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산후요가
2012.01.03 02:24

산후요가 정말 좋아요~!

조회 수 704 추천 수 0 댓글 12
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출산 후 2개월이 되었는데요, 한달까진 괜찮더니
아기를 보면서 어깨와 손목이 점점 아파오더라구요..
근육을 풀어주지 않으면 나중에 더 고생할 것 같아서,
산후요가를 알아보던 중 집에서 할 수 있고 다양한 동작의
프로그램이 있는 요가뱅크를 찾은 후 바로 이거다 했죠~^^
시간 날 때 할 수 있고, 반복해서 할 수 있으니 또한 넘 좋은 것
같아요.
처음며칠은 굳어있는 근육들을 쓰게되니, 몸이 아프고 쑤셨는데,
열심히 하다보니 몸도 개운해지고 시원하네요.
산후 요가 끝난 후 다이어트 요가도 도전해 볼 생각이예요^^
  • ?
    김향란 2012.01.03 09:57
    저도 인터넷 강의 이런 건 별로인데 요가뱅크는 강사분의 설명도 좋고,
    잘 따라하게 됩니다. 좋아요 요가뱅크
  • ?
    운영자 2012.01.03 10:01
    요가뱅크강의는 학원수업과 동일하답니다^^
    많은분들이 만족해하시고 지속적으로 수강하시고 계시구요.
    출산후 아기와 살림까지 하실려면 이곳저곳 아픈부위도 많고 근육통에
    많이 피곤하실텐데 아기가 잠든후 틈틈이해주시면 좋은효과보실수 있을꺼에요.
    힘내세요^^*
  • ?
    최지영 2012.01.03 11:11
    산후요가는 산모뿐만이 아니라 골반교정에도 좋아서 일반인 하기에도 좋습니다.추운날씨에도 파이팅.
  • ?
    양지현 2012.01.03 11:28
    맞아요. 한달까지는 애가 누워서 잠만 자는데
    그 뒤로는 계속 안아 달라고 울지요 ㅠㅠ
    정말 어깨 결리고 등아프고 목아픈거는 많이 풀리는듯.
  • ?
    조은주 2012.01.03 13:14
    산후에 여기 저기 아프면 마음도 가라앉는데
    요가를 하면 마음도 편안해 져서 좋은거 같아요
    즐겁게 요가 하시고 육아도 즐겁게^^
  • ?
    박유림 2012.01.03 17:51
    요가 하고나면 시원하고 풀리는게 좋지요?? 저도 꾸준히 해야되는데...
    열심히 합시다~ 화이팅^^
  • ?
    김진숙 2012.01.03 17:59
    저랑 같으시네요.. 저도 지금 출산한지 62일째에요 ㅎㅎ 틈틈이 산후요가 하고 있는데 우리애기가 사람품에서만 잘려고 해서 힘들어요~ ㅠ ㅠ 열심히 해서 예전 몸으로 돌아가고 싶어요~~ 화이팅!!!
  • ?
    김도연 2012.01.03 23:09
    산후요가가 정말 좋은 것 같아요...뻐근했던 육아 피로를 한번에~~슝!!!
  • ?
    박아란 2012.01.04 08:21
    저는 지금 35주 임산부예요 ㅎ
    얼릉 건강하고 이쁜 아가 낳고 산후요가 시작하고싶네요 ㅎㅎ
    님 열심히하셔서 산후요가와 다이어트요가 후기도 올려주세염^^
    화이팅이요^^
  • ?
    서학림 2012.01.04 12:57
    저도 손목 아프고 다리 아플때 산후요가하고 나면 다소 릴랙스되는 것 같아 부지런히 하고자 노력해요...^^ 우리 산후요가 열심히 해서 건강도 지키고 예쁜 몸매로~^^
  • ?
    김정운 2012.01.04 15:27
    저도 산후 요가 중이예요. 손 탄 아기 때문에 하루종일 안고 있느라 손목 어깨 완전 아파요. 시간도 부족해서 매일 못하고 있지만 이제라도 열심히 해서 날씬 맘이 되고 싶네요. 함께 노력해요 홧팅
  • ?
    이양숙 2012.01.04 16:44
    꾸준히 수련하셔서 예전몸매도 되찮고 건강도 챙기세요^^*

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