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벌써 일주일 되었네요~
몸이 조금 가벼워진것 같습니다.
강사님의 자세한 호흡과 동작설명들이 아주 많이 도움이 됩니다.
예전에 학원다닐때는 빼먹는 날이 많았는데 여기서는 언제든 할수있으니 정말 좋습니다.
개인적으로 명상을 즐기는 편이라 수련시작하기전에 음악 틀어놓고 가벼운 스트레칭과 명상을 15분정도 하고 수련 시작합니다. 수련끝나고 등구르기, 복근운동 각각20회정도 더 하고 마무리합니다. 그러면 한층더 맘이 편해지고 좋은것 같습니다.
빼먹지 않고 열심히 해서 옆구리살,뱃살좀 줄여야겠어요^^
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    이양숙 2011.11.10 16:34
    꾸준히~!!! 열심히~!!! 하셔서 좋은 몸매 만드시길 바래여~~!!^^
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    운영자 2011.11.10 18:18
    일주일지나셨으면 요가로 조금씩 단련되가고 있는 중이시네요^^
    조금 힘들고 동작도 잘 안되셨을텐데~^^*
    앞으로 열심히 하셔서 옆구리살 뱃살 빼셔서 건강하고 이쁜몸매 만드세요^^*
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    이봉임 2011.11.10 20:23
    학원강의는 좀 더 어렵긴 하더라구요 꾸준히 하셔서 S라인 성공하세요~
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    이은표 2011.11.10 22:01
    맞아요~ 내가 원하는 시간에 언제든지 할수 있어서 넘 좋아요~ ^^
    열심히 하셔서 군살 다 빼시고... 멋진 몸매로 만들어가세요~ 화이팅~! ^^
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    최지영 2011.11.10 22:09
    꾸준히하시면 반드시 몸은 보답받습니다.꾸준히가 정답입니다.쌀쌀해진 날씨에도 파이팅.
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    김도연 2011.11.10 22:14
    맞네요~~원하는 시간에 언제든 반복해서 할 수있어요 꾸준히 하자구요!!!
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    윤미진 2011.11.11 21:37
    열심히 하시네요
    원하는 시간에 할수 있어서 너무 좋긴해요
    예쁜 몸매 만드세요
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    김현정 2011.11.13 07:51
    우리모두 추운 겨우내 아름다운 에스라인 가꿔요 ㅋㅋ
    아자 화이팅!!
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    정금복 2011.11.14 09:41
    꾸준히 하셔서 옆구리 뱃살 줄이시고 이쁜몸매 만드세요
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    서학림 2011.11.18 06:21
    요즘 산후요가 시작했는데 열심히 한후 최종적으로 저도 다이어트 요가 하고 싶네요. 열심히 하셔서 예쁜 몸매 인증 부탁드려요. ㅋㅋ 저 분발하게요 ^^ 화이팅

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