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허리가 너무 안좋아서 힐링요가를 하다가 수강이 완료됐네요
의학적인 치료도 받긴 했지만 집에서 틈틈이 요가로 몸을 계속 풀어줬어요
훨씬 나은 것 같아요
요새 부쩍 체중이 늘어서 몸이 많이 무겁더라구요
이번에는 필라테스를 하면서 다이어트도 하고
필라테스가 허리근육강화에 도움이 많이 된다 하기에
더 열심히 해서 근육도 탄탄하게 만들 생각이랍니다.
해보니까 확실히 그냥 요가보다는 쪼으금 더 힘이 드네요 ㅋㅋ
그래도 열심히 해볼랍니다.
모두들 화이팅~
  • ?
    박유림 2011.11.30 14:34
    저는 다이어트 요가중인데 다이어트 요가 끝나면 필라테스도 한 번 해봐야겠어요~
  • ?
    운영자 2011.11.30 14:40
    힐링요가부터 필라테스까지~*_*
    필라테스는 요가보다 좀 더 난이도가있긴하죠! 그래서 더욱
    운동이 흥미로워진답니다!
    열심히 수강하셔서 멋진몸매 가꾸세요~
  • ?
    이양숙 2011.11.30 15:48
    꾸준히 열심히 수련하셔서 다이어트에 성공하세요^^*
  • ?
    최지영 2011.11.30 18:07
    필라테스는 근육을 많이 기를수있습니다.첨 접하시면 힘들수있지만 꾸준히하시면 적응되요파이팅.
  • ?
    강나경 2011.11.30 21:36
    필라테스는 어렵다던데...
    그래도 도전하는 모습이 부럽네요..
    열심히 하셔서 멋진 몸매 만드시길.. ^^
  • ?
    양윤정 2011.11.30 21:54
    작년에 저도 했었는데 요가만큼 재밌었어요 ㅎㅎ 저도 애기낳고 살좀빼면 다시 도전해봐야겠어요!
  • ?
    최화란 2011.12.01 01:56
    꾸준히 열심히하시면 정말 큰 도움되는 운동입니다 화이팅이에요 ^^
  • ?
    우지현 2011.12.01 07:27
    저도 예전에 요가하면서 일주일에 한번씩 필라테스 수업을 들엇는데..
    헉..헉..소리가 나던데...
    그래도 하고나면 왠지 먼가 좀 한것가튼..ㅋㅋ
    꾸준히 하셔서 원하시는바 이루시길 바래요~
  • ?
    오유나 2011.12.01 09:21
    필라테스가 좀 힘들다는데 열심히 하셔서 다이어트 성공하시길 바래요~
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    조은주 2011.12.01 13:06
    필라테스 저도 한번 도전해 봐야겠네요. 날이 추워지면 근육이 굳어 허리통증이 더 심해지는것 같아요. 요가로 튼튼한 허리 화이팅! 하세요
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    김도연 2011.12.01 13:34
    필라테스..좋다는 말은 들었는데..힘들다고 해서..ㅎㅎ
    꾸준히 하시고 꼭좋은 결과 있으시길..
  • ?
    임지혜 2011.12.02 12:57
    산후요가 끝나고 다이어트 요가중인데 배와 허리에 힘이 좀 더 생기면 저도 필라테스도 도전해봐야겠어요
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    김진숙 2011.12.06 16:49
    저도 허리가 아픈데 필라테스 좋을까요? 열심히 해서 허리가 좋아졌음 좋겠네요~
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    서학림 2011.12.09 09:47
    필라테스 안 해봐서 어떤 건지 참 궁금하네요. 이제 산후요가 중이니 해 볼려면 조금더 기다려야겠죠?^^ 열심히 하셔서 건강하세요~
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    김유미 2011.12.09 11:11
    저도 필라테스 넘 해보고 싶네요..두 아이 낳고 안좋아진 허리땜에 요가로 시작했는데 은근 살도 빼고 싶더라구요..3개월 수강 마치고 나면 필라테스 도전해 봐야겠어요..모두들 건강해지고 날씬해 지세요..

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