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가끔씩 셈플 동영상으로 몸을 풀었었어요~
체육관에서 요가를 두세달정도 하다가 날도 추워지고 아이들도 방학을 하는 시즌이라 집에서 요가를 하기로 결심하고 오늘 수강 신청하고 바로 시작했습니다.

그런데 열심히 쫒아해서 그런가 몸도 후끈해지고 땀도 쫘악나는게 하고나니 몸이 개운하니 넘 좋으네요~ 중간중간 넘 힘들땐 살짝 쉬어주며 하니 잘 따라할 수 있었고요 강사분이 친절하게 수강생들이 잘 따라할 수 있게 멘트를 계속해주시니 더욱 좋았습니다.  앞으로 게으름 피우지 않고 계속 열심히 수강해서 예쁜 몸매 만들어야겠죠^^  

날도 많이 쌀쌀해졌는데 모든분들 감기조심하시고 건강하시기 바랍니다.
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    이애희 2010.12.09 16:00
    열심히 하셔서 꼭 원하시는 몸매 만드세요~ 아자아자!
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    김소라 2010.12.09 17:50
    너무 힘들때는 살짝쉬어가면서 꾸준히 운동해주세요 !
    일주일정도 운동하시면 이제 몸근육이 풀리고 개운한느낌이 한층더하실꺼예요~
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    이양숙 2010.12.09 18:55
    전요가를시작하면서몸이유연해진걸느꼈어요
    요가뱅크정말좋아요!
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    이윤경 2010.12.09 19:48
    열심히 하시다보면 유연성도 길러지고 근력이 커지는 걸 느끼실수 있으실거에요 홧팅 하세요!
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    이혜정 2010.12.09 20:57
    꾸준히 열심히하세여~
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    신정선 2010.12.10 08:03
    저도 근육이 뭉쳤다 싶으면 더 찾게되요
    열심히 해서 건강한몸 유지합시다^^
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    윤정희 2010.12.10 08:46
    요가하면 맘도 편안해지고 기분도 좋답니다.
    계속 꾸준히 해보세요^^
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    강정희 2010.12.10 11:35
    요가가 이렇게 몸을 좋게하는기 이제 알았습니다
    열심히 해서 예쁜몸 만드세요
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    오혜민 2010.12.11 11:47
    전 요가전 차나 물을 뜨겁게 해서 마신후 시작하면 몸더 잘 데워지고
    더 순환이 잘되는거같아요~
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    박은경 2010.12.12 14:34
    꾸준히 하는게 정말 중요한거 같아요~화이팅
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    배점이 2010.12.12 20:01
    꾸준히 하다가 2-3일만 쉬어도 요가가 그리워진답니다
    건강을 위해서 꾸준히 하세요 홧팅~!!

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