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산후요가
2012.02.14 08:07

집에서 하는 산후요가

조회 수 811 추천 수 0 댓글 8
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산전부터  산후에는 요가를 해서 다이어트를 해야겠다고 생각을 항상 하고 있었는데 아이를 맡길데도 없고 모유수유도 해야 해서 망설이다가 인터넷에서 요가를 검색해봤어요. 그랬더니 요가뱅크라는 인터넷강좌가 있다는걸 알게되었습니다. 우선 요가뱅크 카페에 가입해서 산후요가 샘플강좌를 해보고서 괜찮다고 생각되어 다른 요가와 필라테스도 해보고 싶어서 프리미엄으로 등록했습니다. 요가선생님의 차분하고 친절한 강의 매우 맘에 들고 화질도 괜찮습니다. 우선 집에서 하기에 제가 하고 싶을 때 언제든지 할 수 있고 추운 날씨에 밖에 나가기 싫은데 학원에 가야한다는 중압감을 받지 않아서 좋습니다.
출산으로 몸이 많이 굳어있고 여기저기 아픈데 요가를 하고 나면 몸도 더워지고 개운합니다. 아이가 어느정도 크고 나면 학원이 가까이에 있다면 학원에서 수강도 해보고 싶습니다.
10개월동안 열심히 하여 다이어트에 성공하여 다시 후기 올려보겠습니다. ^^
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    운영자 2012.02.15 10:40
    출산으로인해 늘어난 골반과근육들을 제자리잡아주는데는
    요가만한 운동이없죠!
    열심히 수강하셔서 다이어트 성공하세요!
  • ?
    최지영 2012.02.15 17:16
    꼭 기대하겠습니다.꾸준히하는 요가뱅커인 되어보아요.추운날씨에도 엄마들 파이팅.입니다
  • ?
    차지연 2012.02.15 23:42
    맞아요, 아이 맡기고 운동하는 건 꿈같은 일이지요.
    저도 요가뱅크 진작에 알았으면 집에서 아이 키우면서 운동도 하고 좋았을텐데, 아쉬움이 많네요.
    학원보다 시간 활용 잘하면 시간도 벌고, 일석이조일것 같아요. 화이팅
  • ?
    한미옥 2012.02.16 13:00
    저두 집에서 산후요가중인데 너무 괜찮네여~ 유일한 나만의 시간이기두 하구요~ 몸도 마음도 건강해진답니다~ 화이팅~!!
  • ?
    임기순 2012.02.16 14:48
    저도 집에서 임산부기초 하고 있는데..어젠 뒷목이 넘 아파서 오늘 1시간이상
    했는데 몸도 개운하고 좋아진거 있죠!!내일도 꾸준히 해야겠다는 생각이
    드네여..저도 출산하면 산후요가 할 생각이예여..홧팅입니다.
  • ?
    이은표 2012.02.16 22:52
    아기 돌보면서 요가하기란 쉽지가 않죠~
    그래도 열심히 화이팅입니다~ 건강, 몸매... 모두 되찾으세요~ ^^
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    심나래 2012.02.21 17:05
    저도 산후요가하고잇는데
    허리가많이아팠는데 많이좋아지는것 같아요~
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    박아란 2012.03.05 09:40
    저도 산후요가 시작했습니다.
    애기 자는시간에 30분씩이라도 하고있어요 ㅎ
    어깨와허리 목 많이 풀리는거같아서 너무 좋네요 ㅎ

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