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출산 후 두달이 다되가는데요, 임신했을때 임산부 요가를 들었던터라 요가의 좋은 점을 익히 알길래 빨리 시작하려고 했는데..이런이런..아기가 하루종일 보채서 도대체 요가 할 여유가 없더라구요.
이젠 아기가 많이 순해져서..잠도 한두시간씩 연속으로 자고..ㅋ
그래서 이제야 산후요가 등록을 했어요.
수유하고, 아기 안고 하느라 자세가 불량인지..
등, 허리, 고관절이 너무 아파요..
산후요가 몇 편 따라해봣는데, 따라할때 신음소리가 나더라구요..
그만큼 많이 뭉쳐있나봐요.
열심히 따라해서 몸을 많이 풀어야겠어요.
한편 한편 내용이 다 알차서, 이걸 한달만 볼 수 있다는게 시간이 너무 짧은 것 같아요~
  • ?
    최지영 2010.12.09 22:28
    vip수강하시면 다 볼수있어요.꾸준히 다이어트까지 이어가세요.화이팅.
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    방혜욱 2010.12.10 00:30
    저도 아가가 이제 150일 되어 제 몸을 돌볼 여유가 생겨 요가 시작했는데 저는 vip로 등록해서 산후요가 하고 있네요. 허리랑 어깨 너무 아팠는데 몇일했더니 정말 많이 편해졌어요. ㅎ 님도 화이팅이예요. ^^
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    김은영 2010.12.10 10:20
    지금부터라도 산후요가 꾸준히 해주셔야 건강과 다이어트모두 효과보실수 있답니다. 조금 힘들고 시간이 안나시더라도 힘내세요^^*
  • ?
    김현정 2010.12.10 10:38
    그쵸? 정말 별동작 안하는데 따라해보면 어찌나 곡소리가 나던지..ㅋㅋ
    예전엔 아무렇지도 않게 했던 동작들인데요..ㅠ
    꾸준히 해야겠어요
  • ?
    송은미 2010.12.10 10:50
    저 첫날 하고 나선 다음날 몸살 난것 같던데꾸준히하니까 개운해지던걸요..
    같이 열심히 해보아요........ ^^
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    송선영 2010.12.10 14:31
    저도 모든 강의 신청할껄 그랬어요 후회가 남네요
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    채지숙 2010.12.10 18:05
    전 아이가 밤낮이 바뀌어서 오히려 낮엔 시간이 있어여 ㅎ
    하지만 밤엔 너무 괴롭다는ㅠㅠ 울아들이 엄마 운동하라고 효자노릇하나봐여 ㅋ
    하루라도 안빠지고 열심히 하려고합니다 다들 홧팅이여!
  • ?
    윤정희 2010.12.11 18:17
    저도 출산하고 산후요가 하려구요.ㅋㅋ
    아기가 순해야할텐데.
    잘때 짬짬히 해야겠어요^^
    우리 열심히 해보자구용^^
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    이양숙 2010.12.12 15:49
    꾸준히 하세요!!
    조금씩이라도 꾸준히 하는게 좋은것 같아요^^*
  • ?
    박은경 2010.12.13 18:57
    저도 출산후에 출산요가 강의 들을려고요~
    임산부요가 듣고 있는데 산후요가도 중요한거 같아요~
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    이주리 2011.01.05 16:11
    아가가 연속으로 자면 좋죠~
    점점 자라면서 자는 시간도 줄어들어요 ㅠㅠ

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