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어느덧 시간이 흘러 임산부 요가를 시작한 지 일주일이 됐어요.
처음엔 쌀쌀해진 날씨 때문에 밖에서 걷는 게 조금 무리일 듯 싶어서 하게 됐죠.
심호흡이 중요하다고 출산하는 분들이 누누히 말씀 하셔서 그런가보다 라고만 생각했는데
하루하루 나오는 배를 보면서
호흡의 중요성을 깨닫게 됐어요.
하루동안 굳었던 몸의 근육들도 요가를 하면서 풀어지고 시원해진 몸으로 침대에 누우면 잠도 스르륵 잘 와요.
발도 붓지 않아서 신발을 신을 때도 뻑뻑하지 않고 쏘~옥! 들어가요.
피곤해도 주어진 강의시간을 따라하니 아기와 제가 행복한 시간을 보내요.
  • ?
    최지영 2011.11.13 15:36
    임산부요가는 이제 필수코스인것 같아요.꾸준히하시면 순산에 도움됩니다.호흠과 진통도 덜하구요.파이팅.
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    김도연 2011.11.13 21:25
    맞아요 붓기 제거에 정말 좋아요~~^^ 열심히 해요 우리 모두~~!!
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    홍정임 2011.11.13 22:35
    요가는 평소에 쓰지 않는 근육들을 깨워주는 것 같아 정말 좋아요~
    저도 꾸준히 열심히 해야겠어요.
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    이은표 2011.11.13 22:56
    집에서 이렇게 편하게 요가할 수 있어서 넘 좋죠~ ^^
    출산전까지 꾸준히 하셔서 편안한 임신기간 되시고 건강하게 이쁜 아가도 순산하세요~
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    운영자 2011.11.14 10:33
    출산전날까지 꾸준히 하셔서 건강하고 이쁜아기 순산하세요^^*
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    오현정 2011.11.14 17:01
    임산부요가는 순산에 정말 도움 많이 되는거 같아요~특히 복식호흡 많이 하시구요,, 요가하면 뱃속 태아도 좋아한다네요,, ㅎㅎ 순산하세요~^^
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    김소리 2011.11.15 10:03
    ㅎㅎ 맞아요.. 저도 요가하면서 많이 도움받고 있어요..

    이쁜아기 순산하세요~
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    이현민 2011.11.17 10:23
    임산부 요가로 순산한 1인입니다
    정말 강추 입니다 순산하세요
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    서학림 2011.11.21 06:25
    윗분이 임산부요가는 필수라고 하신데에 절대 동의해요. 첫애 둘째 모두 요가덕에 순산하고 신생아때 부터 똘망똘망, 발차기 잘 하네요..모두 요가의 기 덕택아닌가?^^ 열심히 하셔서 순산하시고 튼튼한 아기 만나세요~*^^*

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