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산후요가
2011.11.28 02:20

산후요가 효과 짱 이네요...

조회 수 844 추천 수 0 댓글 19
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출산후  골반과  허벅지의  통증이  넘  심해  모유수유하는 것조차도   힘이들어  아기를 위해서는  움직이지 않고  안정된 자세로  수우가 이루어져야함에도  불구하고  몸을 이리저리 비틀고  결국 견디지못해  약을 사먹을 정도로  힘이 들었습니다.
그러다 우연히 인터넷을 검색하다 요가를 해보면  어떨까하는 생각이 들어산후요가를  검색해서 요가뱅크를 첨 접하고   2주째인데요...
지금은  골반의 통증도 거의 줄었고  가끔 요통이있었는데 요통이나  어깨결림  손저림등이  생길때마다  요가했던 동작들 중  생각나는걸  해준답니다..
그럴때마다  효과를 보고 있어요...
참  잘 시작했다는   생각이들구요...  앞으로도  쭉  해볼거랍니다..
요가를 하면서 한가지  아쉬웠던것은  동영상 강의를 하실때  음악을  깔아주시는건  어떤지요??
마음이  편안해지는 음악들로요...
그럼  요가하는시간이 훨씬  즐거울듯 싶다는   생각을 했어요...
그럼  안되는건가???  그냥  제 생각은 그렇더라구요...
요가뱅크  감사드리구요...  앞으로도 열씨미  출첵하렵니다
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    운영자 2011.11.28 09:55
    산후요가효과를 많이보신다니 넘 다행이에요^^
    열심히 하셔서 건강하고 출산전 이쁜몸매로 만드시기 바래요^^*
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    임희숙 2011.11.28 11:56
    열심히 하셔서 건강 회복하시길 바랄께요 ^^;
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    최지영 2011.11.28 13:28
    저도 효과꽤 본거같아요.통증이나 특히 골반교정에 도움많이받았습니다.파이팅.
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    이양숙 2011.11.28 21:06
    꾸준히 열심히하셔서 건강도 챙기시고 예전몸매로 빠른시간에 돌아가시길!!!
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    우지현 2011.11.28 21:18
    출산 예정일 10일 남겨노코 잇는데 아직 별 다른 증상이 업어 울 이쁜 아가 만나기만을 기다리고 잇는데요...
    확출산 후에도 산후요가 할 예정이예요..
    님들의 후기보면 확실히 효과가 잇나봐요...
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    김도연 2011.11.28 23:13
    저도 산후요가 넘 좋더라구요~~^^ 음악...정말 좋은 아이디어 같아요~~^^
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    이은표 2011.11.28 23:46
    열심히 하셔서 요가 효과 더 많이 누리시고... 몸 건강히 회복하시길 바래요~ ^^
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    박대현 2011.11.28 23:55
    오~ 산후요가가 그렇게 효과가 좋은가요~? 저는 지금 임산부요가 하고 있는데 꼭 산후요가도 해야겠네요~^^
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    김정운 2011.11.29 07:02
    아가 보느라 요가할 시간이 없지만 하다가 안하니 악 소리 나네요 저도 열시미 해야 겠어요
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    강나경 2011.11.30 21:37
    산후요가!!!

    정말 필요할 것 같아요!

    아이가 있을 때도 힘이 들지만
    출산 후 건강관리도 어렵다고들 하던데...
    긍정적인 모습이 너무 보기 좋네요 ^^
  • ?
    황은희 2011.12.01 00:44
    저도 산후요가 중인데.. 하고나면 피로가 싹 풀리는듯합니다.
    열심히 하셔서 엄마도 아기도 행복하길 바래요.
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    서수진 2011.12.01 16:50
    저도 출산후 얼마간 계속 골반이 너무 아팠어요..요가하면 몸이 좀 스트레칭되는거같아요~^^
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    임지혜 2011.12.02 12:59
    저도 2개월때인가 3개월인가 그때도 하고 8개월때에도 했는데 수유할땐 등 어깨 목이 정말 시원하고 8개월때부턴 골반 고관절 이런곳이 정말 시원하더라고요. 이제 산후요가 졸업하고 다이어트 요가 하고 있어요. 저도 아가땜시 매일은 힘들지만 하고 나면 하루가 다 보람차네요.ㅎ 아~ 그리고 대사량도 늘어서 같은 양을 먹어도 몸이 가벼워지는 느낌이에요.
  • ?
    이사비나 2011.12.02 23:52
    저도 산후 요가도 꼭 신청해서 해야겠어요~!!
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    도희정 2011.12.05 00:08
    저도 산후요가 하고 있는데..
    효과 좋아요~
    근데 하루에 한번하기도 왜이리 힘들까요~^^
    좀 더 부지런해져야겠어요~!!
  • ?
    서학림 2011.12.05 07:22
    산후요가 저도 하고 있어요. 정말 효과 좋죠? 새벽수유 마치고 와서 하고 나면 몸이 얼마나 시원해지던지...요거 안하는 날은 왠지 더 아파지는것같아서 매일 하려고 노력한답니다. ^^
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    김진숙 2011.12.06 16:50
    저도 온몸이 안아픈데가 없어서 더 늦기전에 산후요가 시작할려구요..
    저도 애기 안고 있기가 너무 힘들어요 ㅜ ㅜ
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    김유정 2011.12.19 09:30
    저도 산후요가 하고 있어요... 애가 울면 중간에 멈췄다 다시 해서 진도가 잘 안나갈때도 있지만 열심히 할려구요...
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    박아란 2012.01.02 08:31
    저는 지금 임신 9개월째예요 ㅎ
    어서 순산하고 산후요가 시작하고 싶어지네요 ㅎㅎ
    건강한 몸과 마음으로 아기 돌볼수있을꺼 같아요^^

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