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산후요가
2012.01.18 13:56

임산부요가에 이어 산후요가^^

조회 수 758 추천 수 0 댓글 6
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애낳은지2주일된 산모입니다^^

임신기간동안 임산부요가 덕을 톡톡히 봤어요
3개월반가량 꾸준히 하면서, 다리도 안저리고 허리도 안아프고
막달 임신부치고는 괜찮은 가벼운 컨디션이었어요

1월초에 애낳고 2주일정도 지나니 몸 움직일만해서 바로 산후요가를 신청했어요

호흡과 스트레칭이 정말 좋네요
시원하고 몸이 개운해져요^^
산후요가 시작한지 얼마안됐지만, 임산부요가만큼 산후요가도 좋을거라고 당연히 믿습니다
꾸준히하면 다이어트에도 건강에도 좋겠거니 믿고, 애기 자는사이에 후딱 하고 있습니다
  • ?
    운영자 2012.01.18 16:02
    산후요가는 출산으로인해 늘어난 골반과근육들을 제자리잡아주는데
    효과적인 운동이랍니다^^
    열심히 수강하셔서 출산전몸매되찾으세요~
  • ?
    김도연 2012.01.18 16:21
    전산후요가가 넘 좋았어요 붓기도빠지고 스트레칭도 되고 꾸준히하셔서 육아스트레스도 날리세요
  • ?
    양지현 2012.01.19 11:16
    저는 회복이 빨라서 출산후 일주일 뒤부터 했어요.
    기초반은 그런대로 따라 갈만 한데
    학원수업은 못따라 가는 동작들이 하나씩은 있네요 ㅎㅎ
    그래도 꾸준히 하려고 하고 있어요.
    하다 보면
    살이 어느 순간부터 빠지지도 않고
    애도 자는 시간이 줄면서
    약간의 슬럼프가 찾아 올 수도 있지만
    그 고비만 잘 넘기면 꾸준히 할 수 있는 것 같아요.
    우리 같이 화이팅 해보아요~~ ^__^
  • ?
    주선영 2012.01.19 16:10
    산모님 후기 읽으니 왠지 저도 열심히 하면 애 쑴풍 잘 낳을 것 같아요.
  • ?
    이은표 2012.01.19 20:16
    일찍 시작하셨네요~
    요가로 건강하게 몸 회복하시고.. 몸매도 이쁘게 만들어가세요~ ^^
  • ?
    박아란 2012.01.20 08:05
    저도 임산부요가로 시작해서
    지금 37주예요 ~ 요가덕에 순풍 아가 낳고 얼릉 산후요가 하고싶네요 ㅎ
    이제 얼마 안남았는데 ㅎㅎ
    겨울이라 더 요가많이 할수있었던거같아요 ㅎㅎㅎ

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