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결혼 후 아이 둘 낳고 50대를 바라보게 되니 꾸준히 운동을 해도 늘어졌던 뱃살은 수축이 되지 않고 밥만 많이 먹으면 한없이 배가 나와 좌석에 앉기만 하면 공포의 삼겹살(?)을 매만져야 하고 평소 소화가 잘 되지 않아 늘 상쾌하지를 못했는데 뱃살다이어트 요가를 하다보니 시작한지 얼마 안됐는데도 아랫 배가 좀 단단해 지고 스트레칭을 매일 하니 몸이 가볍워 움직임이 좋고 소화에도 많은 도움이 되고 있어요. 동영상을 통해 같이 따라하니 시간과 장소에 얽매이지 않아 좋고 잘 안되는 동작은 되풀이 하여 연습도 되고 잇점이 참 많네요. 우리 나이에 과격하지도 않고 자신의 신체 조건에 맞추어 점짐적으로 늘려갈 수 있어 더욱 좋습니다. 직장 동료들에게 건강을 위해서 해보라고 권유하고있는 운동이에요.

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번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
8870 다이어트 넘 좋음 변영분 2008.10.14 676
8869 산후요가 산후요가 한대영 2008.10.13 620
8868 임산부요가 오늘 수강했어요 변경은 2008.10.12 723
8867 다이어트 좋아요!! 김미연 2008.10.12 718
8866 재즈요가 신나요 이진선 2008.10.12 729
8865 다이어트 몸이 무척유연해지고있어요 전준수 2008.10.11 722
8864 vip전체학과 큰맘먹고 수강했습니다. 김은숙 2008.10.11 686
8863 vip전체학과 어깨가 시원해졌습니다. 박은숙 2008.10.10 619
8862 임산부요가 마음의평화 송미숙 2008.10.10 709
» 부위별요가 요가를 통해 건강에 대한 걱정을 놓게 되었어요. 김진영 2008.10.09 771
8860 산후요가 산후요가 후기 오수진 2008.10.09 720
8859 임산부요가 임산부 요가 편하고 정말 시원해요 이윤미 2008.10.08 654
8858 vip전체학과 특히 임산부요가, 산후요가 김안심 2008.10.08 722
8857 다이어트 개운하네요. 최혜경 2008.10.08 660
8856 필라테스 오늘 기초 들었어요. 국현숙 2008.10.07 720
8855 다이어트 다이어트요가요:) 문지원 2008.10.07 718
8854 다이어트 다이어트 요가.. 성현진 2008.10.07 719
8853 다이어트 요가 초보생입니다..생각보다 정말 좋습니다 정숙자 2008.10.07 663
8852 임산부요가 너무 좋습니다. 윤희진 2008.10.07 693
8851 임산부요가 임산부 요가 혼자하기 어렵지 않네요 이영민 2008.10.07 718
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