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산후요가
2011.11.11 11:14

다리 붓기가 쏘옥

조회 수 1103 추천 수 0 댓글 10
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자연분만으로 출산후 병원에서 산후조리원으로 옮기고 나서 2일만에 다리가 콘크리트 처럼 딱딱하게 붓는데 너무 아프고 둔해서 답답했었죠. 보는 사람마다 돌덩이라고 남편도 주물러 주고 싶어도 안들어간다고 해서 너무 속상했어요. 임신전에도 붓지 않아서 이건 생각지도 못했던 괴로움이더군요. 발등도 부어오르고 발가락이 뜨는 느낌까지 들어서 조리원내에서 운동해보려고 좀 걸어도 여간 불편해야지요... 임신 9개월에 시작했던 요가가 몸을 가볍게 해줬던 것을 떠올려서 노트북으로 산후요가를 검색해봤더니 요가뱅크의 선생님이 제일 굿이었어요. 차분한 어감과 목소리톤! 매력넘치는 선생님의 몸매를 보며 한동작씩 따라했는데 잠도 잘오고 모유수유양도 늘은 것 같고 무엇보다 말랑말랑해진 제 종아리와 작아진 발싸이즈가 믿기지 않아요. 미국에서 임신 초기인 언니에게도 임산부요가를 추천했었는데 출산후엔 산후요가강좌를 수강해보라고 적극 권하고 싶네요.

산후 조리원에서 3주 있는동안 붓기도 빼고 몸매도 가꾸고 무엇보다 빠른 회복을 할 수 있을 것 같은 확신이 매일매일 더 진~하게 듭니다. 수고하시는 선생님께 글로나마 감사의 마음을 전해요.

^__^
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    운영자 2011.11.11 15:12
    출산으로 힘들고 아프셨던곳이 많이 좋아지셔서 다행이에요^^
    꾸준히 하셔서 건강하고 이쁜몸매 회복하시고 요가뱅크 많이많이 소개해주세요^^*
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    이봉임 2011.11.11 22:45
    순산 축하드려요~~꾸준히 하셔서 몸매 되찾으세요~
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    김도연 2011.11.12 03:23
    에고고~~힘드셨겠어요 예쁜 아가 낳느라 수고하셨어요 요가도 열심히 하세요~~^^
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    정금복 2011.11.12 18:25
    순산 축하드려요 열심히 하셔서 붓기도 빼고 건강한 몸매 되세요
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    이은표 2011.11.12 22:14
    저도 임신때보다 오히려 출산후에 많이 부어서 고생했던 기억이 나네요...
    요가로 효과를 보고 계시다니 다행이에요~ ^^
    열심히 하셔서 건강하게 몸 빨리 회복하시고.. 몸매도 이쁘게 만들어가세요~ ^^
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    김현정 2011.11.13 07:49
    순산하신거 축하드려요^^ 앞으로 꾸준히 하셔서 몸과 마음이 모두 건강한 육아하세요^^
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    최지영 2011.11.14 10:57
    맞아요 저도 기억나네요.그리고 평소에도 붓기 있다 싶을때 하면 빠지는 느낌입니다.느낌이 아니라 실제 빠지겠지요?파이팅.
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    전혜진 2011.11.14 22:58
    호박죽 많이드셔보세요~ 붓기빠지는데 도움이 되더라구요ㅎㅎ
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    우지현 2011.11.17 17:18
    저도 이제 3주 안남앗는데... 남긴 글을 보니 은근히 걱정이 되네용..
    안그래도 산후 요가 할 예정이긴 한데..
    확실히 꼭 해야겟다는 다짐을 한 번 더 해 봅니다...
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    서학림 2011.11.19 05:51
    출산후 26일째예요. 그간 간단한 스트레칭으로 몸조리하고 며칠전부터 요가뱅크로 산후요가 본격적으로 시작했는데 역시 요가짱! 수유하면서 굳어진 어깨가 단박에 풀리네요. 우리 열심히 해서 즐거운 육아해요~

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