일듯
    합니다 ^^
  • ?
    김주리 2010.11.26 13:50
    저도 둘째낳고 4주차에 시작했답니다.
    몸도 마음도 조금씩 가벼워지는 것 같아요, 홧팅하세요
  • ?
    김은정 2010.11.26 15:11
    많은 산모들에게 힘이되네요.. 열심히 하세요.. 화팅
  • ?
    석혜경 2010.11.26 15:38
    전 1월 19일 예정일인데 3월부터는 꼭 산후 요가 시작해야 겠어요^^*
  • ?
    강미영 2010.11.26 15:39
    저도 산후요가 열심히 해서 쉽게 회복이 되었어요. 몸도.. 마음도..^^ 건강하세요!!
  • ?
    이윤경 2010.11.26 19:26
    열심히 하셔서 얼른 회복하시길 바랄게요 홧팅~
  • ?
    이양숙 2010.11.26 20:31
    요가로 살도 빼고 건강도 챙기고!!
    우리모두 열심히 하자구요^^*
  • ?
    최지영 2010.11.26 20:36
    너무~~실감나게 적으셨네요.다시 산후요가를 하고싶을정도로요.화이팅입니다.
  • ?
    김현정 2010.11.26 20:54
    오랫동안 침대에 누워있다가 움직이니 졀것도 아닌 동작이 넘넘 힘들더라구요..^^;
    열심히 해야겠습니다ㅎㅎ
  • ?
    김소영 2010.11.26 20:55
    다들 열실히 하시네요^^ 모두모두 건강하세요 후후
  • ?
    신정선 2010.11.27 09:32
    정말 대단하세요 앞으로도 건강하게 운동하세요 화이팅!!!
  • ?
    신유경 2010.11.27 17:11
    저도 1월초 아기 낳구 2월달부터 산후요가하려구요~^^
  • ?
    진은실 2010.11.27 20:45
    저도 손목과 손가락 골반에 틍증이 심한데 어서 통증이 가라앉았으면 좋겟네여..
  • ?
    송선영 2010.11.30 13:55
    어제 첨 했는데 온몸이 너무 시원하고 좋더라고요 꾸준히 열심히 화이팅

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