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남자지만 소음인인 저한텐 격한 운동은 안맞는대서.....알아보다 필라테스에 푹 빠지게 되었습니다.

하루종일 공부하느라 앉아있어서 찌뿌둥~했는데 매일 자기전에 한번씩 해주면 개운한게

끝내주는군요!! 특히 남자로서 필라테스가 요가보다 맘에든점은 파워하우스(대충 복근 부위)의

근육을 강력하게 단련한다는점이죠~^^

그리고 요즘 2달째 수강하며 느끼는점은..... 어려운 고난이도 동작 무리하게 하거나

한번에 많이 하는것보다 조금씩이라도 꾸준히 하는게 최고란걸 느꼈답니다.

필라테스 하시는분들 화이팅~!

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번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
9664 산후요가 산후요가 일주일 후.. 왕숙영 2009.06.14 582
9663 산후요가 제 몸이 날씬해 건강해 지는걸 느끼고 있어요 송영아 2009.06.14 703
9662 다이어트 집에서 할 수 있으니깐 너무 편하고 좋아요. 박재희 2009.06.14 620
9661 다이어트 마음 같아서는 고정희 2009.06.14 701
» 필라테스 하고나면 개운합니다. 문수용 2009.06.12 703
9659 임산부요가 이틀째입니다...^^ 안현선 2009.06.12 708
9658 다이어트 세달째 요가중이예요 강진아 2009.06.12 737
9657 산후요가 몸이 가벼워지는 느낌이예요 김현숙 2009.06.11 702
9656 다이어트 내몸에 맞는 요가 이매경 2009.06.10 701
9655 임산부요가 비가와요 몸이 찌푸등한게.... 김혜경 2009.06.10 713
9654 다이어트 ㅎㅎ 초보 엄마는 다이어트 할 시간도 안나네요^^ 김지혜 2009.06.09 702
9653 산후요가 두달째 들어갑니다. 이지선 2009.06.09 630
9652 다이어트 힘들지만 수련 하고 난후 개운함...^^ 차승희 2009.06.08 752
9651 다이어트 출산후 불어난 살... 구정임 2009.06.08 699
9650 파워요가 파워요가 강추~^^ 이양선 2009.06.07 740
9649 다이어트 몸이 편안해지는 요가 박종숙 2009.06.05 703
9648 다이어트 요가뱅크 온라인 수업 장점 유별희 2009.06.05 883
9647 다이어트 다이어트 기초와 필라테스 기초.. 이태원 2009.06.05 700
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