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처음에 산후요가 3개월 신청했습니다. 매일은 못하고 2달 좀 넘게 한거 같네요.
제가 원래 운동하는거 좋아하지 않았는데 몸이 좋지않아 우연히 인터넷 요가를 접하게 되었어요.
해보니 효과가 있는거 같고 알게모르게 제 스스로 허리를 펴고 배에 힘을준다던지 자세에 신경을 쓰게 되더라고요.  전에는 어깨가 쳐지고 등은 구부정하고 배는 앞으로 나오고 해서 자신감없는 몸을 가지고 있었지요. 그래서 의식적으로 바꿀려고 노력하고 있습니다.
앞으로 요가를 꾸준히 하여 근육을 발달시켜 건강한 몸을 만들고 싶어요
  • ?
    강나경 2012.01.05 15:51
    산후요가는 언제부터 시작하면 되나요??

    산욕기 끝나고 부터 해야할까요??

    빨리 몸 상태를 원래대로 되돌리고 싶은 생각에. 아직 출산전인데도 궁금하네요^^
  • ?
    운영자 2012.01.05 16:46
    ↑강나경님! 산후요가는 출산7일이후부터 수강하실수있답니다.(제왕절개는 수술부위가 모두 아문후에 시작!)

    산후요가 열심히 수강하셔서 출산전몸매 되찾으세요~
  • ?
    박유림 2012.01.06 22:42
    저도 전체학과 수강중이예요. 요가 시작하고 나서 저도 은근 자세에 신경쓰게 되는 것 같아요ㅋ
  • ?
    이은표 2012.01.07 00:51
    열심히 하셔서 건강한 몸, 예쁜 몸매로 만들어가세요~
    꾸준히 하셔서 효과 많이 누리세요~~~ ^^
  • ?
    양지현 2012.01.07 10:25
    저도 요가하면서부터는 앉는 자세부터 바로 하게 되더라구요. 그게 참 좋은점인듯!

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