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산후요가
2012.01.14 22:16

진작 할 걸 ... 산후 요가 좋아요.

조회 수 1249 추천 수 0 댓글 15
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안녕하세요.

작년 9월 초에 출산한 후 남아있는 살들이 안 빠져서 우울해지는
찰나에 요가뱅크 학원이 집 앞에 있는 것이 생각나서
일단 홈페이지를 찾아봣더니 굳이 학원에 나가지 않아도 집에서도
온라인으로 수강이 가능한 것을 알고 수강신청 했답니다.

아기 땜에 학원에 나가긴 어렵고 집에서 샘플 동영상 산후요가, 다이어트 요가
몇 가지 따라 해 본 후 산후요가로 등록했는데 정말 좋네요.

다른 요가와 차별화 된 것이 산후요가는 역시나... 골반과 관련되었더라구요.
정말 진작 등록 할 걸 그랬어요.
임신 후 늘어난 살들이 이젠 제 살로 인식하고 있어서 한숨만 늘어나고
출산 후 허리도 아프고, 목도 많이 아프고 힘들었거든요.
반신반의로 따라해봤떠니  요가 강사 선생님이 차근차근 차분히 설명해
주셔서 맘에 쏙 들고 많이 어렵진 않더라구요.
안 쓰던 근육들 스트레칭 하고 풀어주니 몸도 개운하구요.
열심히 해서 살도 빼고 저도 건강해졌음 좋겠네요.
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    장경아 2012.01.15 00:26
    저도 10월초에 출산해서 산후요가시작한지 3주정도되었는데요, 몸도 개운해지고 통증도 없어지고 정말 좋네요! 열심히 하세요 화이팅!!
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    서학림 2012.01.15 08:19
    저는 10월 중순요...모유수유하면서 어깨 등 아픈거 정말 좋아져요..꾸준히 하셔서 즐거운 육아하시와요~
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    김도연 2012.01.15 08:29
    산후요가가 정말 좋은 것 같아요...시원하니 교정도 되고요..^^
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    김지원 2012.01.15 11:17
    산후가 걱정이긴해요~~저도 2달 후면 출산인데 여름정도 부터 산후요가해야겠어요~~
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    최지영 2012.01.15 12:44
    골반교정에 탁월합니다.꾸준히하시면 효과있어요.파이팅.
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    박유림 2012.01.15 12:45
    산후요가 하고나면 어깨 아픈것도 좀 풀리고 좋은 것 같아요. 지금은 다이어트 요가 중이랍니다ㅋ
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    이양숙 2012.01.15 14:23
    산후요가 끝나고 다이어트요가도 도전해 보세요^^*
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    박아란 2012.01.16 08:33
    와~ 저는 지금 임신 38주차예요
    얼릉 순산하고 산후요가 하고싶어요 ㅎㅎ
    저도 산후요가 등록하고 멋지게 후기 올리고싶네요 ㅎㅎㅎ
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    운영자 2012.01.16 09:59
    출산후에는 모든 근육과 골반들이 늘어져있는 상태이기때문에 산후요가는
    필수운동이죠!
    열심히 수강하셔서 멋진몸매가꾸세요~
  • ?
    이봉임 2012.01.16 12:26
    저도 9월말에 출산했는데 아직 산후요가 끊어놓고 한번도 안했어요
    이제 틈틈히 해야할 것 같아요
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    조은주 2012.01.16 22:07
    집에서 아기 돌보면서 따뜻하게 방 안에서 할 수 있는 요가 후 매력에 빠지셨군요.♡마음도 더 밝아지시고 몸도 더 건강해지세요.♬귀여운 아가도 건강하게 자라길...
  • ?
    이은표 2012.01.16 22:48
    요가 열심히 하셔서 출산전보다 더 건강하게~ 더 이쁜 몸매로 만들어가세요~ ^^
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    양지현 2012.01.17 14:57
    저도 11월 말 출산하고 계속 요가중인데,
    살은 쉽게 안 빠지지만 어깨랑 등이랑 이런데는 너무 시원하고 좋아요.
    열심히 하다보면 언젠가 빠지겠지요..
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    김진숙 2012.01.18 06:17
    저도 11월 출산인데,, 출산후에 살은 쉽게 빠지는게 아니였군요..ㅡ ㅡ;; 열심히 해서 얼른 예전 몸매로 돌아가고 싶어요~ 화이팅@@
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    송윤정 2012.01.18 13:58
    저도 시작한지 얼마안됐지만, 산후요가도 좋은거 같아요^^

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